سپر مارڪيٽن جي vesتين تي مختلف سبزي جي تيل جو ھڪڙو وڏو انتخاب جيڪو توھان کي الجھن ۾ وجھي سگھي ٿو - isا آھي. شايع ڪيو هڪ تڪڙي شيٽ شيٽ.
سج جو تيل. اھو مثالي آھي ميرينيٽ ڪرڻ ۽ سلاد ڊريسنگ لاءِ. سinedريل - کائڻ لاءِ ، ان جو ابلڻ وارو نقطو س 227ريل 107 ° C لاءِ. پر اڻ سfريل ڪنھن به صورت ۾ استعمال نٿو ڪري سگھجي ryingرڻ لاءِ ، ان جو ابلڻ وارو نقطو XNUMX ° C.
زيتون جو تيل. و vيڪ ڪنواري زيتون جو تيل مثالي آھي ڊريسنگ ، ساس ۽ بيڪنگ لاءِ ، ۽ شامل ڪرڻ لاءِ ا already ۾ ئي تيار ڪيل گرم وينجن ۾ جيئن سوپ. پر باقي (قسم تي منحصر) ryingرڻ ۽ wڪڻ لاءِ مناسب.
مڪئي جو تيل. اهو بهتر آهي ته ساس ، روسٽنگ ، ڀاewي ۽ گهڻي کائڻ لاءِ استعمال ٿئي.
بادام جو تيل. پچائڻ ، frيرائڻ ۽ ڊريسنگ جي تياري لاءِ.
avocados مان تيل. صرف ڊريسنگ ۽ ساسن ۾ استعمال ٿئي ٿو. ryingڪڻ پڻ ممڪن آهي ، پر غير معمولي ڪيسن ۾ ، مثال طور ، جيڪڏهن توهان کي ضرورت آهي ايوڪودو کي رڻ جي.
سوياين جو تيل. صاف ڪرڻ مناسب ۽ مناسب طريقي سان گهيرو ڪرڻ لاءِ ، ڇا گئس اسٽيشنز لاءِ.
ترن جو تيل. ٻئي ايشيائي ذائقو ڏئي ٿو ، ڊريسنگ ، ساسز لاءِ استعمال ٿيل آهي ۽ واڪ ۾ ايندڙ ڀا oilين ۾ ٻين تيل لاءِ هڪ خوشبو وڌيڪ شامل آهي.
ڪينولا تيل. بهتر ڪيل تيل جو ابلڻ وارو نقطو ـ 227 C. پر ڪجهه شيف 160-180 ° C کان مٿي نه گرم ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ، اهو دعويٰ ته پوءِ انهي کي تندڻ شروع ڪيو. refills لاءِ ، اھو بھتر آھي ته استعمال ڪيل استعمال ڪيل.
انگور تيل. اسٽيائينگ لاءِ مناسب ، ڊريسنگ ۽ بيڪنگ ۾ استعمال ٿيندو.
ناريل تيل. frاسائڻ ۽ ٿڪڻ لاءِ موزون آهن.
تيل جي صحت جي فائدن ۽ نقصان بابت وڌيڪ اسان جي تيل واري سيڪشن ۾ پڙهو: