مواد
کوليسٽرول ۾ وڌيڪ خوراڪ:
| شئ جو نالو | 100g ۾ کوليسٽرال جو مواد |
| آڱر پاؤڊر | 2050 Ù…Ú¯ |
| بيدي جي زردي | 1510 Ù…Ú¯ |
| ڪوئل انڊا | 600 Ù…Ú¯ |
| مڇي جو تيل (ڪوڊ جگر) | 570 Ù…Ú¯ |
| ڪڪڙ جو اُچو | 570 Ù…Ú¯ |
| ڪووار ڪارو گرينر | 360 Ù…Ú¯ |
| ڪاروار لال ڪويري | 310 Ù…Ú¯ |
| گرده جو گوشت | 300 Ù…Ú¯ |
| بيف جگر | 270 Ù…Ú¯ |
| پولڪ آر اي | 250 Ù…Ú¯ |
| ڳري مکڻ | 220 Ù…Ú¯ |
| Shrimp | 210 Ù…Ú¯ |
| گوشت (ترڪي) | 210 Ù…Ú¯ |
| تيل جا هلڪو ڪشادو اڻ کٽ | 190 Ù…Ú¯ |
| پيسٽري وارو ڪسٽمر ڪريم (ٽيوب) | 180 Ù…Ú¯ |
| مکڻ | 170 Ù…Ú¯ |
| ڪريم پاؤڊر 42٪ | 148 Ù…Ú¯ |
| 35 سيڪڙو ڪريم | 140 Ù…Ú¯ |
| ماکي | 140 Ù…Ú¯ |
| ڪينسر ندي | 135 Ù…Ú¯ |
| کٻر 30 ٪ | 130 Ù…Ú¯ |
| پروٽينين ڪريم سان گڏ اسپنج ڪيڪ | 125 Ù…Ú¯ |
| گودا پنير | 114 Ù…Ú¯ |
| ڪريم 25٪ | 108 Ù…Ú¯ |
| کٻر 25 ٪ | 108 Ù…Ú¯ |
| ڪريم سان گڏ ننbو مزيدار ڪيڪ | 105 Ù…Ú¯ |
| ماونائس ”پيشواريل“ | 100 Ù…Ú¯ |
| پنير سوئس 50٪ | 96 Ù…Ú¯ |
| پنير چادر 50٪ | 94 Ù…Ú¯ |
| اسپرٽ ڪئسپين | 90 Ù…Ú¯ |
| کير واري پائوڊر 25٪ | 90 Ù…Ú¯ |
| ھيرنگ ٿڪندڙ | 90 Ù…Ú¯ |
| پنير ”روسي“ 50٪ | 88 Ù…Ú¯ |
| اسپرٽ بالڪڪ | 87 Ù…Ú¯ |
| کٻر 20 ٪ | 87 Ù…Ú¯ |
| اسڪواڊ | 85 Ù…Ú¯ |
| چيم | 80 Ù…Ú¯ |
| ڪيپلين | 80 Ù…Ú¯ |
| گوشت (گوشت) | 80 Ù…Ú¯ |
| گوشت (مرغي) | 80 Ù…Ú¯ |
| Sturgeon | 80 Ù…Ú¯ |
| ھليبٽ | 80 Ù…Ú¯ |
| هيرنگ | 80 Ù…Ú¯ |
| ڪريم 20٪ | 80 Ù…Ú¯ |
| پنير “گولڊنڪي“ 45٪ | 80 Ù…Ú¯ |
| پنير “پوشي هونسڪي” 45٪ | 80 Ù…Ú¯ |
| پنير “ڪيمبرٽ” | 78 Ù…Ú¯ |
مڪمل پراڊڪٽ جي فهرست ڏسو
| سالمن ايٽلانٽڪ (سالمن) | 70 Ù…Ú¯ |
| گوشت (ر lamb) | 70 Ù…Ú¯ |
| گوشت (سور جو گوشت) | 70 Ù…Ú¯ |
| گوشت (سور جو گوشت) | 70 Ù…Ú¯ |
| گوشت (برائلر مرغيون) | 70 Ù…Ú¯ |
| مکڻ ڪوڪيز | 70 Ù…Ú¯ |
| ميڪريل | 70 Ù…Ú¯ |
| som | 70 Ù…Ú¯ |
| ميڪريل | 70 Ù…Ú¯ |
| هيڪ | 70 Ù…Ú¯ |
| کنڊ سان ڪڻڪ ٿيل ڪنڊ 19٪ | 67 Ù…Ú¯ |
| پنير ”روسي“ | 66 Ù…Ú¯ |
| کٻر 15 ٪ | 64 Ù…Ú¯ |
| پنير “ريڪفورٽ” 50٪ | 62 Ù…Ú¯ |
| 27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | 62 Ù…Ú¯ |
| Pike | 62 Ù…Ú¯ |
| پنير “سولوگوني” | 61 Ù…Ú¯ |
| سامن | 60 Ù…Ú¯ |
| ڪوڊ | 60 Ù…Ú¯ |
| ڀڙڪو | 60 Ù…Ú¯ |
| ھيرنگ سريلنبيلا | 60 Ù…Ú¯ |
| سداڪ | 60 Ù…Ú¯ |
| پنير 18٪ (بولڊ) | 60 Ù…Ú¯ |
| فلاڻو | 58 Ù…Ú¯ |
| پنير “ساسيج” | 57 Ù…Ú¯ |
| روچ | 55 Ù…Ú¯ |
| بريم | 55 Ù…Ú¯ |
| کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي | 55 Ù…Ú¯ |
| ڪتاب | 54 Ù…Ú¯ |
| خشڪ کير 15٪ | 54 Ù…Ú¯ |
| پنير “ايڊجيڪي” | 54 Ù…Ú¯ |
| پنير (ڳئون جي کير مان) | 52 Ù…Ú¯ |
| پولڪ | 50 Ù…Ú¯ |
| ڪارپ | 50 Ù…Ú¯ |
| صدف | 50 Ù…Ú¯ |
| هيرينگ لي | 45 Ù…Ú¯ |
| آئس ڪريم | 44 Ù…Ú¯ |
| غدود | 40 Ù…Ú¯ |
| گوشت (خرگوش) | 40 Ù…Ú¯ |
| پرچي ندي | 40 Ù…Ú¯ |
| ھڊڊڪ | 40 Ù…Ú¯ |
| ڪوڊ | 40 Ù…Ú¯ |
| تونا | 38 Ù…Ú¯ |
| پنير 11٪ | 33 Ù…Ú¯ |
| کنڊ کنڊ سان 8,5 سيڪڙو کير | 30 Ù…Ú¯ |
| ڪريم 10٪ | 30 Ù…Ú¯ |
| کٻر 10 ٪ | 30 Ù…Ú¯ |
| آئس ڪريم سنڊي | 29 Ù…Ú¯ |
| ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ) | 27 Ù…Ú¯ |
| مارگورن مکڻ | 25 Ù…Ú¯ |
| شوگر ڪوڪيز | 23 Ù…Ú¯ |
| ڪريم 8٪ | 22 Ù…Ú¯ |
کير جي شين ۾ ڪوليسٽرول جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ کوليسٽرال جو مواد |
| ايائيڊوفيلس کير 1 ٪ | 3 Ù…Ú¯ |
| ايڊائيڊوفيلس 3,2،XNUMX٪ | 9 Ù…Ú¯ |
| ايڪائيڊوفيلس کان 3.2 سيڪڙو مٺي | 9 Ù…Ú¯ |
| پنير (ڳئون جي کير مان) | 52 Ù…Ú¯ |
| ورينٽس هڪ 2.5 سيڪڙو آهي | 8 Ù…Ú¯ |
| داڻا 1.5٪ | 5 Ù…Ú¯ |
| ڌڪ جو 1.5 سيڪڙو ميوو | 5 Ù…Ú¯ |
| داڻا 3,2٪ | 9 Ù…Ú¯ |
| داڻا 3,2،XNUMX٪ مٺي | 9 Ù…Ú¯ |
| داڻا 6٪ | 17 Ù…Ú¯ |
| داڻا 6،XNUMX٪ مٺي | 17 Ù…Ú¯ |
| 1٪ ڌوت | 3 Ù…Ú¯ |
| ڪفير 2.5 سيڪڙو | 8 Ù…Ú¯ |
| ڪفير 3.2 سيڪڙو | 9 Ù…Ú¯ |
| ڪوميس (ميئر جي کير مان) | 5 Ù…Ú¯ |
| کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي | 55 Ù…Ú¯ |
| کير 1,5،XNUMX٪ | 5 Ù…Ú¯ |
| کير 2,5،XNUMX٪ | 8 Ù…Ú¯ |
| کير 3.2،XNUMX٪ | 9 Ù…Ú¯ |
| کير 3,5،XNUMX٪ | 10 Ù…Ú¯ |
| ٻڪري جو کير | 11 Ù…Ú¯ |
| کنڊ کنڊ سان 5 سيڪڙو کير | 15 Ù…Ú¯ |
| کنڊ کنڊ سان 8,5 سيڪڙو کير | 30 Ù…Ú¯ |
| خشڪ کير 15٪ | 54 Ù…Ú¯ |
| کير واري پائوڊر 25٪ | 90 Ù…Ú¯ |
| کير خاڪو ڪندڙ | 3 Ù…Ú¯ |
| آئس ڪريم | 44 Ù…Ú¯ |
| آئس ڪريم سنڊي | 29 Ù…Ú¯ |
| ماھر | 3 Ù…Ú¯ |
| داڻا 1٪ | 3 Ù…Ú¯ |
| ڌڪ جو 2.5 سيڪڙو | 8 Ù…Ú¯ |
| داڻا 3,2٪ | 9 Ù…Ú¯ |
| رجيزينڪا 1٪ | 3 Ù…Ú¯ |
| رجيزينڪا 2,5٪ | 8 Ù…Ú¯ |
| رجيزينڪا 4٪ | 11 Ù…Ú¯ |
| خمير ٿيل بيڪ کير 6 سيڪڙو | 17 Ù…Ú¯ |
| ڪريم 10٪ | 30 Ù…Ú¯ |
| ڪريم 20٪ | 80 Ù…Ú¯ |
| ڪريم 25٪ | 108 Ù…Ú¯ |
| 35 سيڪڙو ڪريم | 140 Ù…Ú¯ |
| ڪريم 8٪ | 22 Ù…Ú¯ |
| کنڊ سان ڪڻڪ ٿيل ڪنڊ 19٪ | 67 Ù…Ú¯ |
| ڪريم پاؤڊر 42٪ | 148 Ù…Ú¯ |
| کٻر 10 ٪ | 30 Ù…Ú¯ |
| کٻر 15 ٪ | 64 Ù…Ú¯ |
| کٻر 20 ٪ | 87 Ù…Ú¯ |
| کٻر 25 ٪ | 108 Ù…Ú¯ |
| کٻر 30 ٪ | 130 Ù…Ú¯ |
| پنير “ايڊجيڪي” | 54 Ù…Ú¯ |
| پنير “گولڊنڪي“ 45٪ | 80 Ù…Ú¯ |
| پنير “ڪيمبرٽ” | 78 Ù…Ú¯ |
| پنير “پوشي هونسڪي” 45٪ | 80 Ù…Ú¯ |
| پنير “ريڪفورٽ” 50٪ | 62 Ù…Ú¯ |
| پنير ”روسي“ 50٪ | 88 Ù…Ú¯ |
| پنير “سولوگوني” | 61 Ù…Ú¯ |
| پنير چادر 50٪ | 94 Ù…Ú¯ |
| پنير سوئس 50٪ | 96 Ù…Ú¯ |
| گودا پنير | 114 Ù…Ú¯ |
| گھٽ چرٻيءَ وارو پنير | 2 Ù…Ú¯ |
| پنير “ساسيج” | 57 Ù…Ú¯ |
| پنير ”روسي“ | 66 Ù…Ú¯ |
| 27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | 62 Ù…Ú¯ |
| پنير 11٪ | 33 Ù…Ú¯ |
| پنير 18٪ (بولڊ) | 60 Ù…Ú¯ |
| پنير 2٪ | 7 Ù…Ú¯ |
| وکر 4٪ | 11 Ù…Ú¯ |
| وکر 5٪ | 15 Ù…Ú¯ |
| ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ) | 27 Ù…Ú¯ |
| ڪاوڙ | 2 Ù…Ú¯ |
هڏين ۽ هڏين جي شين ۾ ڪوليسٽرول جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ کوليسٽرال جو مواد |
| بيدي جي زردي | 1510 Ù…Ú¯ |
| آڱر پاؤڊر | 2050 Ù…Ú¯ |
| ڪڪڙ جو اُچو | 570 Ù…Ú¯ |
| ڪوئل انڊا | 600 Ù…Ú¯ |
گوشت ۽ گوشت جي شين ۾ ڪوليسٽرول جو مواد:
| شئ جو نالو | 100g ۾ کوليسٽرال جو مواد |
| گوشت (ر lamb) | 70 Ù…Ú¯ |
| گوشت (گوشت) | 80 Ù…Ú¯ |
| گوشت (ترڪي) | 210 Ù…Ú¯ |
| گوشت (خرگوش) | 40 Ù…Ú¯ |
| گوشت (مرغي) | 80 Ù…Ú¯ |
| گوشت (سور جو گوشت) | 70 Ù…Ú¯ |
| گوشت (سور جو گوشت) | 70 Ù…Ú¯ |
| گوشت (برائلر مرغيون) | 70 Ù…Ú¯ |
| بيف جگر | 270 Ù…Ú¯ |
| گرده جو گوشت | 300 Ù…Ú¯ |
مڇي ۽ سمنڊ ۾ ڪوليسٽرول.
| شئ جو نالو | 100g ۾ کوليسٽرال جو مواد |
| روچ | 55 Ù…Ú¯ |
| سامن | 60 Ù…Ú¯ |
| ڪاروار لال ڪويري | 310 Ù…Ú¯ |
| پولڪ آر اي | 250 Ù…Ú¯ |
| ڪووار ڪارو گرينر | 360 Ù…Ú¯ |
| اسڪواڊ | 85 Ù…Ú¯ |
| فلاڻو | 58 Ù…Ú¯ |
| چيم | 80 Ù…Ú¯ |
| اسپرٽ بالڪڪ | 87 Ù…Ú¯ |
| اسپرٽ ڪئسپين | 90 Ù…Ú¯ |
| Shrimp | 210 Ù…Ú¯ |
| بريم | 55 Ù…Ú¯ |
| سالمن ايٽلانٽڪ (سالمن) | 70 Ù…Ú¯ |
| غدود | 40 Ù…Ú¯ |
| پولڪ | 50 Ù…Ú¯ |
| ڪيپلين | 80 Ù…Ú¯ |
| ڪوڊ | 60 Ù…Ú¯ |
| ڀڙڪو | 60 Ù…Ú¯ |
| پرچي ندي | 40 Ù…Ú¯ |
| Sturgeon | 80 Ù…Ú¯ |
| ھليبٽ | 80 Ù…Ú¯ |
| ھڊڊڪ | 40 Ù…Ú¯ |
| ڪينسر ندي | 135 Ù…Ú¯ |
| مڇي جو تيل (ڪوڊ جگر) | 570 Ù…Ú¯ |
| ڪارپ | 50 Ù…Ú¯ |
| هيرنگ | 80 Ù…Ú¯ |
| ھيرنگ ٿڪندڙ | 90 Ù…Ú¯ |
| هيرينگ لي | 45 Ù…Ú¯ |
| ھيرنگ سريلنبيلا | 60 Ù…Ú¯ |
| ميڪريل | 70 Ù…Ú¯ |
| som | 70 Ù…Ú¯ |
| ميڪريل | 70 Ù…Ú¯ |
| سداڪ | 60 Ù…Ú¯ |
| ڪوڊ | 40 Ù…Ú¯ |
| تونا | 38 Ù…Ú¯ |
| ماکي | 140 Ù…Ú¯ |
| صدف | 50 Ù…Ú¯ |
| هيڪ | 70 Ù…Ú¯ |
| Pike | 62 Ù…Ú¯ |
Un table foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!