مواد
ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان جي ڀائيواري سان توهان جي رشتي ۾ ڪجهه غلط آهي، پر توهان اهو نه ٿا چئي سگهو ته اهو ڇا آهي؟ مصيبت جا نشان هميشه واضح نه هوندا آهن - جيستائين، يقينا، اسان غداري يا جسماني تشدد بابت ڳالهائي رهيا آهيون. نفسياتي ماهر هيريٽ پيپنهيم پنجن نشانين تي هڪ تعلق رکڻ جي قابل ناهي.
مان هڪ جوڙو جو علاج ڪندڙ آهيان ۽ مون رشتن ۾ تمام گهڻا مسئلا ڏٺا آهن. يقينن، ڀائيوار تبديل ڪري سگھن ٿا، ۽ نفسياتي علاج انھن جي مدد ڪري سگھن ٿا. پر ڪڏهن ڪڏهن تبديلي جي ڪا به اميد ناهي. هتي پنج نشانيون آهن ته سنگين مسئلا رشتي ۾ پيدا ٿي رهيا آهن جيڪي پاڻ تي نه ويندا.
1. زندگيءَ جا مختلف قدر
ڀائيوارن جي تفاوت سان ڪجھ به غلط ناهي: مختلف شخصيت جا قسم اڪثر ڪري هڪ ٻئي کي پورو ڪن ٿا. اسان هڪ شخص کان ڪجهه نئين سکي سگهون ٿا جيڪو زندگي تي مختلف نقطه نظر سان. پر اهڙا استثنا آهن: جيڪڏهن ڀائيوار هڪ ٻئي جي اهم زندگي جي قيمتن کي حصيداري نٿا ڪن، اهو هڪ خراب نشاني آهي.
ڇا توھان ڄاڻو ٿا توھان جا بنيادي قدر، توھان انھن کي لسٽ ڪري سگھو ٿا؟ هيٺ ڏنل سوالن جا جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو: توهان جي نوڪري توهان لاء ڪيترو اهم آهي؟ ڇا توهان ٻار چاهيو ٿا؟ ڇا توهان مذهبي آهيو؟ توهان تخليقيت يا محنت جي ڪيتري قدر ڪندا آهيو؟ ڀائيوارن جي زندگي جا قدر ڪڏهن به 100 سيڪڙو نه ٺهندا آهن، پر جيڪڏهن اهي بنيادي طور تي مختلف آهن ۽ ڪو به سمجهوتو ڪرڻ لاء تيار ناهي، ان بنياد تي تڪرار پيدا ٿيندو.
2. معافي وٺڻ ۾ ناڪامي
محبت ڪرڻ جي صلاحيت ۾ شامل آهي هڪ پياري جي گهٽتائي کي قبول ڪرڻ جي صلاحيت، ۽ هر ڪنهن وٽ آهي. پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته ڀائيوارن کي معافي نه ڏيڻ گهرجي. "معاف ڪجو" چوڻ، اسان ڏيکاريون ٿا ته اسان هميشه صحيح نه آهيون، اسان اهو ظاهر ڪريون ٿا ته اسان هڪ مهذب طريقي سان تڪرار حل ڪرڻ لاء تيار آهيون.
يقينن، گھڻن کي پنھنجي فخر کي دٻائڻ ۽ معافي ڏيڻ لاء پاڻ کي مجبور ڪرڻ ڏکيو آھي. ڪجهه وقت کان پوء، اهو هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو: ٻيا ماڻهو ڪنهن جي خلاف ناراضگي گڏ ڪرڻ شروع ڪن ٿا، جيڪو نه ڄاڻندو آهي ته معافي جي طلب ڪيئن ڪجي.
هڪ بالغ پنهنجي گهٽتائي کي سمجهي ٿو، انهن کي سڃاڻي ٿو ۽ انهن کي ختم ڪرڻ لاء ڪم ڪري ٿو. جيڪڏهن اهو توهان جي پارٽنر بابت نه ٿو چئي سگهجي، اهو ڳڻتي جو سبب آهي. ان جو مطلب اهو ٿي سگھي ٿو ته هو يا ته اهو نه ٿو ڄاڻي ته مسئلا ڪيئن حل ڪيا وڃن جيڪي پيدا ٿين ٿا يا توهان جو احترام نٿو ڪري. ٻئي رشتن جي مستقبل بابت سوچڻ جو هڪ سبب آهن.
3. ناڪام رشتن جي تاريخ
جيڪڏهن هڪ ڀائيوار هميشه ڪنهن به قسم جي ڪامياب رشتي کي برقرار رکڻ ۾ مشڪلات هئي (پيار، خاندان، دوستي) - اهو هڪ خطرناڪ نشاني آهي.
4. اعتماد جي کوٽ
مڪمل اعتماد فوري طور تي پيدا نه ٿيندو آهي، پر وقت سان گڏ اهو انهن جي وچ ۾ سڀ کان اهم ڪڙي بڻجي ويندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پياري کان محتاط رهڻ جاري رکو، غور ڪريو ڇو. شايد توهان محسوس ڪيو ته هو توهان کان ڪجهه لڪائي رهيو آهي، يا توهان هن جي باري ۾ گهڻو ڪجهه نه ٿا ڄاڻو، پر هو ٻڌائڻ لاء تيار ناهي. جيڪڏھن توھان جو ساٿي ڀروسو نٿو ڪري يا پنھنجي باري ۾ سڄي سچائي کي ٻڌائي، يا توھان ان تي ڀروسو ڪرڻ لاءِ تيار محسوس نه ڪيو، اھو ھڪڙو لال پرچم آھي.
5. تشدد، قابو ڪرڻ جي ڪوشش، قبضو ڪرڻ
تشدد پاڻ کي مختلف شڪلن ۾ ظاهر ڪري سگهي ٿو. ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ڪنھن به ڪوشش کي مضبوطيءَ سان ڪنٽرول ڪرڻ جي پارٽنر، مثال طور، جڏھن ھو:
- توهان چاهيو ٿا ته توهان دوستن ۽ مائٽن سان گهٽ گفتگو ڪريو،
- توهان جي ذاتي حدن جو احترام نٿو ڪري،
- توهان کي توهان جي نوڪري ڇڏڻ جي ضرورت آهي، پڙهائي، شوق،
- توهان تي بي وفائي جو الزام لڳائي ٿو يا هميشه اهو ڄاڻڻ چاهي ٿو ته توهان ڪٿي آهيو،
- توهان جو پئسا وٺي ٿو يا توهان جي ڪريڊٽ ڪارڊ تي قرض حاصل ڪري ٿو،
- مسلسل توهان تي تنقيد ڪندو آهي يا چوي ٿو ته ڪنهن کي توهان جي ضرورت ناهي.
اهو هڪ سبب آهي ته فوري طور تي تعلق ختم ڪرڻ.
***
هڪ ٻئي ڏانهن غير صحتمند رويا پاڻ کي ڪيترن ئي شڪلن ۾ ظاهر ڪري سگھن ٿا ۽ اڪثر ڪري رشتن جي ڀڃڪڙي جو سبب بڻجن ٿا. پر ڪيترين ئي صورتن ۾، هڪ شخص تبديل ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته ممڪن طور تي ممڪن مسئلن کي سڃاڻڻ ۽ هڪ پارٽنر سان کليل بحث ڪيو وڃي.
مون کي ٻڌايو ته ڇا توهان کي پريشان آهي. فرضن ۽ مفروضن کان سواءِ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو: فهرست ڪريو ته ڪھڙا لفظ ۽ عمل جيڪي توھان کي نا مناسب سمجھن ٿا، بيان ڪريو ته اھي توھان کي ڪيئن محسوس ڪندا آھن، ۽ جواب کي غور سان ٻڌو. جيڪڏهن توهان هڪ سمجهوتو نه ڳولي سگهو ٿا، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ نفسياتي ماهر سان رابطو ڪرڻ جي قابل، هو مسئلا حل ڪرڻ ۽ رشتي کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.