ننڊ جا چار مرحلا

سائنسي طور تي، ننڊ دماغي سرگرمي جي هڪ بدليل حالت آهي جيڪا جاڳڻ کان بلڪل مختلف آهي. سمهڻ دوران، اسان جي دماغي سيلز سست ڪم ڪن ٿا پر وڌيڪ شدت سان. اهو electroencephalogram تي ڏسي سگھجي ٿو: بايو اليڪٽريڪل سرگرمي تعدد ۾ گھٽجي ٿي، پر وولٹیج ۾ وڌي ٿي. ننڊ جي چئن مرحلن ۽ انهن جي خاصيتن تي غور ڪريو. سانس ۽ دل جي ڌڙڪن باقاعده ٿينديون آهن، عضوا آرام سان هوندا آهن، جسم جي حرارت گهٽجي ويندي آهي. اسان خارجي محرڪن کان گهٽ واقف آهيون، ۽ شعور آهستي آهستي حقيقت کان ٻاهر نڪري رهيو آهي. ننڊ جي هن مرحلي ۾ خلل وجهڻ لاءِ ٿورڙو شور ڪافي آهي (بغير اهو سمجهڻ جي ته توهان بلڪل سمهي رهيا آهيو). تقريباً 10 سيڪڙو رات جي ننڊ هن مرحلي ۾ گذري ٿي. ڪجهه ماڻهو ننڊ جي هن دور ۾ ٽچڻ لڳندا آهن (مثال طور، آڱريون يا عضوا). اسٽيج 1 عام طور تي 13-17 منٽن تائين رهي ٿو. هن اسٽيج کي خاص طور تي مشڪين ۽ ننڊ جي گهڻي آرام سان منسوب ڪيو ويو آهي. جسماني تصور گهڻو ڪري سست ٿئي ٿو، اکيون منتقل نه ٿيون. دماغ ۾ بايو اليڪٽريڪل سرگرمي بيدار ٿيڻ جي مقابلي ۾ گهٽ تعدد تي ٿيندي آهي. ٻيو مرحلو ننڊ تي خرچ ٿيل وقت جو اڌ حصو آهي. پهرئين ۽ ٻئين مرحلن کي هلڪي ننڊ جي مرحلن طور سڃاتو وڃي ٿو ۽ گڏجي اهي 20-30 منٽ لڳن ٿا. سمهڻ دوران، اسان ڪيترائي ڀيرا ٻئي اسٽيج ڏانهن موٽندا آهيون. اسان ننڊ جي سڀ کان اونهي مرحلي ۾ تقريباً 30 منٽن تي پهچون ٿا، اسٽيج 3، ۽ 45 منٽن تي، آخري اسٽيج 4. اسان جو جسم مڪمل طور تي آرام سان آهي. اسان حقيقت جي چوڌاري ڇا ٿي رهيو آهي ان کان مڪمل طور تي الڳ ٿي ويا آهيون. انهن مرحلن مان بيدار ٿيڻ لاءِ اهم شور يا ان کان به لڙڪڻ جي ضرورت آهي. هڪ شخص کي جاڳائڻ جيڪو چوٿين اسٽيج ۾ آهي تقريبن ناممڪن آهي - اهو هڪ هڏن واري جانور کي جاڳڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي برابر آهي. اهي ٻئي مرحلا اسان جي ننڊ جو 4 سيڪڙو حصو ڪن ٿا، پر عمر سان گڏ انهن جو حصو گهٽجي ٿو. ننڊ جي هر مرحلي ۾ جسم لاء هڪ خاص مقصد آهي. سڀني مرحلن جو بنيادي ڪم جسم ۾ مختلف عملن تي ٻيهر پيدا ٿيندڙ اثر آهي.

جواب ڇڏي وڃو