پاپ ڪارن - سئنيما ڏانهن وڃڻ جو هڪ لازمي وصف آهي، اهو بالغن ۽ ٻارن سان پيار ڪيو ويندو آهي ۽ ڪنهن به طرح غير منصفانه طور تي، هي اشتياق تمام مفيد نه سمجهيو ويندو آهي - تنهنڪري، زيادتي. پاپ ڪارن لڳ ڀڳ 400 سال اڳ ظاهر ٿيو ۽ موڊ نه آهي. عزت واري عمر جي باوجود، پاپ ڪارن وقت سان تبديل نه ڪيو، ۽ گذريل صديء ۾ ماڻهو ان کي مفيد سمجهي رهيا هئا، پر اڄ اهو پڻ حق آهي ته توهان جي غذا ۾ نه رڳو فلم جي پريميئر جي ڏينهن تي.
- پهريون سبب - پاپ ڪارن جو حصو potassium، iodine، زنڪ، بي وٽامن.
هي مرکب رت ۾ کوليسٽر جي سطح کي معمول ۾ آڻڻ ۽ اعصاب سسٽم کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
- ٻيو سبب - سڄي اناج مان ٺهيل پاپ ڪارن ۾ تمام گهڻو فائبر هوندو آهي
فائبر معدي لاءِ فائديمند آهي، قبض کي روڪي ٿو، ۽ بروقت جسم کي زهريلي مادن کان صاف ڪري ٿو.
- ٽيون سبب - پاپ ڪارن ۾ ڪيلوريون گهٽ آهن
يقينا، جيڪڏهن اهو خشڪ طريقي سان تيار ڪيو وڃي، نه مکڻ، ۽ لوڻ جي وڏي مقدار سوز جو سبب بڻيل آهي. غذا ۽ مناسب غذائيت لاء شاعر پاپ ڪارن عظيم ۽ صحتمند متبادل ناشتو.
- چوٿون سبب - اهو هڪ طاقتور antioxidant آهي
پاپ ڪارن جو استعمال دل جي بيمارين ۽ ڪينسر جو خطرو گهٽائي ٿو. پاپ ڪارن جي هڪ سرونگ ۾ لڳ ڀڳ 300 ملي گرام پوليفينول هوندو آهي- جيڪو وقت بوقت ڪينسر ۽ دل جي دوري کان بچڻ لاءِ ڪافي هوندو آهي.
- سبب پنج - پاپ ڪارن ۾ پالڪ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو لوهه هوندو آهي
لوهه خاص طور تي اهم آهي جڏهن رت جي وڏي نقصان، تنهنڪري عورتن کي نازڪ ڏينهن دوران، سڄي چڪر لاء پاپ ڪارن جي ڪيترن ئي سرونگ کائڻ لاء ڏيکاريو ويو آهي.
اهو نه وساريو:
- لوڻ پاپ ڪارن جسم ۾ پاڻي جي برقرار رکڻ جو سبب بڻائيندو.
- مٺو اعلي-ڪيوري پاپ ڪارن ۽ غذا لاء مناسب ناهي.
- مکڻ سان گڏ پاپ ڪارن ۾ ڀاڄيءَ جو تمام گهڻو هوندو آهي جڏهن ته تيل ۾ ڀاڄيون هونديون آهن جيڪي ڦڦڙن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- پاپ ڪارن جو ذائقو گيسٽرتس ۽ السر کي جنم ڏئي ٿو.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi