سڀني کاڌن کي هڪ يا ٻئي طريقي سان اسان جي هارمونل سسٽم تي اثر پوي ٿو. ۽ ڪجھ اھڙا آھن جيڪي خاص طور تي ٽيسٽسٽروسن جي سطح گھٽائيندا آھن - مرد هارمون. ان ڪري ، مردن لاءِ اهڙيون کاڌو ضروري نه آهن ته اهي وڌيڪ عورتون هجڻ گهرجن.
ٽيسٽسٽرونون مرد جي خاصيتن جي ظاهري لاءِ ذميوار آهن - منهن جا وار ، گهٽ آواز ، عضلات جي واڌاري کي وڌائيندو آهي ، جنسي کشش جي حمايت ڪندو آهي.
عورت جي هارمون ايسٽروجن ان جي برعڪس نسائيت کي وڌائي ٿي ، ۽ ان جا مواد مرد خطرناڪ آهن. اهو صرف نه رڳو مردن جي ظاهري کي متاثر ڪرڻ جي قابل آهي پر دل جي بيماري ، ذیابيطس ۽ فالج کي ثابت ڪرڻ ۾. تنهن ڪري ، خوراڪ جيڪي ٽيسٽسٽرونون گهٽائين ٿيون:
سامونڊي کاڌا
سامونڊي کا oftenو اڪثر ڪري جراثيمن سان آلوده ٿين ٿا جيڪي endocrine سسٽم کي خراب ڪن ٿا. مردن جي جراثيم ڪشائن ۾ چربی جي ظاھر کي ثابت ڪري ٿي ، انھيءَ کي ظاھر ڪري ٿو عورت وانگر.
پالتو جانور
بيٽس - هڪ تمام مفيد پراڊڪٽ ، ۽ خطري جي مرد جي هارمونڊو سسٽم جي صحيح آپريشن سان جسم کي نه هوندو آهي. پر جسم ۾ ايسٽروجن جي سطح کي برقرار رکڻ لاءِ چائنن جا فائدا مردن کي بُري طرح متاثر ڪري سگھن ٿا جيڪي ھارمونز جو ڪجھ مسئلو آھن. ايٿروجن جي وڏي مقدار جي استعمال ۾ ٽيسٽسٽرونون جي گھٽ سطح ٻج ايسٽروجن جي سطح وڌڻ لڳي.
کاڌ خوراڪ کاڌي
کنڊ ۾ بند کاڌي ۾ بيسفينول اي جي وڏي مقدار هوندي آهي. ان جون شيون، جهڙوڪ ڀاڄيون، مڇي، سوپ ڪين. بيسفينول ايسٽروجن جي اثرات کي نقل ڪري ٿو ۽ اڳ ۾ استعمال ڪيو ويو آهي عورتن جي علاج لاء هارمونل پس منظر جي خرابين سان.
ٿڌي کٽ ۽ چيز
اهي پراڊڪٽس، جيڪي سپر مارڪيٽ ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن هڪ پي وي سي ۾ لپي ويندا آهن هڪ مصنوعي مواد آهي جيڪو مصنوعات حاصل ڪرڻ جي قابل آهي ۽ انساني هارمونل سسٽم کي متاثر ڪري ٿو. بهرحال، قدرتي شين، تازو ڪٽي ۽ کاڌي جي خاص ڪاغذن ۾ لپي، اهڙي خطرن جا ذميوار نه آهن.
Strawberry
riesير edا peين سان گڏ alsoير پڻ وٽامن دوائن جو اعليٰ مواد رکن ٿا. اسٽرابيري س easily کان و easilyيڪ آسانيءَ سان جذب ٿيندڙ جراثيم ڪشميري erryير آهي ، پر ان کي سيب ، چيري ، چيري ۽ پيچرن کان به خبردار رهڻ گهرجي. ھي لا fruitsو نٿو ٿئي انھن ميون تي جيڪي پاڻ و grownن ٿا.
سويا پروڊڪٽس
سويا ۾ پلانٽ ايسٽروجن آهي ، جيڪا ان جي عمل ۾ عورتن جي هارمونز وانگر آهي ۽ ثانوي جنسي خاصيتن کي وڌائڻ جي قابل ٿي چڪي آهي جيئن ته سينه وڌائڻ. Poetomu مرد وڏي مقدار ۾ سويا کائڻ خواهش نه آهي.
شراب
پسنديده مرد پيئڻ پڻ مدد ڪري ٿو سينه ۾. ڪيترائي الڪوحل مشروبات مدد ڪري سگھن ٿا توھان جي جگر کي اضافي ايسٽروجن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾. ۽ بيئر لاءِ ھپس ا stillا تائين فائٽو ايسٽروجنز تي مشتمل آھن. عام طور تي ، جگر تي الڪوحل جو بار ھارمونل بيلنس ۾ خلل وجھي سگھي ٿو ، وقت سان گڏ ، اينڊروجن ايسٽروجن ۾ تبديل ٿي و --ن ٿا - عورت ھارمون.
فلاڻو
فليڪسز اوميگا 3 ضروري فيٽي ايسڊ ، فائبر ، ۽ پروٽين جو هڪ ذريعو آهي. پر فيڪس ۾ ليننز پڻ شامل آهن ، جيڪي ايسٽروجن جي عمل کي مشابهت ڏين ٿا ۽ ٽيسٽسٽرونون جي سطح کي گهٽائي ڇڏين ٿا. مردن لاءِ اوميگا 3 جو بهترين ذريعو - مڇي جو تيل.
کير
کير جون شيون تمام گهڻيون عورتون هارمونون گڏ ڪن ٿيون جيڪي مرد ٽيسٽسٽرون کي دٻائينديون آهن. ۽ ڳئون لاء هارمون جو استعمال ڀاڻ دوران ۽ ڪندو آهي مردن لاء سڌو خطرو آهي. ان لحاظ کان بکري جو کير وڌيڪ محفوظ آهي.