ليمن سان ڪافي: پيئڻ جي شفا بخش خاصيتن بابت س truthي حقيقت

ڪافي سان گڏ ليمون آهستي آهستي هڪ رجحان بڻجي رهيو آهي ، ان جا مداح دعويٰ ڪن ٿا ته هي مرکب وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، سر درد کي آرام ڏئي ٿو ، ڪڏهن ڪڏهن دستن کي گھٽ ڪري ٿو ، ۽ چمڙي کي پرورش ڪري ٿو. ۽ اھو ملائڻ ڪافي پيالو ليمن جي رس سان اسان جي جسم تي فائديمند اثرات آھن. reallyا واقعي ائين آهي؟

قدرتي ڪافي واقعي مفيد آھي: اھو گھٽ ڪري ٿو ڪيترن ئي قسمن جي ڪينسر جي ترقيءَ جو خطرو (جگر ، پروسٽٽ ، چھاتي ، معدي جو نچوڙ ۽ آنڊو). ڪافي جو استعمال پڻ associatedنيل آهي خطري جي گھٽتائي سان ٽائپ 2 ذیابيطس ، دل جي بيماري ۽ جگر ، ڊپريشن ، ۽ الزائمر ۽ پارڪنسنز جي. ڪافين جو ھڪڙو مثبت اثر آھي ورزش جي برداشت تي ۽ و theائڻ جي صلاحيت کیلوريون جيڪي توھان ساڙيو.

ليمن ۽ ليمن ۾ موجود وٽامن سي پڻ معدي، معدي، پينڪريا ۽ سيني جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ٿي. پڻ وٽامن سي مدافعتي نظام کي بچائيندو آهي ۽ انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ٻئي ڪافي ۽ ليم گهڻو ڪري antioxidants تي مشتمل آهي. بهرحال، جيڪڏهن انهن ٻن اجزاء جو ميلاپ پيئڻ جي ملڪيت کي وڌائي ٿو؟ ofeminin.pl جي مطابق ليمن سان ڪافي جي فائدن بابت چار مکيه بيان آهن.

1. ليمون سان ڪافي چانهه ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿي

کیلوريز جي گھٽتائي جي ڪري وزن گهٽائڻ صرف ممڪن آهي. ڪلوري جو استعمال گهٽ ڪرڻ يا چرين جي وڌندڙ ضرورتن کي گهٽ ڪرڻ کانسواءِ (وزن گهٽائڻ جي ڪري) راندين کانسواءِ ، اهو ناممڪن آهي.

تنهن هوندي ، تازو مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته ڪيفين ميٽابولڪ طور تي متحرڪ ايڊپوز ٽائيس کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي ۽ ، اهڙي طرح ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ چرٻي کي ميٽابولائيز ڪرڻ. هن جو مطلب آهي ته ڏينهن ۾ هڪ کپ ڪافي توهان جي ميٽابولزم کي ٿورو تيز ڪري سگهي ٿي ۽ هڪ ڏينهن ۾ 79-150 اضافي ڪيلوريز ساڙي سگهي ٿي.

وزن گهٽائڻ جو نظرياتي اثر ، جيئن ته توهان ڏسي سگهو ٿا ، ڪيفين سان تعلق رکي ٿو ۽ ان کي ليمن جي ڪا به گهرج نه آهي.

2. ليمن سان ڪافي مٿي جو سور ۽ ڳرڻ واري درد کي ختم ڪري ٿي

ڪجھ اهو دعوي ڪري ٿو ته ڪيفين ويزاڪرنسٽٽرر اثر رکي ٿو ، رت جي وهڪري کي سُر ۾ گھٽائڻ ۽ اهڙيءَ طرح درد کي رليف ڏئي ٿو. هتي پڻ مطالعو آهن جيڪي اهو ڏيکاري ٿو ته ڪيفين درد ختم ڪرڻ واري اثر کي وڌائي ٿي.

پر ٻين علمن هن نظرئي کي اڳيان رکيو آهي ته هي سرڪش ڪيفين (۽ جيترو ڪريتر ۽ چاڪليٽ) سبب ڪري ٿو. ان ڪري ، 2 چونڊون آهن: ليمن سان ڪافي ڪافي ڪري ٿي يا درد کي وڌائيندي. جيڪڏهن اسان کي bodyاڻ آهي ته اسان weاڻون ٿا ، اسان ڪافي مان ڇا اثر جي اميد ڪري سگھون ٿا. پر ٻيهر - اهو پاڻ ئي ڪيفين سبب ۽ ڪافي ۽ ليمن جي ميلاپ جي ڪري نٿو ٿئي.

3. ليمن سان گڏ ڪافي شيءَ کي ختم ڪري ٿي

ڪو ثبوت نه آهي ته ليبو دستن جي علاج ۾ مفيد آهي ، جيئن ڪافي آنڊن کي متحرڪ ڪري ٿي ، جيڪو صرف ٽوائلٽ استعمال ڪرڻ جي ضرورت کي وڌائيندو آهي. اضافي طور تي ، ڊائريا اهم سيال نقصان جو سبب بڻجندا آهن ، جنهن ۾ ڊي هائيڊريشن ٿي سگهي ٿي ۽ ڪافي جو ڊائيورٽڪ اثر صرف صورتحال کي خراب ڪري ڇڏيندو آهي.

4. ليمن سان ڪافي چمڙي کي جوان ڪري ٿي

تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ڪافي ۽ نيبو ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس توهان جي چمڙي کي فائدو ڏئي سگهن ٿا.

ليمن ۾ موجود وٽامن سي جو مواد ڪوليجن جي پيداوار کي تيز ڪري سگھي ٿو ، اهو پروٽين جيڪو چمڙي کي طاقت ۽ لوچ رکي ٿو ، ۽ آزاد ريڊيڪلز جي ڪري پيدا ٿيندڙ نقصان کي گهٽائي ٿو.

جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، ڪو به ثبوت نه آهي ته ڪافي سان ليمن جو ميلاپ وڌيڪ اثرائتو آهي ٻن مشروبات کي الڳ الڳ پيئڻ کان. اهو وڌيڪ ذائقو جو معاملو آهي، پر ضروري يونين ناهي. ۽ شايد سڀ کان وڌيڪ معقول (۽ سڀ کان وڌيڪ مزيدار) انهن شين جو استعمال صبح جو ليمن سان پاڻي پيئڻ ۽ منجھند جي ڀرسان ڪافي آهي.

وڌيڪ تفصيل سان موضوع سکڻ لاءِ هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو.

ليمن کي ڪافي ۾ شامل ڪرڻ جا خطرا

ليمن جو رس ڪڏهن ڪڏهن دل جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ان جي اعلي سائٽرڪ ايسڊ مواد جي ڪري، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ تيزابي ريفلوڪس جي تاريخ آهي. اهو تيزاب پڻ دانت جي اناميل کي نقصان پهچائي سگھي ٿو وقت جي مٿان ۽ ڪافي مقدار ۾. ڪافي ۽ ليمن جو ميلاپ خاص طور تي اهڙن مسئلن ۾ مبتلا ماڻهن لاءِ سٺو نه هوندو آهي ۽ انهن ۾ به تيزابيت جو سبب بڻجي سگهي ٿو جيڪي عام طور تي ان جو شڪار نه ٿيندا آهن. تنهن ڪري صرف ڪارو ڪافي پيئو ۽ شايد هڪ ئي وقت ميوو جو هڪ ٽڪرو کائو ته جيئن توهان جي وٽامن جي مقدار کي يقيني بڻائي سگهجي.

پر ڪافي ۾ ليمن شامل ڪرڻ جو سڀ کان وڏو خطرو؟ - توهان شايد ڪافي جو سٺو پيالو برباد ڪري ڇڏيندا.