ناريل جو تيل - تيل جو بيان. صحت فائدا ۽ نقصان

وضاحت

ناريل تيل س widelyي دنيا ۾ وڏي پيماني تي مشهور آهي نه رڳو هڪ ڀا ingredientي وارو مواد ، پر پڻ هڪ تمام مفيد ۽ موثر کاسمتيڪ پيداوار جي طور تي.

ناريل جي تيل تي تڪرار جاري آهي. اھي جيڪي ان تي کا cookingو پچائڻ جا عادي آھن - پنير پينڪڪس فرائي ڪرڻ ، مثال طور - يقين نٿا ڪري سگھن ته انھن جو بُت پيادل تان اُليو ويو آھي. ۽ اھي ضد ڪري رھيا آھن ان کي پچائڻ ۾ استعمال ڪرڻ.

بدقسمتي سان ، هڪ دفعو سپر فوڊ جي طور تي مڃي وئي هي پيداوار هاڻي جسم سان نقصان جي درجي جي لحاظ سان زهر سان برابر آهي. ناريل جي تيل سان ڇا غلط ٿيو ۽ اها ڪٿي واقعي صحيح آهي.

ناريل جو تيل محفوظ طور تي هڪ ورسٽائل پراڊڪٽ چئي سگهجي ٿو ، ۽ هيٺيان اسين روزمره جي زندگي ۾ ان کي استعمال ڪرڻ جا طريقا ڳولينداسين.

خالص زهر. اهو ڪيئن هارورڊ پروفيسر ڊاڪٽر ڪرين ميڪيلز پنهنجي ليڪچر ۾ ناريل جي تيل کي وڌيڪ روشن عنوان ناريل جو تيل ۽ ٻين غذائي نقصن سان سڃاتو آهي ، جيڪي سرخيون ٺاهيا ۽ يوٽيوب تي لکين نظريا حاصل ڪيون. ها ، ناريل جو تيل ـ هڪ “سپر فوڊ” ـ صحت ، خوبصورتي ۽ فلاح جي پاڪ قبر قرار ڏنو ، آسمان کان زمين تي ،ري ويو ، صارف جو سڪون وڃائي ويٺو.

ناريل جو تيل گڏ ڪرڻ

ناريل جي تيل تي مشتمل آھي مختصر ۽ وچولي زنجير ٽرائگلسرائڊس. اھي س directlyو و theن ٿا جگر ڏانھن ، جتي اھي ساڙيا و convertedن ​​ٿا ۽ توانائيءَ ۾ تبديل ٿي و necessaryن ٿا ضروري آھي جسم جي عام ڪم لاءِ.

وچولي ۽ نن -ڙي چين ٽريگلسيرائيڊس کي هڪ ميٽابولڪ اگنيٽر سان تشبيهه ڏئي سگهجي ٿي جئين ته اهي ڪيلوريز کي ساڙڻ کي تيز ڪن ، انهي سان وزن گهٽائڻ کي فروغ ملي ٿو. اهو پڻ اهو يقين آهي ته اهي کوليسٽرل جي سطح کي گهٽائيندا آهن.

ناريل جو تيل ڪيئن ٺاهيو ويندو آهي؟

ناريل جي تيل جي پيداوار لاءِ خام مال ڪوپيرا يا تازو خشڪ ڪڻڪ جو گودا آهي. گهڻو ڪري ، تيل گرم پريشر کان پيدا ٿئي ٿو.

ڌيان! تمام گهڻو قيمتي ۽ مفيد تيل حاصل ڪيو ويندو آهي جڏهن خشڪ ڪوپرا جي ٿڌي دٻاءُ کي هن جي پيداوار لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. تنهن هوندي به هن ٺاهه واري طريقي سان ، ان ۾ موجود تيل جو صرف 10 سيڪڙو ، خام مال مان ڪ canي سگهجي ٿو.

تيل جي antimicrobial ملڪيت

ناریل جي تيل ۾ لورڪ ۽ ڪيپروڪ ايسڊ موجود آهن ، جيڪي اينٽي بیکٽيريل ، اينٽي وائرل ملڪيت آهن. انساني جسم ۾ ، اهي مونولاورين ۽ مونوڪاپين ۾ تبديل ٿيندا آهن.

اهي مواد ڪيترن ئي وائرس ، بيڪٽيريا ۽ پارسيس جي تباهي ۾ حصو وٺندا آهن ، جيئن اهي حفاظتي شيل کي dissهلائيندا آهن ، لپڊين تي مشتمل هوندو آهي. ڌيان! مونولاورين بيڪٽيريا کي پنهنجي جسم ۾ موجود صحتمند خاني کي نشانو بڻائڻ جي صلاحيت کان محروم ڪري ٿو جيڪي اهي متاثر ٿيڻ چاهيندا آهن.

۽ لورڪ ايسڊ وائرل سيلز جي پيچيدگي کي روڪي ٿو. ناريل جو تيل ڏيکاريو ويو آهي ته ايڊز سان گڏ ماڻهن ۾ وائرل لوڊ گهٽايو وڃي ۽ مختلف فنگس کي ختم ڪيو وڃي.

ناريل جو تيل ۽ سليم ڪرڻ

جيئن اڳ بيان ڪيو ويو آهي ، ناريل جي تيل ۾ موجود مواد وزن گهٽائڻ ۾ حصو ڏيندو آهي ، جيئن اهي ميٽابولزم کي تيز ڪن. وچولي زنجير ڀا easilyين کي آساني سان هضم ڪيو ويندو آهي. جيڪڏھن جسم ۾ داخل ڪيل کیلوريز جو مقدار پنھنجي توانائي ضرورتن کان وڌيڪ ڪونھي ، پوءِ ناريل تيل جو استعمال انھن کان وڌيڪ گرم ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو.

ناريل تيل جو نقصان

ناريل جو تيل کائڻ لاءِ تمام گهٽ تضاد آهن. اهو هن پيداوار ڏانهن انفرادي رواداري جي صورت ۾ ڇڏڻ گهرجي. ان کان علاوه ، ناريل تيل جي ٽن چمچ کان وڌيڪ کائڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي.

ناریل جي تيل جا 27 فائدا

چمڙي کي UV جي شعاعن کان بچائيندو آهي

چمڙي تي لاڳو ناريل جي تيل جو هڪ پرت شمسي تابڪاري ۽ الٽراوائلٽ ريڊيشن کان بچائي ٿو ، جيڪو ڪينسر جو سبب بڻجي ٿو ، جھررون وڌيڪ اوتري ٿي وينديون آهن ۽ چمڙي تي ڪارا داغ ظاهر ٿيندا آهن.

تحقيق مطابق ناريل جو تيل سج جي شعرن مان نڪرندڙ الٽرويوليٽ تابڪاري جو 20 سيڪڙو تائين روڪي سگھي ٿو. پر ذهن ۾ رکو ته هن جو تحفظ سن اسڪرين جي برابر نه هوندو آهي ، جيڪو 90 سيڪڙو يوو ريڊيشن کي روڪي سگهي ٿو.

هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو آهي ته ناريل جي تيل ۾ ايس پي ايف جي سطح 7 آهي ، جيڪا گهٽ کان گهٽ قابل قبول سفارش کان گهٽ آهي.

ناريل جو تيل ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي

مادي وچولي وارين چئنين سان ٽريگلسائيڊسس تي مشتمل آهي ، ۽ اهي جلدي جذب ٿي ويندا آهن ، انهي ڪري ساهه ڪيل مقدار کي وڌائڻ ۾ مدد ملندي آهي.

مطالعي جي جاچ ڪئي وئي آهي ۽ اهو مليو ويو آهي ته ايم سي ٽي سي ميٽابولزم کي چالو ڪري ٿي ، البته ٿوري وقت لاءِ. 30 گرام ايم سي ٽي جو استعمال ڪرڻ سان ڏينهن ۾ 120 يونٽ واڌوڙن جو جلسو وڌي ٿو.

تيز درجه حرارت تي محفوظ کائڻ

ناريل جو تيل تمام گھڻو مالدار ٿئي ٿو سٿري ٿيل چربيءَ ۾ ، ان کي makingاھڻ لاءِ بھترين مان ھڪڙو. حرارتي نمائش هي f ، atsاٽيون پنھنجي ساخت کي برقرار رکنديون آھن ، جنھن ۾ سبزي جي تيل سان مالا مال ٿي ويندو آھي polyunsaturated fatty acid.

مثال طور ، زعفران ۽ ڪڻڪ جا تيل تيز گرمي پد تي زهر ۾ تبديل ٿي و ،ن ٿا ، ان ڪري اسان جي صحت کي نقصان پهچائي ٿو.

ناريل جو تيل روايتي ڪڪنگ جي تيل جو هڪ تمام موثر ۽ محفوظ متبادل سمجهيو ويندو آهي.

ڏندن جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو

اهو مواد فعال طور تي بيڪٽيريا سان وڙهندو آهي ، جنهن ۾ اسٽريٽڪوڪوڪوس ميٽنس - زباني تهه جا مائڪروجنزم جيڪي ايناميل ۽ ڏند کي تباهه ڪن ٿا ، ۽ مسوڙن کي lهلائين ٿا.

سائنسدانن هڪ تجربو ڪيو جڏهن اهو ناريل جي تيل سان ڏهن منٽن تائين ڌوئڻ جو ارادو ڪيو ويو هو. انهي جي نتيجي ۾ ، نقصانڪار مائڪروبز جو تعداد گهڻو گهٽجي ويو آهي ، جيڪو اينٽيسپيٽيڪک کلڻ واري اثر جي برابر آهي.

هڪ ٻيو مطالعو اهو مليو آهي ته ناريل جو تيل هر ڏينهن استعمال ڪيو ويندو هو گم جي بيماري سان نوجوانن ۾ سوزش ۽ تختي کي گهٽائڻ ۾.

ناريل جو تيل چمڙي جي خارش کي دور ڪري ٿو ۽ ايجيما کي ختم ڪري ٿو

اهو تيل ڊرماتائٽس ۽ چمڙي جي زخمن لاءِ گهڻو بهتر آهي. هڪ مطالعو ٻارن ۾ ايجيما سان ڪيو ويو ۽ انهن مان 47 سيڪڙو جيڪي ناريل جو تيل استعمال ڪن پيا انهن جي چمڙي ۾ واڌارو آيو.

جگر MCT ٽريگليسرائيڊس کي ٽوڙي ڇڏي ٿو ، انهن کي ڪيٽونز ۾ تبديل ڪري ٿو ، جيڪي دماغ جي ڪم لاءِ توانائي جو اضافي ذريعو طور ڪم ڪندا آهن.

ڪيترائي تجربا ظاهر ڪيا آهن ته ايم سي ٽي دماغ جي زخم تي فائدي مند اثر رکن ٿا ، جن ۾ مرلي ۽ الزائمر واري بيماري شامل آهن. سائنسدان ناريل جو تيل وٺڻ جي صلاح ڏين ٿا ته جيئن جسم ۾ کیتون جي پيداوار کي تيز ڪري سگهجي.

ميئونز ٺاهڻ لاءِ هڪ مفيد جزو

صنعتي ميئونز تي مشتمل آهي سوياين جو تيل ۽ کنڊ. گھر ۾ ، توھان آزاديءَ سان تيار ڪري سگھوٿا ھي چٽڻي زيتون يا ناريل جي تيل تي ،ل ، نقصانڪار اجزاء کان سواءِ.

چمڙي کي نمي وڌائي ٿو

ناريل جو تيل هٿ جي چمڙي لاءِ خاص طور تي بهتر نم واري ماهر سمجهيو ويندو آهي ، خاص طور تي خم جي علائقي ۾. توهان ان کي پنهنجي منهن تي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا ، پر توهان کي اهو نه ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو تيل آهي.

هيل جي علائقي تي تيل لاڳو ڪرڻ سان ، توهان ڪڪرن مان ڪ willي پوندا ۽ چمڙي جي نرمي کي بحال ڪندا. اها صلاح ڏني وئي آهي ته هر ڏينهن سمهڻ کان پهريان پيرن تي مٽي جي هڪ پتلي پرت لاڳو ڪئي وڃي ۽ سمهڻ ڏيو. اهو ڪم باقاعدگي سان ڪرڻ سان توهان جي هڏن کي نرم ۽ نرم رهندو.

ناريل جو تيل انفيڪشن سان وڙهندو آهي

تازي ناريل جو تيل ۾ اينٽي بيڪٽيريا خاصيتون آهن جيڪي وبائي بيمارين کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

هڪ ٽيسٽ ٽيوب جي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اها پيداوار بيڪٽيريا Clostridium difficile جي ترقي کي روڪي ٿي ، جيڪا تمام سخت اسهال جو سبب بڻجي ٿي. اهو لاريڪ اسيد سان گڏ چastي طرح جنگ ڪري ٿو ، جو ناريل جي تيل ۾ چڪن جو بنيادي جزو آهي.

ڪو سرڪاري ثبوت نه آهي ته ناريل جو تيل جڏهن ساڙيو وڃي ٿو ته انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

سٺو HDL کوليسٽر وڌائي ٿو

کوليسٽرول ليول تي ناريل جي تيل جو سائنسي طور تي اثرائتو ثابت ٿيڻ ، فائدي واري پيچري عنصر جي مقدار ۾ اضافو ٿيڻ.

عورتن جي هڪ گروهه تي پيٽ جي موهيت جو مطالعو ڪيو ويو ۽ نتيجا اهڙا هئا ته ناريل جي تيل واري ڪيٽي ايڇ ڊي ايل ۾ واڌ جي نشاندهي ڪئي وئي آهي.

برائي فيٽ کي جلائڻ ۾ مدد ڪندو آهي

ناريل جو تيل پيٽ ۾ ويسرلل چربی جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، جيڪا انساني جسم تي منفي اثر وجهندي آهي ۽ دل جي نظام کي بيماريون ۽ 2 ذیابيطس جو سبب بڻجندو آهي.

مطالعي ۾ ، مردن جيڪي هر ڏينهن 30 مليل ناريل جو تيل کائيندا هئا انهن کي کمر واري حصي ۾ چرٻي مان نجات حاصل ٿي هئي ، انهي طريقي سان هن علائقي جي پکيڙ کي 3 سينٽي ميٽر گهٽائي ڇڏيو آهي. عورتن ۾ ساڳئي نتيجا ڏٺو ويو جيڪي ناريل جي تيل سان گڏ غذا کي گڏ ڪن.

بال جي حفاظت فراهم ڪري ٿي

ناريل تيل جو باقاعده استعمال پڻ وارن جي حالت بهتر ڪري سگهي ٿو. سائنسدانن جي هڪ تحقيق جي مطابق ، هي سبزي وارو تيل لاڳو ڪرڻ کان پهريان ۽ بال ڌوئڻ کان پوءِ خاص ڪري پروٽين جي نقصان کي گهٽائي ٿي ۽ وار کي طاقت وڌائي ٿي. هن تجربي جي بنياد تي ، ماهرن اهو نتيجو ڪ coconutيو ته ناريل جي تيل ۾ موجود لورڪ ايسڊ وارن جي بناوت ۾ داخل ٿيڻ ۽ نقصان کان بچائڻ جي قابل آهي.

ناريل جو تيل بک گهٽائي ٿو

ناريل جي تيل ۾ ٽليگليسرائيڊ ، بک کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن ، تنهن ڪري توهان جي ڪيلوري جو استعمال گهٽجي سگهي ٿو. هڪ مطالعي ۾ ، محقق ڏٺائين ته ٽريگليسرائڊس ۾ وڌيڪ غذا ساڳي مائڪروونٽريٽرن جي اعتدال پسند ۽ گهٽ انٽ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتي وزن جي نقصان سان جڙيل آهي.

ٽشو جي بحالي کي تيز ڪري ٿو

هڪ تجربي ۾ ، سائنسدانن اهو ڳولي لڌو ته ناريل جو تيل نن cutن نن cutن ڪتن ۽ نن shallن زخم تي لاڳو ڪرڻ سان سوزش گهٽائڻ ۽ اضافي ڪوليجن پيدا ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي ، جيڪا چمڙي جي بنيادي عنصرن مان هڪ آهي. ان عمل جي ڪري ، ٽائيسو جي بحالي جي شرح ڪيترائي ڀيرا وڌي وئي.

تنهن ڪري ، نن minorن ڪٽرن لاءِ چمڙي جي بحالي کي تيز ڪرڻ لاءِ ناريل جو تيل جي چند گرام خراب چمڙي تي لاڳو ڪريو.

هڏن کي مضبوط ڪري ٿو

سائنسدانن ان جي پروسيس جي هڪ مطالعي ڪئي جنهن سان انهن کي اهو معلوم ٿيو ته ناريل جي تيل ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس هڏن جي ٽشوز کي آزاد ريڊيڪل جي منفي اثرن کان بچائڻ جي قابل آهن. ان ڪري ، ٻٻرن ۾ جن جي غذا ۾ هي جزو شامل ٿيندو هو ، ratsانچن جي طاقت عام چوٽين جي مقابلي ۾ خاص طور تي وڌيڪ هئي.

حشرات کي ڌڪيندو آهي

چمڙي جي مٿاڇري تي ڪجھ ضروري تيل لاڳو ڪرڻ سان ڪتن جي چڪ کان بچاءُ فراهم ڪري ٿي. جيتوڻيڪ ، اڪثر ڪيسن ۾ ، اهي تيل هڪ قدرتي بنياد سان ملائي استعمال ڪيا ويندا آهن. تنهن ڪري ، ناريل جي تيل سان ميلاپ 98 سيڪڙو تحفظ مڇر جي چڪرن خلاف مهيا ڪري ٿي.

Candida fungi جي ترقي کي روڪيندي آهي

فنگل بيماريون گهڻو ڪري Candida fungi جي ترقي سان جڙيل هونديون آهن جيڪي اڪثر ڪيسن ۾ گرم ۽ نم علائقن ۾ رهن ٿيون. اڪثر گهڻو ڪري ، فنگس جو هي قسم ينگ ۽ من ۾ ظاهر ٿيندو آهي.

ماهرن اهو ڳولي ورتو آهي ته ناريل جو تيل هن قسم جي فنگس جي وڌڻ کي روڪي ٿو. ان کان علاوه ، انهن بيان ڪيو آهي ته قدرتي قسم جو قدرتي تيل ٿولش لاءِ مقرر ڪيل فلوڪنازول کان گهٽ اثرائتو ناهي.

ناريل جو تيل داغن کي ختم ڪندو آهي

ناريل جو تيل ، گڏيل 1 کان 1 بيڪنگ سوڊا سان ، استعمال ڪري سگھجي ٿو صاف ڪندڙ طور ڪپڙن ۽ قالين مان داغ ختم ڪرڻ لاءِ. ائين ڪرڻ لاءِ ، هي مرکب لازمي طور تي گندگي تي لا andو ڪيو و 5ي ۽ XNUMX منٽن کانپوءِ صاف ڪيو وي.

سوزش کي ختم ڪري ٿو

جانورن تي ڪيل هڪ تجربو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ناريل جي تيل جو استعمال غذائي سپليمنٽ جي طور تي سوزش کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ساڳي ئي وقت ۾ ، انسان طرفان کاڌي ۾ ناريل جو تيل آڪسائيڊٽڪ دٻاءُ ۽ اندروني سوزش واري عمل جي سطح گهٽ ڪري سگهي ٿو. ٻيا تيل اهو ڪرڻ ۾ ناڪام آهن. بهرحال ، هن دعويٰ جي تصديق ڪرڻ لاءِ اضافي تحقيق جي ضرورت آهي.

ڏندن وانگر استعمال ڪري سگھجي ٿو

ان حقيقت جي باوجود ته آزاد مادي جي طور تي پسڻ بيزار آهي ، انساني چمڙي تي واقع بيڪٽيريا هڪ ناگوار بو پيدا ڪري سگھن ٿا. ان جي اينٽي بیکٽيريل خاصيتن جي ڪري ، ناريل جو تيل بهترين قدرتي مادن مان سمجهيو وڃي ٿو جيڪو ڊييوڊورٽ طور استعمال ٿي سگهي ٿو.

اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته گهڻا تيل وارا قدرتي ڊيودرن هن تيل سان ٺهيل آهن.

جسم کي توانائي سان ڀريندو آهي

ناريل جي تيل جي جزن مان ھڪڙو ٽرائگلسرائڊس آھي ، جيڪي توانائيءَ ۾ تبديل ٿي ويندا آھن جڏھن اھي جگر ۾ داخل ٿيندا آھن. اها noteالهه نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ناريل جو تيل ڪجھ انرجي ڊرنڪس مان هڪ آهي جيڪو رت جي شگر جي ليول کي نٿو وائي.

ناريل جو تيل خراب ڪيل ڏندن کي شفا ڏيندو آهي

ناريل جو تيل خراب ڪيل ڪڪڙن کي شفا ڏيڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ انهي سان گچرن کي به روڪي سگهجي ٿو اهو ڪرڻ لاءِ ، هفتي ۾ ڪيترائي دفعا ، ضروري آهي ته هن مال کي چمڙي جي سطح تي مسئلو واري علائقي ۾ لاڳو ڪيو وڃي ۽ ڪيترن ئي منٽن تائين سست گردش واري حرڪت سان مالش ڪئي وڃي.

ارٿرتس جي ناپسنديده علامات کي آسان ڪندو آهي

جوڑوں ۾ سوزش واري عمل گهٽ متحرڪ ، تڪليف ۽ بيماري جي بيماري جي نتيجي جي ڪري پيدا ڪري ٿي. سائنسدانن اهو ڳولي لڌو آهي ته ناريل جي تيل ۾ موجود پولين فينولس سوزش کي ختم ڪرڻ سان درد کي گهٽائڻ ۽ جوڑوں جي علامن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا.

فرنيچر جي تجديد ڪري ٿو

ناريل جو تيل توھان جي فرنيچر کي نئون ڏيک ۽ چمڪندڙ ختم ڏيندو. ان کان علاوه ، ناريل جو تيل لاڳو ڪرڻ ڪاٺ جي مٿاڇري جي بناوت کي وڌائيندو.

اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته تيل جي اهڙي قسم مٽي کي سطح تي آباد ٿيڻ کان روڪيندي آهي ۽ خوشگوار بو آهي ، ڪيترن ئي جديد پالش ڪرڻ وارن ايجنٽن جي برعڪس.

میک اپ کي ڪ toڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو

ناريل جو تيل هڪ بهترين شررنگار هٽائڻ وارو سمجهيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو هولو الرجينڪ آهي ، هڪ خوشگوار خوشبو آهي ۽ نازڪ آهي. ميڪ اپ ختم ڪرڻ لاءِ ڪپهه جي پيڊ تي ٿورو تيل لڳايو ۽ چمڙي جي مٿاڇري تي ايستائين مسح ڪريو جيستائين ميڪ اپ مڪمل طور تي ختم نه ٿي وڃي.

ناريل جو تيل جگر جي حفاظت فراهم ڪري ٿو

جانورن جي ا haveياس ڏيکاريا آھن ته نارنگي جي تيل ۾ موجود غير محفوظ ٿيل چربي جگر کي ٽوڪسين ۽ الڪوحل مشروبات جي منفي اثرن کان بچائي ٿي. اھڙيءَ طرح ، ھن تيل جي استعمال و demonstratedيڪ فائديمند انزايمز جي demonstratedڏڻ جو ظاھر ڪيو آھي ۽ جگر ۾ سوزش واري عمل ۾ گھٽتائي شراب جي استعمال سان.

لپ بام طور استعمال ٿي سگھي ٿو

ناريل جو تيل ٿڌن ، يوٻو شعاعن ۽ ٻين ڪيترن ئي منفي عنصرن کان بچائي سگھي ٿو. ان کان علاوه ، هي اهو تيل آهي جيڪو ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين لپين کي نمي سان مهيا ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو.

سلاد ۾ لاڳو ٿيل

ناريل جو تيل گهر جي سلاد ۾ بهترين مواد مان هڪ آهي جئين انهي ۾ ڪوبه محافظ يا چيني ناهي.