خربوز جا ڪيترائي قسم آهن - ڪيترائي هزار! ۽ هن تنوع جي ڪري اسان هن سني ميوي جي مٺي، ترش ذائقي مان لطف اندوز ڪري سگهون ٿا. اصل ذائقي کان سواء، خربوز ڪجهه بيمارين يا علامن جي علاج ۾ ناگزير هوندو.
اينجيمز ۽ نه رڳو
ميلون پروٽين ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ نامياتي تيزابن سان مالا مال آهي. ان جي دال تي صحيح نموني جي لاءِ گهرجندڙ اينزائمز ۽ معدنيات وارا مواد موجود آهن. خربوزون جي غذائي مواد ۾ اضافي مواد جي ڪري - تربو انساني جسم جي گردش ، اعصابي ۽ مدافعتي نظام تي فائدي مند اثر رکي ٿو.
وٽامن ۽ معدنيات جو هڪ گودام
خربوزه ۾ موجود وٽامن ۽ معدنيات ، قوتون کي مضبوط ڪن ٿيون ، سانس جي ليول ، صفائي وارو مغز ۽ چمڙي ، بهتر ڪم ڪندڙ دل.
لوھ - بنيادي مواد، جيڪو گردش سسٽم ۾ حصو وٺندو آھي. اهو سڀني رت جي رستن ۾ آڪسيجن جي ذرات کي منتقل ڪري ٿو، هارمون جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام کي سپورٽ ڪري ٿو.
ڪلسيم، ميگنيشيم ۽ سلڪون گڏيل طور تي نروس سسٽم ۽ دل جي عضون جي ڪم لاءِ سازگار ماحول پيدا ڪن ٿا.
حالت جي بهتري ۾ مدد ڪريو ۽ وٽامن. تنهن ڪري B1 نروس سسٽم کي مضبوط ڪري ٿو، ياداشت کي بهتر بڻائي ٿو، B2 چمڙي کي صحت مند ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو. وٽامن اي سيلز کي بيڪٽيريا ۽ وائرس کان بچائيندو آهي. ان جي اينٽي آڪسائيڊٽ ملڪيت نقصانڪار ريڊيڪلز جي خلاف حفاظت ڪري ٿو، ڦڦڙن جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو ۽ وژن کي وڌائي ٿو. وٽامن سي جسم جي بيماريءَ جي مزاحمت کي وڌائي ٿي - خربوزيءَ ۾ اها روزاني خوراک هوندي آهي. فولڪ ائسڊ، ويتامين اي ۽ پي پي جو چمڙي تي ٻيهر پيدا ٿيندڙ اثر آهي، توهان جي جسم ۽ توهان جي دماغ جي سيل جي تجديد.
قيمتي فائبر
خربوزن ۾ فائبر ٽف آهي. هي غدود کي تيز ڪري ٿو ، جئين خربوزہ انولن ۾ موجود آنت جي نباتات ۽ معدي کي هموار ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان تمام گھڻو خربوي کائيندا آهيو ، ان جو اهو ساڳيو اثر ٿيندو ، تنهنڪري توهان کي هن بيري کي اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ گهرجي.
جن لاءِ تربو مفيد آهي…
گھٽ مدافعت، اعصابي نظام جي خرابين، رت ۽ ويسولر سسٽم جي بيماري ۾ مبتلا ماڻهو. انهن سڀني لاءِ جن کي بي خوابي، آنڊن جي خرابين، خون جي گھٽتائي، ايٿيروسکلروسس، گردي ۽ جگر، خربوزہ پڻ پيئڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.
… ۽ ڪير contraindicated آهي
مريض ذيابيطس ، مريض کي سو gast جي خرابي سان پيٽ ۾ ، نرسنگ ماائن ۾ - اهو ٻارن ۾ بدمعاشي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
وڌيڪ بابت خربن جو فائدو ۽ نقصان اسان جي وڏي آرٽيڪل ۾ پڙهو.