پھريون erryير ، جيڪو اونهاري جي موسم کي کوليندو آھي - اسٽرابيري! اھو خاص attentionيان جي لائق آھي ۽ توھان کي ر vitaminsو ھن بيري سان وٽامن ۽ معدنيات جا اسٽاڪ رڻا آھن.
موسم
مکيه اسٽرابيري موسم جون ۽ شروعاتي جولاءِ آھي. ھنن مھينن ۾ بيري گھڻي تعداد ۾ نمائندگي ڪئي ھئي مارڪيٽ ۾. timesين وقتن تي توھان othولي سگھوٿا ھائوس erير ، جنھن جو ذائقو ۽ افاديت ، يقينا، ايترو س goodو ناھي جيترو موسمي.
ڪيئن چونڊيو
خشڪ چونڊيو ، ٻاهرين نقصان سان گڏ ٻڪري نه. ان ۾ هڪ مالدار رنگ ۽ مضبوط خوشبو هئڻ گهرجي ، جيڪو هن جي پختگي ڏانهن اشارو ڪري ٿو. بيري کي بازار ۾ خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ، نه ڪي اسٽورن ۾ ، ڇو ته اهو گهڻي وقت تائين ذخيرو ٿيل ناهي.
اسٽرابيري ڪ wereڻ کان پوءِ ، ان کي ذخيرو ڪريو 2 ڏينهن کان و noيڪ نه ، تنهنڪري هڪ ئي وقت تمام گهڻيون buyيرون نه خريد ڪريو ، اهڙا حصا و takeو جيڪي سا sameئي ڏينهن کائي ويندا. جيڪڏھن توھان ڪجھ وقت لاءِ ميوي کي فرج ۾ leaveڏڻ وارا آھيو ، انھن کي نه وئو ، ،ي صورت ۾ ، توھان سطح کي نقصان پھچائيندؤ ۽ رس جي tionپ جو سبب بڻجو ۽ ان عمل کي ھلايو جنھن جي ھي theان erryير خراب ٿيڻ شروع ٿي ويندو ۽ پنھنجون س usefulئي مفيد خاصيتون و loseائي ويھندو. . استعمال ڪرڻ کان پھريائين ، يقينا ، چ runningيءَ طرح runningوئي وھندڙ پاڻيءَ ھي.
ڪاروباري خاصيتون
دل ۽ گردش واري نظام لاءِ
مسو ، موليبڊينم ، آئرن ۽ ڪوبالٽ رت لاءِ ناگزير ذريعا آھن ، ۽ اھو اھي ٽريس عناصر آھن جيڪي اسٽرابيري ۾ مالا مال آھن. ميگنيشيم جي مواد جي ڪري ، اھو اسٽروڪ جي خلاف ھڪ بچاءُ وارو ماپ آھي ۽ پوٽاشيم دل جي عضلات جي مناسب فنڪشن کي وائيندو آھي ۽ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪندو آھي. riesير فولڪ ائسڊ سان مالا مال آهن ، جيڪي رت جي ر vesselsن کي مضبوط ڪن ٿا ۽ ٽوڙڻ کي روڪيندا آهن.
ھڏن ۽ ڏندن
ڪلسيم ۽ فلورائيڊ مدد ڪري سگھن ٿا ھڏن ۽ ڏندن کي مضبوط ڪرڻ ۾. ۽ وٽامن سي مدد ڪري ٿو rationيهر پيدا ڪرڻ ۽ walنڻ واري ٽشو جي تجديد ۾ ۽ سينووئل فلائيڊ جي معيار کي بھتر ڪري ٿو.
نوجوانن ۽ خوبصورتي لاءِ
اسٽرابيري جو colorاڙهو رنگ بي ڪيروتين جي ڪري آهي ، اهو سيل جي تجديد ۽ چمڙي جي لچڪ فراهم ڪري ٿو ۽ گڏوگڏ inkڪرين کي هموار ڪري ٿو. وٽامن اي ھڪڙو اينٽي آڪسيڊنٽ آھي ۽ عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو.
حيوانيت لاءِ
اها هڪ دلچسپ حقيقت آهي ته وٽامن سي اسٽرابيري ۾ ليمن کان ويڪ! ۽ هرڪو thatاڻي ٿو ته هي ويتامين مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. اسٽرابيري ۾ موجود سيليسيلڪ ائسڊ وٽ ھڪڙو اينٽي بيڪٽيريل اثر آھي ۽ ا evenا تائين ھڪڙو ٿلھي تجزياتي اثر آھي.
پر اهو نه وساريو وڃي ته اهو اسٽرابيري هڪ مضبوط الرجين آهي ، تنهن ڪري پهرين جڳهه تي اهو معلوم ڪرڻو پوندو ته جيڪڏهن توهان انهن مان آهي جن تي اهو kontraindicated آهي.
ڪيئن استعمال ڪجي
هي ٻير لاڳو ٿي سگهي ٿو ۽ سڀ کان وڌيڪ اڻڄاتل شين سان گڏ. ڪلاس آهن، يقينا، محفوظ، جام، مارمليڊ.
پر ساس کي نظرانداز نه ڪريو اسٽرابيري کان وoodي سامونڊي کا pouي ۽ پولٽري تائين ، اھي آھن مثالي ڪمپني.
اهو ليٽيس جي پنن تي ٻڌل سلاد لاءِ هڪ شاندار اضافي آهي ۽ ڊئري پراڊڪٽس سان گڏ اسٽرابري جو به هڪ کٽڻ وارو ميلاپ.
يقينا ، اسٽرابيري ڪيڪ کي سنواريندو ۽ ڪنهن به مٺاڻ کي وڌائيندو!
وڌيڪ بابت اسٽرابيري صحت جا فائدا ۽ اسان جي وڏي مضمون ۾ پڙهي نقصانات.
صحتمند رهو!