مواد
هي هڪ مشهور آهي پيداوار ۽ ڪافي دستياب آهي، اهو رسيل، ڪڪڙ ۽ تازگي آهي. ان جي غير جانبدار ذائقي ۽ محفوظ ساخت جي مهرباني، ڪڪڙ پڻ ننڍن ٻارن پاران کائيندا آهن.
هن سبزي جا فائدا ڇا آهن؟ ۽ انساني جسم تي ان جي استعمال جو اثر ڇا آهي؟ اڳتي ڏسو، اسان اڪثر سوالن جا مثبت جواب ڏينداسين، ۽ ھتي آھي ڇو.
1. ڪڪڙ نمي جو هڪ ذريعو آهي
95٪ - ڪڪڙ ۾ ايترو پاڻي. اونهاري ۾، جڏهن ڏاڍي اڃ لڳندي آهي، ڪڪڙ غذا سڀ کان وڌيڪ استقبال ڪيو ويندو. پاڻي جي وڏي مقدار کي گڏ ڪرڻ ناممڪن لڳي ٿو، تنهنڪري تازو ڀاڄين جو سلاد ڪردار ادا ڪندو. ڪڪڙين کي به smoothies ۽ lemonades ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو.
2. الرجي جو سبب ناهي
اونهاري ۾ الرجي ڳاڙهي، نارنگي ۽ ڪڏهن ڪڏهن پيلي ميون ۽ ڀاڄين سان ٿيندي آهي، تنهن ڪري اهي پابندي هيٺ آهن. ڪڪڙين کي خطري جي گروپ ۾ شامل نه ڪيو ويو آهي ۽ فائبر جو هڪ بهترين ذريعو هوندو جيئن ته الرجي ۾ مبتلا ماڻهن ۽ ٻارن لاءِ.
3. هڪ ناشتو لاء هڪ متبادل.
ڪڪڙين کي صحتمند ناشتي طور استعمال ڪري سگھجي ٿو. فائبر جي ڪري اهي بک کي گهٽائيندا آهن ۽ هاضمي کي بهتر بڻائڻ سٺي صحت ۽ مزاج جي ڪنجي آهي.
4. دل جي حمايت
ڪڪڙ - پوٽاشيم جو هڪ ذريعو، انهن ۾ ڪو به چربی شامل ناهي، ۽ هي ميلاپ هڪ سٺي دل جي سسٽم لاء مثالي آهي. پوٽاشيم بلڊ پريشر ۽ دل جي شرح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ سوڄ کي گھٽائي ٿي.
5. غذائي پيداوار
100 گرام ڪڪڙي ۾ صرف 15 ڪيلوريون هونديون آهن، ان کان علاوه ان ۾ ٽارٽرون ايسڊ به هوندو آهي، جيڪو ٿلهي کي ٺهڻ کان روڪيندو آهي. تنهن ڪري ڪڪڙين هڪ بهترين غذائي پيداوار آهي، جنهن کي توهان مکيه کاڌي جي وچ ۾ کائي سگهو ٿا.
6. آئيوڊين جو ذريعو
ڪڪڙين ۾ آئيوڊين شامل آهي، جيتوڻيڪ اهڙي مقدار ۾ نه آهي، مثال طور، سامونڊي. هي ڀاڄي ٻارن لاءِ فائديمند آهي ڇو ته آئيوڊين ٿائرائڊ گينڊ جي ترقي ۽ واڌ ۾ حصو وٺندي آهي. ۽ laminaria نه آهي هر ٻار کائڻ لاء راضي ٿيندو.
7. المونيم جو ذريعو
ڪڪڙ پڻ ايلومينيم جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو هڏن ۽ ڳنڍيندڙ بافتن جي ٺهڻ، واڌ ۽ تعمير لاء اهم آهي. ڪڪڙ جي واپرائڻ سان، جلد صحت مند ٿي ويندي آهي، ڇاڪاڻ ته ايلومينيم ايپيٿيليم جي تجديد جي عمل ۾ شامل آهي.
8. وات جي بدبو ختم ڪري ٿي
انساني وات ڪيترن ئي بيڪٽيريا جو گهر آهي جيڪي خراب بو ڏين ٿا. جڏهن ٽوٿ برش هٿ هيٺ نه هجي ته ان مسئلي کي حل ڪرڻ ممڪن آهي ڪڪڙن جي مدد سان جنهن ۾ فائٽو ڪيميڪل شامل آهن. اهي بيڪٽيريا کي ماريندا آهن ۽ سانس کي تازو ڪندا آهن.
9. هينگ اوور کي آرام ڏئي ٿو
ڪڪڙ جو اچار - ڪالهه جي پارٽي جي اثرات کان معلوم ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۾ پاڻي-لوڻ جي توازن کي بحال ڪري ٿو. هڪ ٻيو راز - الڪوحل مشروبات پيئڻ جي موقعي تي، توهان کي لوڻ واري ڪڪڙ جي ڪجهه سلائسن کي کائڻ جي ضرورت آهي - ان ۾ ويتامين بي ۽ کنڊ شامل آهي، جيڪو مستقبل ۾ هينگ اوور کي گهٽائي ڇڏيندو.
وڌيڪ بابت ڪڪڙ جا فائدا ۽ نقصان اسان جي وڏي آرٽيڪل ۾ پڙهو.