تيلن جي لسٽ
تيل جا مضمون
تيلن بابت
نسبتاً تازو ، خريدار گهٽ ۾ گهٽ ان سوال جي باري ۾ سوچي چڪا هئا ته ڪهڙي سبزي جي تيل کاڌي ۾ استعمال ڪرڻ جي لاءِ خريد ڪن ٿا. عام طور تي اهو آفاقي هو ، ٻنهي جي علاج لاءِ ۽ ٿڌي ڌوٻي لاءِ - سورج مکي ، تازن سالن ۾ ، سڌريل سورج مکڻ.
پر ڇا اهڙي تيل تي 100 سيڪڙو ڀروسو ٿي سگهي ٿو؟ آخرڪار ، هاڻي اسٽور شيلف تيل جي وڏي قسم سان ڀريل آهن: زيتون ، سرس ، انگور جو ٻج جو تيل ، رپيڊيل آئل ، ڪارن آئل ، فليڪسي آئل ۽ ٻيا ڪيترائي. ڇا سڀئي تيل برابر فائدا آهن ۽ ڇا اتي هڪ فرق آهي جنهن ۾ تيل استعمال ڪرڻ لاءِ؟ انهي بعد وڌيڪ وڌيڪ.
اهو ڪيترو ضروري آهي ته تيل ۾ کاڌي لاءِ ڪهڙو استعمال ٿيندو؟
صحتمند زندگي گذار جي پيروي ڪندڙ ڀاڻين جو تيل ڪڏهن به استعمال ڪرڻ جي توفيق نه ڏيندا ، ڇو ته اهي knowاڻين ٿا ته انهي ۾ ضروري پولي ، ايسٽيڊ ٿيل چربی ۽ تيزاب پڻ ويتامين شامل آهن ، گروپن اي ۽ ايف جي وٽامن شامل آهن.
انساني جسم لاءِ سبزي جي تيل جا فائدا انمول آهن. بنيادي شيء اها آهي ته مصنوعات کي ترجيح ڏني وڃي جنهن جي تخليق لاءِ ، جنهن لاءِ مفيد خام مال استعمال ڪيا ويا آهن ، ۽ تخليق جي دوران جنهن جي صحيح پيداوار وارو طريقو برقرار آهي.
ترجيح هڪ پراڊڪٽ کي ڏني وڃي جيڪا مصنوعي طريقي سان عمل نه ڪيل هجي: ڪيميائي اجزا کي سڌريل ، نيڪالي يا پاڪ ڪرڻ واري ، پر قدرتي.
سبزي وارو تيل ٻه ٽيڪنالاجيءَ مان پيدا ڪري سگهجن ٿا: ٿڌي يا گرمٽڻ. استعمال ڪيل طريقا: صاف ڪرڻ ، نيڪالي ڏيڻ ، فلٽريشن ، هائيڊريشن.
ٿري پريس ٿيل تيل کي گھٽ ۾ گھٽ پروسيسنگن سان گڏ تمام گهڻو فائديمند سمجهيو وڃي ٿو. جئين اهو ظاهر آهي ته جڏهن خام مال کي گرم ڪيو وڃي ٿو ، مفيد اجزا ڪيترائي ڀيرا پنهنجي طاقت وڃائي ٿا.
گهٽ تيل تي عمل ڪيو ويندو آهي ، وڌيڪ مفيد عناصر ان ۾ برقرار رکيا ويندا. انهي سبب سان ، اڻ سڌريل تيل تي ڀاڙيندڙ تيل کي ترجيح ڏني ويندي آهي. تنهن هوندي ، ڪجهه حالتن ۾ ، اڻ سڌريل تيل کي کيڏڻ لاءِ مناسب ناهي.