مواد
غذا ۾ وڌيڪ فوٽ مواد آهن:
| شئ جو نالو | ٿڌي مواد 100 gr ۾ |
| مونن جو تيل | 99.9 ز |
| ناريل تيل | 99.9 ز |
| سج جو تيل | 99.9 ز |
| تيل جي سرسائي | 99.8 ز |
| ڪپڙن جو تيل | 99.8 ز |
| زيتون جو تيل | 99.8 ز |
| مڇي جو تيل (ڪوڊ جگر) | 99.8 ز |
| ڳري مکڻ | 99 ز |
| تيل جا هلڪو ڪشادو اڻ کٽ | 82.5 ز |
| مارگورن مکڻ | 82 ز |
| مکڻ | 72.5 ز |
| پائن جو گدو | 68.4 ز |
| ماونائس ”پيشواريل“ | 67 ز |
| هزارن جو | 62.6 ز |
| Walnut | 60.8 ز |
| بادام | 53.7 ز |
| سورج مکي جا ٻج (سورج مکي وارا ٻج) | 52.9 ز |
| گوشت (سور جو گوشت) | 49.3 ز |
| سيسم | 48.7 ز |
| جوس | 48.5 ز |
| پستا | 45.3 ز |
| مرچ | 45.2 ز |
| ڪريم پاؤڊر 42٪ | 42 ز |
| آڱر پاؤڊر | 37.3 ز |
| چاڪليٽ | 35.4 ز |
| 35 سيڪڙو ڪريم | 35 ز |
| چاڪليٽ جو کير | 34.7 ز |
| گوشت (سور جو گوشت) | 33.3 ز |
| پنير سوئس 50٪ | 31.6 ز |
| ڪنوار ، خشڪ | 31.4 ز |
| بيدي جي زردي | 31.2 ز |
| پنير چادر 50٪ | 30.8 ز |
| وِفلز | 30.6 ز |
| ماکي | 30.5 ز |
| کٻر 30 ٪ | 30 ز |
مڪمل پراڊڪٽ جي فهرست ڏسو
| سورج مکي جو حلوو | 29.7 ز |
| پنير ”روسي“ 50٪ | 29.5 ز |
| پنير “ڪيمبرٽ” | 28.8 ز |
| ڪريم سان گڏ ننbو مزيدار ڪيڪ | 28.2 ز |
| 27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | 27.7 ز |
| پنير “ريڪفورٽ” 50٪ | 27.5 ز |
| گودا پنير | 27.4 ز |
| پنير “گولڊنڪي“ 45٪ | 26.6 ز |
| مٺائي | 26.3 ز |
| پنير “پوشي هونسڪي” 45٪ | 26.1 ز |
| پرمانسيس پنير | 25.8 ز |
| کير واري پائوڊر 25٪ | 25 ز |
| ڪريم 25٪ | 25 ز |
| کٻر 25 ٪ | 25 ز |
| پيسٽري وارو ڪسٽمر ڪريم (ٽيوب) | 24.5 ز |
| پنير ”روسي“ | 23 ز |
| گوشت (ترڪي) | 22 ز |
| پنير “سولوگوني” | 22 ز |
| فيتا چنيس | 21.3 ز |
| ڪريم 20٪ | 20 ز |
| کٻر 20 ٪ | 20 ز |
| پنير “ايڊجيڪي” | 19.8 ز |
| ھيرنگ ٿڪندڙ | 19.5 ز |
| پنير “ساسيج” | 19.4 ز |
| پنير (ڳئون جي کير مان) | 19.2 ز |
| کنڊ سان ڪڻڪ ٿيل ڪنڊ 19٪ | 19 ز |
| گوشت (مرغي) | 18.4 ز |
| پنير 18٪ (بولڊ) | 18 ز |
| سوياين (اناج) | 17.3 ز |
| مکڻ ڪوڪيز | 16.8 ز |
| کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي | 16.5 ز |
| گوشت (ر lamb) | 16.3 ز |
| گوشت (برائلر مرغيون) | 16.1 ز |
| گوشت (گوشت) | 16 ز |
| خشڪ کير 15٪ | 15 ز |
| آئس ڪريم | 15 ز |
| کٻر 15 ٪ | 15 ز |
| ايسوکودا | 14.6 ز |
| اڇو مشروم ، خشڪ | 14.3 ز |
| ڪووار ڪارو گرينر | 13.8 ز |
| ڪاروار لال ڪويري | 13.2 ز |
| ميڪريل | 13.2 ز |
| اسپرٽ ڪئسپين | 13.1 ز |
| ڪوئل انڊا | 13.1 ز |
| ڪيپلين | 12.6 ز |
| ڪڪڙ جو اُچو | 11.5 ز |
| گوشت (خرگوش) | 11 ز |
| پنير 11٪ | 11 ز |
| Sturgeon | 10.9 ز |
| آئس ڪريم سنڊي | 10 ز |
| ڪريم 10٪ | 10 ز |
| کٻر 10 ٪ | 10 ز |
کير جي شين ۾ چربی مواد:
| شئ جو نالو | ٿڌي مواد 100 gr ۾ |
| ايائيڊوفيلس کير 1 ٪ | 1 ز |
| ايڊائيڊوفيلس 3,2،XNUMX٪ | 3.2 ز |
| ايڪائيڊوفيلس کان 3.2 سيڪڙو مٺي | 3.2 ز |
| ايڊائيڊوفيلس گهٽ چرٻي آهي | 0.05 ز |
| پنير (ڳئون جي کير مان) | 19.2 ز |
| ورينٽس هڪ 2.5 سيڪڙو آهي | 2.5 ز |
| داڻا 1.5٪ | 1.5 ز |
| ڌڪ جو 1.5 سيڪڙو ميوو | 1.5 ز |
| داڻا 3,2٪ | 3.2 ز |
| داڻا 3,2،XNUMX٪ مٺي | 3.2 ز |
| داڻا 6٪ | 6 ز |
| داڻا 6،XNUMX٪ مٺي | 6 ز |
| 1٪ ڌوت | 1 ز |
| ڪفير 2.5 سيڪڙو | 2.5 ز |
| ڪفير 3.2 سيڪڙو | 3.2 ز |
| گھٽ فاسٽ ڪيفير | 0.05 ز |
| ڪوميس (ميئر جي کير مان) | 1.9 ز |
| ماءِ جو کير گهٽ چرٻي (ڳئون جي کير مان) | 0.05 ز |
| کنڊ جي ڪاميٽي 16.5 سيڪڙو ٿڌي آهي | 16.5 ز |
| کير 1,5،XNUMX٪ | 1.5 ز |
| کير 2,5،XNUMX٪ | 2.5 ز |
| کير 3.2،XNUMX٪ | 3.2 ز |
| کير 3,5،XNUMX٪ | 3.5 ز |
| ٻڪري جو کير | 4.1 ز |
| گھٽ چرٻيءَ وارو کير | 0.05 ز |
| کنڊ کنڊ سان 5 سيڪڙو کير | 5 ز |
| کنڊ کنڊ سان 8,5 سيڪڙو کير | 8.5 ز |
| ڪڻڪ واري کير جو کير گھٽ-چربی سان | 0.2 ز |
| خشڪ کير 15٪ | 15 ز |
| کير واري پائوڊر 25٪ | 25 ز |
| کير خاڪو ڪندڙ | 1 ز |
| آئس ڪريم | 15 ز |
| آئس ڪريم سنڊي | 10 ز |
| ماھر | 1 ز |
| داڻا 1٪ | 1 ز |
| ڌڪ جو 2.5 سيڪڙو | 2.5 ز |
| داڻا 3,2٪ | 3.2 ز |
| ڏند گهٽ کاڌل | 0.05 ز |
| رجيزينڪا 1٪ | 1 ز |
| رجيزينڪا 2,5٪ | 2.5 ز |
| رجيزينڪا 4٪ | 4 ز |
| خمير ٿيل بيڪ کير 6 سيڪڙو | 6 ز |
| ڪريم 10٪ | 10 ز |
| ڪريم 20٪ | 20 ز |
| ڪريم 25٪ | 25 ز |
| 35 سيڪڙو ڪريم | 35 ز |
| ڪريم 8٪ | 8 ز |
| کنڊ سان ڪڻڪ ٿيل ڪنڊ 19٪ | 19 ز |
| ڪريم پاؤڊر 42٪ | 42 ز |
| کٻر 10 ٪ | 10 ز |
| کٻر 15 ٪ | 15 ز |
| کٻر 20 ٪ | 20 ز |
| کٻر 25 ٪ | 25 ز |
| کٻر 30 ٪ | 30 ز |
| پنير “ايڊجيڪي” | 19.8 ز |
| پنير “گولڊنڪي“ 45٪ | 26.6 ز |
| پنير “ڪيمبرٽ” | 28.8 ز |
| پرمانسيس پنير | 25.8 ز |
| پنير “پوشي هونسڪي” 45٪ | 26.1 ز |
| پنير “ريڪفورٽ” 50٪ | 27.5 ز |
| پنير ”روسي“ 50٪ | 29.5 ز |
| پنير “سولوگوني” | 22 ز |
| فيتا چنيس | 21.3 ز |
| پنير چادر 50٪ | 30.8 ز |
| پنير سوئس 50٪ | 31.6 ز |
| گودا پنير | 27.4 ز |
| گھٽ چرٻيءَ وارو پنير | 0.6 ز |
| پنير “ساسيج” | 19.4 ز |
| پنير ”روسي“ | 23 ز |
| 27.7 سيڪڙو ٿڪيل چمڪڻ جا dsير | 27.7 ز |
| پنير 11٪ | 11 ز |
| پنير 18٪ (بولڊ) | 18 ز |
| پنير 2٪ | 2 ز |
| وکر 4٪ | 4 ز |
| وکر 5٪ | 5 ز |
| ڪيٽيئر پنير 9 سيڪڙو (بولڊ) | 9 ز |
| ڪاوڙ | 0.6 ز |
هڏين ۽ هڏن جي شين ۾ چربی مواد:
| شئ جو نالو | ٿڌي مواد 100 gr ۾ |
| بيدي جي زردي | 31.2 ز |
| آڱر پاؤڊر | 37.3 ز |
| ڪڪڙ جو اُچو | 11.5 ز |
| ڪوئل انڊا | 13.1 ز |
گوشت ۽ گوشت جي شين جي چربی مواد:
| شئ جو نالو | ٿڌي مواد 100 gr ۾ |
| گوشت (ر lamb) | 16.3 ز |
| گوشت (گوشت) | 16 ز |
| گوشت (ترڪي) | 22 ز |
| گوشت (خرگوش) | 11 ز |
| گوشت (مرغي) | 18.4 ز |
| گوشت (سور جو گوشت) | 49.3 ز |
| گوشت (سور جو گوشت) | 33.3 ز |
| گوشت (برائلر مرغيون) | 16.1 ز |
| بيف جگر | 3.7 ز |
| گرده جو گوشت | 2.8 ز |
مڇي ۽ سامونڊي کاڌو کائيندڙ مواد:
| شئ جو نالو | ٿڌي مواد 100 gr ۾ |
| روچ | 2.8 ز |
| سامن | 6.5 ز |
| ڪاروار لال ڪويري | 13.2 ز |
| پولڪ آر اي | 1.8 ز |
| ڪووار ڪارو گرينر | 13.8 ز |
| اسڪواڊ | 2.2 ز |
| فلاڻو | 3 ز |
| چيم | 5.6 ز |
| اسپرٽ بالڪڪ | 9 ز |
| اسپرٽ ڪئسپين | 13.1 ز |
| Shrimp | 1.6 ز |
| بريم | 4.4 ز |
| سالمن ايٽلانٽڪ (سالمن) | 8.1 ز |
| غدود | 2 ز |
| پولڪ | 0.9 ز |
| ڪيپلين | 12.6 ز |
| ڪوڊ | 1.6 ز |
| ڀڙڪو | 3.3 ز |
| پرچي ندي | 0.9 ز |
| Sturgeon | 10.9 ز |
| ھليبٽ | 3 ز |
| ھڊڊڪ | 0.5 ز |
| ڪينسر ندي | 1 ز |
| مڇي جو تيل (ڪوڊ جگر) | 99.8 ز |
| ڪارپ | 2.7 ز |
| هيرنگ | 6.3 ز |
| ھيرنگ ٿڪندڙ | 19.5 ز |
| هيرينگ لي | 6.5 ز |
| ھيرنگ سريلنبيلا | 8.5 ز |
| ميڪريل | 13.2 ز |
| som | 5.1 ز |
| ميڪريل | 4.5 ز |
| سداڪ | 1.1 ز |
| ڪوڊ | 0.6 ز |
| تونا | 4.6 ز |
| ماکي | 30.5 ز |
| صدف | 2 ز |
| هيڪ | 2.2 ز |
| Pike | 1.1 ز |
نٽ ۽ ٻج ۾ چرٻي وارو مواد:
| شئ جو نالو | ٿڌي مواد 100 gr ۾ |
| مرچ | 45.2 ز |
| Walnut | 60.8 ز |
| ڪنوار ، خشڪ | 31.4 ز |
| پائن جو گدو | 68.4 ز |
| جوس | 48.5 ز |
| سيسم | 48.7 ز |
| بادام | 53.7 ز |
| سورج مکي جا ٻج (سورج مکي وارا ٻج) | 52.9 ز |
| پستا | 45.3 ز |
| هزارن جو | 62.6 ز |
اناج، اناج جي شين ۽ دال ۾ ٿلهي مواد:
| شئ جو نالو | ٿڌي مواد 100 gr ۾ |
| مٽر (شيلڊ) | 1.6 ز |
| ساوا مٽر (تازو) | 0.2 ز |
| بڪواٽ (اناج) | 3.2 ز |
| بڪواٽ | 2.3 ز |
| بڪواٽ (اڻgroundاڻ) | 3.3 ز |
| مڪئي پوکي ويا | 1.2 ز |
| سيمينيا | 1 ز |
| اکين واريون | 6.1 ز |
| موتي جو | 1.1 ز |
| ڪڻڪ جو اٽو | 1.2 ز |
| گريوٽس هيلر ٿيل باجرا (پالش) | 3.3 ز |
| چانهه | 1 ز |
| جلي ٻوٽي | 1.3 ز |
| مٺي مکڻ | 1.2 ز |
| 1 درجي مان اٽو مان ميڪون | 1.6 ز |
| اٽو وينس مان پاستا | 1.3 ز |
| Mash | 2 ز |
| بڪواٽ جو اٽو | 3.1 ز |
| مڪئي جو اٽو | 1.5 ز |
| اٽو جو اٽو | 6.8 ز |
| کٽو اٽو (دليون) | 6 ز |
| 1 گريڊ جو ڪڻڪ جو اٽو | 1.5 ز |
| ڪڻڪ جو اٽو 2nd درجي جو | 1.8 ز |
| اٽو | 1.3 ز |
| فلور والپيپر | 2.2 ز |
| اٽو رائي | 1.7 ز |
| رڻ جو اٽو ڪٽوتر | 1.9 ز |
| اٽو رائي جا ٻج | 1.4 ز |
| چانورن جو اٽو | 0.6 ز |
| ڪڪڙ | 4.3 ز |
| ٻيڙيون (اناج) | 6.2 ز |
| اٽو چوڪ | 7 ز |
| ڪڻڪ جو سڻڀ | 3.8 ز |
| ڪڻڪ (اناج ، نرم قسم) | 2.2 ز |
| ڪڻڪ (اناج ، سخت گريڊ) | 2.5 ز |
| چانور (اناج) | 2.6 ز |
| رائي (اناج) | 2.2 ز |
| سوياين (اناج) | 17.3 ز |
| ڀايون (اناج) | 2 ز |
| ميون (umesانچي) | 0.3 ز |
| اوٽ “ٽي ڪري “هرڪيولس” | 6.2 ز |
| دال (اناج) | 1.5 ز |
| جو (اناج) | 2.4 ز |
ميون ، ڀا vegetablesين ، خشڪ ميون ۾ ٿڌي مواد:
| شئ جو نالو | ٿڌي مواد 100 gr ۾ |
| اپريلين | 0.1 ز |
| ايسوکودا | 14.6 ز |
| Quince | 0.5 ز |
| وهم | 0.1 ز |
| انناس | 0.2 ز |
| نارنگي | 0.2 ز |
| کلندو | 0.1 ز |
| تلسي (سائي) | 0.6 ز |
| ٻرندڙ | 0.1 ز |
| Banana | 0.5 ز |
| ڪنگبر | 0.5 ز |
| رتوگا | 0.1 ز |
| انگور | 0.6 ز |
| چيري | 0.2 ز |
| Blueberries | 0.5 ز |
| Garnet | 0.6 ز |
| Grapefruit | 0.2 ز |
| ناسپاتي | 0.3 ز |
| پري جا سڪا | 0.6 ز |
| دوائون | 5.3 ز |
| Melon | 0.3 ز |
| بليڪ بيري | 0.5 ز |
| سيرابيون | 0.4 ز |
| Raisins | 0.5 ز |
| ٻرندڙ (روٽ) | 0.8 ز |
| تازو انجي | 0.2 ز |
| انجيس خشڪ ٿيو | 0.8 ز |
| Zucchini | 0.3 ز |
| گوبي | 0.1 ز |
| Broccoli | 0.4 ز |
| برسلز ڄمائيندي آھي | 0.3 ز |
| ڪوهليبي | 0.1 ز |
| گوبي ، ڳاڙھو ، | 0.2 ز |
| گوبي | 0.2 ز |
| ساوا گوبگي | 0.1 ز |
| ڪوريلا | 0.3 ز |
| آلو | 0.4 ز |
| Kiwi | 0.4 ز |
| ڪيلينڊرو (سائي) | 0.5 ز |
| Cranberry | 0.2 ز |
| ڪريل (ساوا) | 0.7 ز |
| گدڙ جي | 0.2 ز |
| خشڪ خوبيون | 0.3 ز |
| شهزادي | 0.1 ز |
| ڊنيلين پتي (ساوا) | 0.7 ز |
| سائو پياز (قلم) | 0.1 ز |
| اليزي | 0.2 ز |
| بصر | 0.2 ز |
| راسberry | 0.5 ز |
| منڊي | 0.4 ز |
| Mandarin | 0.2 ز |
| گاڏيون | 0.1 ز |
| ڪلائو بيري | 0.9 ز |
| سمنڊ ۾ | 0.2 ز |
| نيڪارين | 0.3 ز |
| سمنڊ جي بالٿورن | 5.4 ز |
| ڪڪڙ | 0.1 ز |
| پاپايا | 0.3 ز |
| فري | 0.4 ز |
| پارسيپ (روٽ) | 0.5 ز |
| مٺي مرچ (بلغاريا) | 0.1 ز |
| پيچ | 0.1 ز |
| آچو خشڪ ٿي ويو | 0.4 ز |
| پارسلي (سائي) | 0.4 ز |
| پارسل (روٽ) | 0.6 ز |
| ٽماٽا (ٽماٽا) | 0.2 ز |
| روبرو (ساٿي) | 0.1 ز |
| ريڊيو | 0.1 ز |
| ڪارو ريش | 0.2 ز |
| ٽڪرون | 0.1 ز |
| رون سرخ | 0.2 ز |
| ارونيا | 0.2 ز |
| ٻير (ڀا gيون) | 0.2 ز |
| پالتو جانور | 0.1 ز |
| اجوائن (سائي) | 0.1 ز |
| اجوائن (روٽ) | 0.3 ز |
| درياء | 0.3 ز |
| اڇي currants | 0.2 ز |
| ڳاڙهو currants | 0.2 ز |
| ڪارو currants | 0.4 ز |
| اسپرگس (سائي) | 0.1 ز |
| يروشلم آرچڪي | 0.1 ز |
| ڪدو | 0.1 ز |
| دال (ڀاreensيون) | 0.5 ز |
| اپريل | 0.4 ز |
| فيجيا | 0.4 ز |
| تاريخون | 0.5 ز |
| هارسديش (روٽ) | 0.4 ز |
| پريمين | 0.4 ز |
| چيري | 0.4 ز |
| Blueberries | 0.6 ز |
| plums | 0.7 ز |
| ٿوم | 0.5 ز |
| برڪري | 0.7 ز |
| پالڪ (ساوا) | 0.3 ز |
| گھيرو (ساوا) | 0.3 ز |
| مثال | 0.4 ز |
| سيب خشڪ ٿي ويا | 0.1 ز |