مواد
انار - وٽامن ۽ معدنيات جو ھڪڙو ذريعو جيڪو عورت جي جسم لاءِ ضروري آھي. نه هر ڪو انار جو مزو پسند ڪندو آهي ، پر ان جو رس به غذائي کوٽ جي کوٽ جي تلافي ڪرڻ جي قابل هوندو آهي. Findوليو ته توھان کي loveو پيار ڪرڻ گھرجي ھي رسالي redير.
قوت مدافعت وڌائي ٿو
انار ۾ 15 امينو ايسڊز ، وٽامن سي ، بي 9 ۽ بي 6 ۽ پوٽاشيم ، تانبا ، فاسفورس شامل آهن ، جيڪي توهان جي جسم لاءِ اڻ کٽ فائدا آڻيندا. اھڙا ويٽامين جسم جي وائرس ۽ بيڪٽيريا جي مزاحمت کي وائين ٿا. انار ۾ ويتامين سي جي روزاني الاؤنس جو ا contains حصو شامل آھي ، تنھنڪري ، اھو ھڪڙو مؤثر بچاءُ وارو اوزار آھي آف سيزن ۾ ۽ وبا دوران.
رت جي تجديد ڪري ٿو
انار ۾ فولڪ ائسڊ شامل هوندو آهي ، جيڪو هيماتپوزائيزس ، سيل جي تجديد ڪرڻ جي فنڪشن کي متاثر ڪندو آهي ، ۽ حمل جي پهرين مهينن ۽ حمل جي پهرين مهينن تائين ، تمام اهم هوندو آهي. اهو پڻ ، دستي ٿيڻ دوران خون جي نقصان جي نتيجي کان بچڻ ۾ مدد ملندي ۽ هيموگلوبن کي اهم سطح تائين نه ڇڏيو ويندو.
چمڙي کي خوبصورت بڻائي ٿو
انار ۾ تمام گھڻو ويتامين اي به شامل آهي ، جنهن کي تسليم ڪيو وي ٿو خاص طور تي ”عورت“ وٽامن. وٽامن اي سان ميلاپ ۾ اھو روڪي ٿو وقت کان ا ag واري عمر ، جھري ، توھان کي اجازت ڏئي ٿو freاھڻ ۽ عمر جي ج spotsھن کي توھان جي جلد تي گھٽ قابل ذڪر. انار ۾ پڻ سوزش مخالف خاصيتون آهن ، جيڪا ضروري آهي جيڪڏهن توهان وٽ آهن مneيون ۽ تمام تيلي جلد.
وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو
انار - ڪيليئرز جو گهٽ ميوو ، 100 گرام پيداوار جي شين جو دارومدار 72 ڪليون ئي آهن. جيڪڏهن توهان انار کي مڪمل طور تي کائيندا ، توهان جو جسم گهڻو ڪري غذائي فائبر حاصل ڪندو ، جنهن سان گڏ کائڻ ۾ مدد ملندي. پوري هاضمي جي عمل جو بروقت ڪم ڪرڻ سان اضافي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
دل جي ڪم کي سهارو ڏئي ٿو
انار هڪ مادي پنجيليڪين شامل آهي ، جيڪو هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ۽ آزاد ريڊيڪل کي غير جانبدار رکي ٿو جيڪو اسان کي ٻاهرين ماحول مان حملو ڪري سگهي ٿو. هن جي دل کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، پر جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي دل جو مريض آهي ، انار دل جي عضون جي غلط آپريشن ۽ غلط آپريشن جا نتيجا گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.
اسان جي وڏي مضمون ۾ انار جي صحت جا فائدا ۽ نقصان پڙهيل بابت: