مشروبات جي فهرست
پيئندو آرٽيڪل
پيئڻ بابت
هڪ هزار سالن جي تاريخ کان وٺي ، ماڻهن ڪيترائي مشروبات ايجاد ڪيا آهن ، جن مان ڪجهه ثقافتي روايتن جو حصو بڻجي چڪا آهن. اسان اهو معلوم ڪنداسين ته اهي مشروبات جسم لاءِ فائديمند آهن ۽ ڪهڙو نقصان پهچائي سگهن ٿا
پاڻي زندگي جو بنياد آهي ۽ هر ماڻهو کي هر روز تمام گهڻو پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. پاڻي جي مهرباني ، جسم ۾ سڀ بايوڪيڪل پروسيس لڳن ٿا ، ۽ جيڪو اسان وڌيڪ فعال آهي ، انهي لاءِ وڌيڪ پاڻي گھربل آهي.
پر ڪجھ ماڻھو اھڙو مقدار ۾ خالص پاڻي پيئڻ لاءِ تيار آھن. اهو صحتمند قدرتي مشروبات جي حصي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪو ويتامين سان جسم کي غذائيت ڏيندو ۽ مختلف مرضن سان وڙهڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو. يقينا ، ڪوبه پيالو صاف پاڻي جي مٽائي نٿو سگهي ، تنهن ڪري توهان کي اهو س throughoutو ڏينهن پيئڻ گهرجي.
قدرتي مشروبات تي غور ڪريو ، اھي ڪيترن ئي قسمن ۾ اچن ٿا. فطرت ۾ سمھڻ ھڪڙو جوس ، گودا ۽ پاڻي جو مرکب آھي ، مثال طور ، ميوي جي مشروبات. اهي تيار ڪرڻ آسان آهن ۽ وڏي توجه ڏيڻ ۾ قدرتي ويتامين جو هڪ خزانو خزانو آهن.
وڌيڪ پيچيده مشروبات گهڻو ڪري بيڪٽيريا سان تيار ڪيا ويندا آهن. سوين سال اڳ ، ماڻهو محسوس ڪيو ته ڪجهه کاٻي پاسي کاڌو مڪمل طور تي خراب نه ٿو ٿئي ، بلڪه بدلجي ويو. اهي ذائقو دلچسپ ٿين ٿا ، ۽ باقاعدي استعمال سان ، پڻ وڌيڪ بهتر ٿي وڃن. اهي مشروبات فائدي واري بيڪرياريا کي محفوظ ڪن ٿا ، گارن کي پروسيس ڪن ٿا ۽ ٻين مرڪب کي تبديل ڪري ٿو ۽ مائع جي خاصيت کي تبديل ڪن ٿا. هن ڪيئن ڪلواس ، ڪامبوچا ظاهر ٿيا.
پوءِ جراثيمن کي خاص طور تي منتخب ڪيو ويو ۽ خام مال ۾ رکيو ويو. هن طريقي سان ، کير کي مختلف شين ۽ خاصيتن سان گڏ پيئڻ واري کير ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو: جوه ، ٿانو ، ايسڊوفيلس ۽ ٻيا.
مشروبات جا فائدا
قدرتي مشروبات قوت مدافعت ۾ اضافو ڪن ٿا ۽ چ improveي نموني بھتر ڪن ٿا ، ڇاڪاڻ تہ اھي گھڻا اينٽي آڪسيڊنٽس آھن جيڪي جسم ۾ نقصانڪار آڪسائيڊنگ عمل کي غير جانبدار ڪن ٿا. مشروبات جي فائدن جهڙوڪ روايتي ڪرينبري يا ليننگبي جوس گهڻي عرصي کان معلوم ٿي چڪو آهي. ڪو به تعجب ناهي ته اهي سردي جي علاج جي طور تي سفارش ڪيا ويا آهن.
مختلف رس جو مشروبات - ساڳيو ميوو مشروبات ، ويتامين ۽ غذائي فائبر جو مرڪب آهي. ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجي پاڻ کي پکايو ، اهي نقصان واري قدامت پسند ، مٺايون ڏيندڙ ۽ ٻيون ”ڪيميائي“ شامل نه هونديون.
بيڪٽيريا سان ٺهيل کاڌو خاص طور تي فائديمند آهن. انهن جي اهم سرگرمي جي عمل ۾، ڪيترائي منفرد نامياتي تيزاب ۽ فعال مرکبات ٺاهيا ويا آهن، جيڪي شروعات ۾ پيئڻ ۾ موجود نه هئا. بيڪٽيريا هاضمي جي عمل کي بهتر بڻائي ٿو جيئن اهي اسان جي آنڊن کي نوآبادي ڪن ٿا. مختلف مشروبات ۾ مائڪروجنزم جو پنهنجو سيٽ هوندو آهي، تنهنڪري اهو مفيد آهي ته اهڙي شين کي متبادل بڻايو وڃي.
عام بحالي جي لاءِ ، توهان کي گهڻو ڪري مختلف قدرتي مشروبات وٺڻ گهرجن. انهن ماڻهن لاءِ بيمارين جي ڪمزوري جي ڪري سفارش ڪئي ويندي آهي ، وصولي واري دور ۾ ، وٽامن جي گهٽتائي سان.
پيئڻ جو نقصان
ڪجھ پيئندڙن ۾ تمام گھڻو کنڊ شامل آھي ، ۽ اھي گھڻو فائدو ڪونه ڏين. ان کان علاوه ، اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ، اهي کیلوري ۾ تمام گهڻيون آهن ، ۽ اهڙي پيداوار کي سادي پاڻي نٿو سمجهي سگهجي.
جيڪڏهن اهو مشروبات آنندائن لاءِ غيرمعمولي هوندو ، بهتر آهي ته وقت ۾ ٿورو ڪوشش ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. کاڌا جيڪي بيڪٽيريا استعمال ڪن ٿا خاص طور تي هاضمي جي خراب ٿيڻ جو سبب ٿين ٿا. الرج جو رد عمل پڻ ممڪن آهي ـ چمڙي جي سادگي کان وٺي سو sw تائين. مشروبات ۾ مختلف سبزيڊس جي مقدار وڌيڪ وڌي وڃي ٿي ، اوترو اڻ bodyاتل جسم جي رد عمل جو خطرو.
اهو بهتر آهي ته 3 سالن کان گهٽ عمر وارن نن onlyن ٻارن کي رڳو پاڻي ۽ کير سان گڏ ، خاص طور تي نن specialن ٻارن لاءِ فارمولو ڏنو وڃي. بالغ مشروبات توهان جي ننdپڻ ۾ سخت ردعمل پيدا ڪري سگھن ٿا.
صحيح مشروبات کي ڪيئن چونڊيو
اهو لازمي طور تي پيڪيجنگ جي سڪي جاچڻ لازمي آهي ، جيڪڏهن ان جي ڀڃڪڙي ڪئي وئي ، اهو پراڊڪٽ جلدي خراب ٿي وڃي ٿو. ترتيب تي ڌيان ڏيڻ - ڪو به محافظ نه هجڻ گهرجي ، رنگ ، مٺي وارا يا ٻيون ڪيميائي اضافو. تيز کنڊ جي مواد سان گڏ مشروبات پڻ بهترين معنى کان بچيل آهن ، جيئن انهن جو کیلوري جو مواد تمام گهڻو آهي ۽ فائدي ۾ اضافو نٿو ڪري.
قدرتي ساخت جي پڪ ڪرڻ لاءِ ، توهان ڪجهه مشروبات پاڻ کان تيار ڪري سگهو ٿا ، مثال طور ، ميوي جي مشروبات جي پوکي ، روٽي ڪلوواٽ تيار ڪريو يا هڪ ڪامبوچو رک.