پنن جو تيل - تيل جو بيان. صحت فائدا ۽ نقصان

عام بيان

پنن جو تيل ڪافي ناياب ۽ قيمتي هوندو آهي ، اهو هڪ وڻ جي ميوي مان ڪ isيو ويندو آهي جيڪو اتر آمريڪا ۾ وڌندو آهي. پنن کي اخروٽ جي ويجھا مائٽ سمجهيو ويندو آھي. ان جي پتلي ڇيڙي هيٺان ، هڪ ميوو لڪيل آهي ، جنهن ۾ قيمتي غذائي خاصيتون آهن.

پئسن - هڪڙو تمام گهڻو غذائي ناڻو ، نه صرف انتهائي غذائيت سان ڀريل آهي ، پر ان ۾ ڪيترائي وٽامن ۽ معدنيات پڻ شامل آهن.

اھو ان جي شڪرگذار آھي ته ھندستانين اھو ڊگھي سياري کان بچڻ لاءِ کيس ڊگھي وقت سان استعمال ڪيو آھي. جڏهن عام طور تي ورتو وڃي ٿو ، پکن ويزولر ۽ رگ جي بيمارين جي ترقي کي روڪي ٿو ، کوليسٽرال گهٽائي ٿو ، ۽ پڻ توانائي ۽ طاقت بحال ڪري ٿو ، ۽ انيميا کي سپورٽ ڪري ٿو.

اعلى معيار جو تيل جي تعمير لاءِ ، سردي سان جديد ٽيڪنالاجي استعمال ڪئي ويندي آهي ، جيڪا اڳواٽ ننهن جي هر ممڪن مفيد خاصيت کي محفوظ ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿي. پيکن جي تيل ذائقو زيتون جي ياد ڏياري آهي ، نازڪ سونن رنگ ۽ خوشگوار نطري ذائقي سان.

اها ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته تيل ۾ فائدي واري غذائيت جو مرتبو تمام گهڻو آهي ، پاڻ وٽ نباتات جي مقابلي ۾ گهڻو وڌيڪ آهي. پيڪن جي تيل جي حياتياتي طور تي فعال اجزا ڪيترائي فائدا آهن ، خاص طور تي گردشاتي نظام تي هاڪاري اثر.

اهو پراڊڪٽ اڪثر ڪيسن ۾ اندروني ۽ ٻاهرين استعمال لاءِ استعمال ٿيندو آهي. سردي جي خلاف ويڙهه ۾ ان جي بچاءُ واري قابليت لاءِ اڻ رکندڙ ، جئين مخالف عمر وارا خاصيتون آهن.

پنکن جي تيل جي تاريخ

پکن وڏن وڻن تي پوکيو وڃي ٿو جيڪو ڏي forty ميٽر جي اوچائي تي پهچي سگهي ٿو وڻ ڊگها هوندا آهن ۽ 300 سالن تائين ميوو ڏئي سگهندا آهن.

پوک جي اصلي زمين اتر آمريڪا تصور ڪئي ويندي آهي ، جتي وحشي نٽ اصل ۾ هندن طرفان گڏ ڪيا ويا هئا. اهي انهن کي بکيل سياري جي صورت ۾ مستقبل جي استعمال لاءِ تيار ڪيو ، ڇو ته ماني به گوشت وانگر وڌيڪ غذائي هوندي هئي. هاڻوڪي ، آمريڪا ۾ پنڪن جا ڪيترائي قسم پوکيا وڃن ٿا ، ۽ اهي اڃا تائين آمريڪن جي روايتي پسنديده نٽ آهن.

ٻاهرين طور تي ، نٽ اخروٽ وانگر ، ۽ اهو ئي واسطو رکندڙ آهي. پر پنن جو ذائقو ۽ خوشبو وڌيڪ نرم ۽ روشن هوندو آهي ، ۽ تلخ جي غير موجودگي هن مٺاڻ کي هڪ بهترين اضافو بڻائي ٿي.

ڪيئن چونڊيو

اهو سردي سان ڀريل تيل چونڊڻ جي لائق آهي ، جنهن کي نازڪ خوشبو ۽ flڳن ۽ تلخن کانسواءِ سخت رنگ هجڻ گهرجي.

پڪن جي تيل کي ڪئين اسٽار ڪيو وڃي

گلاس جي ڪنٽينر ۾ ٿڌي ، ٿڌي جاءِ تي کليل تيل کي زور سان بند ٿيل lڪ سان محفوظ ڪريو.

پچائڻ ۾ پينن جو تيل

پڪن تيل س commonly کان عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آھي مختلف قسم جي چانورن ، پولينٽا ، مشروم ۽ سلاد جي وينجن کي تيار ڪرڻ لاءِ. ھي پراڊڪٽ چ goesي طرح ھلي ٿي م fishيءَ جي وينجن سميت (ٽراؤٽ سميت) ، پولٽري ۽ گوشت جي وينجن سان. مثال طور ، ان کي بيٽ ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو جڏھن م fishي ryingاسائي.

ھي تيل پڻ پيش ڪيو ويندو آھي ميلاپ ۾ بالسمڪ سرڪ ۽ چيز سان. اضافي طور تي ، پکن مکڻ شامل ڪري سگھي ٿو ھڪڙو غذائي ذائقو ڪنھن گھر جي پڪل سامان ۾. کیلوري جو مواد يقينا ، تيل جي ڪلوري جو مواد تمام گھڻو آھي. تنھنڪري ، جيڪڏھن توھان ان سان سلاد dressاھيو ، ان کي وdoيڪ نه ڪريو.

100 گرام في غذائي قيمت:

پروٽين ، - گر
ٿلهو ، 99.8 گرام
ڪاربوهائيڊريٽ ، - جي
ايش ، - آر
پاڻي ، - جي
ڪلوريڪ مواد ، ڪيڪال 898

پنن جي تيل جا فائدا

غذائي اجزاء جي ٺهڻ ۽ موجودگي

پيڪن جي تيل تي مشتمل آھي 15٪ تائين پروٽين ، سا carbئي مقدار ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ اٽڪل 70٪ فائيٽي ايسڊ. وٽامن اي ، اي ، بي ، فولڪ ائسڊ ، فاسفورس ، ڪلسيم ، مگنيشيم ، زنڪ ۽ پوٽاشيم ھن پراڊڪٽ کي چمڙي لاءِ تمام قيمتي بڻائي ٿو. پيڪن جي تيل تي مشتمل آهي غير محفوظ ٿيل فيٽي ايسڊس (2 O اوميگا -3 ، 42 O اوميگا -6 ، 47 O اوميگا -9) ۽ سنترپت فائيٽي ايڊز (7 p پالميٽڪ ۽ 2 st اسٽيرڪ).

مفيد ۽ دوا واريون خاصيتون

دوا جي مقصدن جي لاءِ ، پينڪن مکھن اندروني طور تي يا ٻاهرين علاج جي طور تي کائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اهو مڪمل طور تي سر درد سان مدد ڪري ٿو ، ٿڌ جي علاج ۾ ۽ دل ۽ رت جي وڻن کي مضبوط ڪرڻ.

جڏهن خارجي طور تي لاڳو ٿئي ٿي ، اهو تيل هيماتماس گهٽائيندو آهي ، خارش کي دور ڪندو آهي ، سورج جي جلن کي بچائي ٿو ، حشرات کي ڪٽيندو آهي ، ۽ مختلف فنگل ۽ بڪٽريريل انفيڪشن. پئڪن جي پيداوار کي يقين ڏياريو ويو آهي ته وڏي عمر جي صحت تي فائدي وارو اثر ۽ ڪارڪينوجنز کان بچاءُ پڻ.

اهو تيل گهڻو ڪري ويريڪوز رگون لاءِ ۽ قوت مدافعت وڌائڻ ۽ سيل جي تجديد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. پکن جو تيل خشڪ ۽ پڪي جلد جي حفاظت لاءِ سفارش ڪيو ويندو آهي ، اهو گهڻو ڪري مساج جي تيل طور استعمال ٿيندو آهي ، جيئن اهو ڀرپور گلائڊ فراهم ڪري سگهي. کاسمیٹولوجي ۾ استعمال ڪريو.

جديد دوا ۾ ، پئسن استعمال نه ڪيا ويا آهن ، ۽ لوڪ دوائن ۾ پڻ ، نٽ نن littleڙو knownاتو وڃي ٿو. اتر آمريڪا ۾ قبيلائي ڪڏهن ڪڏهن وڻن جي پنن جو ٻج ڪ nutsندا آهن يا خشڪ ڪڻڪ مان تيل ڪ extractندا آهن ، ان کي دوا سمجهي ان ۾

ماسڪ-اسڪربس پيڪن جي بنياد تي ٺاهيا ويا آهن چمڙي کي نفيس ڪرڻ ۽ صاف ڪرڻ لاء نرم نٽ ذرات سان. انهن جو اثر وڌائڻ لاءِ پيڪين جو تيل مختلف کاسميٽڪس ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ان جي خالص شڪل ۾ ، تيل چمڙي کي نمي ۽ stretchاڙهي نشانن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

کاسمیٹولوجي ۾ استعمال ڪريو

کاسمیٹڪ مقصدن لاءِ ، پيکن جي نٽ جو تيل چمڙي کي نرم ڪرڻ ، نميڙڻ ، رنگ ڪرڻ ۽ خوش ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. هي پيداوار زبردست مخالف عمر ۽ بحالي واري اثر رکي ٿي ، ۽ ٿلهي ترين حفاظتي فلم جيڪا چمڙي تي ٺاهي ٿي تيل استعمال ڪرڻ بعد چمڙي کي نقصانڪار ماحولياتي عنصر جي اثرن کان بچائي ٿو.

هن تيل سان گڏ کاسمیٹڪ چمڙي جي سڀني قسمن جي مناسبت سان موزون آهن ، پر خاص طور تي خشڪ ۽ بالغ چمڙي جي لاءِ فائدي مند سمجهيو وڃي ٿو. تيل چمڙي جي جلن ، خارش ، داڻ ۽ بيضن جي ڪڪڙن کي منهن ڏيڻ جي طاقت کي وڌائيندو آهي ، مائڪروڪريڪ کي شفا ڏيندو آهي ۽ فنگل انفيڪشن سان وڙهندو آهي.

جلن جي صورت ۾ ، اها صلاح ڏني وي ٿي ته پيڪن ۽ ڪڻڪ جي جراثيمن جي تيل کي ملايو ، يا بنيادي تيل ۾ ڪاجپوت ، گرينيم ، ليمون ، گلاب ۽ انگور جا ضروري تيل شامل ڪريو. تنھنڪري ، توھان پيڪن آئل لا aو ڪري سگھوٿا ھڪڙي مرکب ۾ ڪڻڪ جي جراثيم (1: 1) جي پيداوار سان متاثر علائقن ڏانھن.

ٻيو آپشن شامل آهي ضروري تيل جا 2-3 addingڙا تيل جي چمچ جي چمچ سان شامل ڪرڻ. ان جي شاندار گلائڊ ملڪيت جي ڪري ، هي پيداوار گهڻو ڪري مساج جي تيل طور استعمال ٿيندو آهي.

مساج جي اثر کي آساني سان و roseائي سگھجي ٿو گلاب جي خوشبودار تيل جا 1-2 dropsڙا شامل ڪري ، جيڪو مڪمل طور تي گرم ڪري ٿو ، لواينڊر ، جيڪو چمڙي کي نرم ڪري ٿو ، يا يلانگ-يلانگ ، جنھن جو ھڪڙو دلچسپ اثر آھي ، بنيادي تيل جي ھر چمچ. پيڪن جو تيل ناخن جي سن inال ۾ مفيد آھي.

گهڻو ڪري ، نمي ۽ يلانگ لازمي تيل سان گڏ هن شيءَ جو هڪ مرکب استعمال ڪيو ويندو آهي. هن کي ڪرڻ لاء ، اروماتي تيل جا 1-2 قطرا نٽ تيل جي هڪ چمچ ۾ شامل ڪريو. انهي پروڊڪٽ کي باقاعدي طور تي پنهنجن ڪنارن ۽ مسڪين جلد ۾ ملائڻ سان نازڪيت ، قوت بحال ڪرڻ ۽ ناخن جي ظاهري کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ملندي آهي

۽ جيڪڏھن توھان 2 قطرا ڪڻڪ جي جراثيم جو تيل ۽ ڀينڊي جو ضروري تيل ، ميرين يا گليبينيم 10 ملي ڪري پئڪن تيل ، توهان کي نازڪ نخرن کي مضبوط ڪرڻ جو بهترين علاج ملي ، توھان هر هفتي جي نيل کي الڳ الڳ ڪرڻ جي ضرورت آھي. اهو خاص طور تي صلاح ڏني وئي آهي ته گرمين ۽ سياري ۾ هي هفتي ۾ 2-3 دفعا 2 مهينن لاءِ.

پيڪن جي تيل جي ڪمي کي ڪيئن ٺاهجي

توھان پڻ تيار ڪري سگھوٿا تيل کان ۽ نه گھٽ مفيد تيل ھينڊ ڪريم ، جيڪو مڪمل طور تي شگافن کي شفا ڏيندو آھي ۽ سڪي جلد کي راحت ڏيندو آھي. توھان کي و tablesڻ گھرجي 2 پياز جو رس جو چمچو ، 3 چمچون پيڪن ۽ آڑو جو تيل ، 5 چمچا بادام ۽ مونگ جو تيل ، 1 چمچو بورڪس ، 4 چمچا گليسرين.

سڀ تيل ۽ گليسرين کي پاڻي جي غسل ۾ ڳرڻ گهرجي. هن وقت، هڪ ٻي ڪنٽينر ۾، اهو ضروري آهي ته بورڪس کي گرم پاڻيء ۾ ڦهلائڻ، ۽ پوء ٻنهي برتن جي مواد کي ملايو ۽ اتي پياز جو رس شامل ڪريو. پيڪن جو تيل، اخروٽ جي شين وانگر، هڪ قدرتي ٽيننگ ايجنٽ سمجهيو ويندو آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان 100 مليل بنيادي تيل، جهنگلي گاجر جي تيل جا 20 ڦڙا ۽ برگاموٽ، ٽينگرائن يا نيرولي ضروري تيل جا 10 ڦڙا تيار ڪري سگهو ٿا.

اها صلاح ڪئي وئي آهي ته مڪمل پيداوار صرف ڏينهن جي شام ۾ شام جو توهان سمهڻ جو ارادو ڪيو ٿا. مٺي ، خشڪ ۽ سٺين وارن وارن جي حالت سڌارڻ لاءِ پينن جو تيل پڻ سٺو علاج سمجهيو ويندو آهي.

پيڪين جي تيل تي aل وارن جي ماسڪ حاصل ڪرڻ لاءِ ، توھان کي ھڪڙو اوندھ کي مارڻ گھرجي ، ان ۾ ھڪڙو چمچو ماکي ۽ teasه چمچا تيل شامل ڪريو. ھي مرکب intoوڙيو و headي ٿو مٿي ۾ ۽ لپيو و hotي ھڪڙي گرم توليدي ۾.

30-40 منٽن کان پوءِ ، توهان پنهنجا وار ڌوئي سگهو ٿا. دلچسپ ڳالهه اها آهي ته لپڻ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار آهي ، اسٽائل ۾ وار سڻڀا وار بڻجن ٿا ۽ خوبصورت ڏسڻ جي اجازت ڏين ٿا. چمڙي جي مختلف مسئلن ، سوزش ، خارش ، نقصان جي لاءِ ، توهان خالص پنن جو تيل استعمال ڪري سگهو ٿا ، هڪ ڏينهن ۾ 2-4 دفعا متاثر علائقن کي ٿڪائڻ.

پکن جي تيل جي خطرناڪ ملڪيت

پيڪان جو تيل ۾ ڪو خاص تضاد ڪونهي ، ان کان علاوه موٽوائتي ۽ الرجي رد عمل شامل آهن.

پينن جو بنيادي نقصان ان جي بلند کیلوري مواد ۾ آهي. اضافي وزن کان سواءِ ماڻهن کي ان ننڊ مان پري نه وڃڻو پوندو ، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري کائڻ سان بيڪار ڪم ٿي سگهي ٿو.

موٽاپي لاءِ ، جگر جا مسئلا ۽ شديد الرجيز جو رجحان ، اھو بھترين آھي ته پڪن نه کائين بلڪل خراب ٿيڻ کان بچڻ لاءِ. نٽ مضبوط الرجين آھن ، تنھنڪري نرسنگ مايون ۽ 3 سالن کان گھٽ عمر وارن needارن کي گھرجي ته پڪن کي غذا مان خارج ڪن.

پڪن پيئي

هي ذائقو صرف ڪڏهن ٻئي وقت برداشت ڪري سگهندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اها ڪيلوريز ۾ تمام گهڻي هوندي آهي. ڀڻڪ ڀرڻ ۾ پوري شيءَ مٽيپل جي سُري يا ان کان به وڌيڪ ڳڻي سگهندي آهي ، پر اضافي کنڊ کي شامل ڪري توهان کي مٺي جي سمائي ڪرڻ گهرجي ڪيڪ وڏو آهي ، اجزاء جي مقدار گهٽائي سگهجي ٿي جيڪڏهن نن portionو حصو گهربل هجي.
امتحان لاءِ

• ڪڻڪ جو اٽو - 2 ڪپ
• مکڻ - 200 gr
• ggنگ - 1 ٽڪرو
• ڪريم (33 سيڪڙو فيٽ) يا ٿڌي ساس وارو ڪمرو - 4 چمچا
• ڳاڙهو ڪڻڪ - 4 چمچ

ڀرڻ لاءِ

• پينسن - 120 g
• وڏو ا eggارو - 2 ٽڪڙا
• ڳاڙهو ڪڻڪ - ذائقو ڪرڻ
• مائع ماکي يا ميپل شربت - 250 gr
• مکڻ - 70 gr