مواد
ٿيمس (تھجيم) هڪ نن grayڙو ڀورو-گلابي عضوو آهي ، جنهن جو وزن تقريباً 35-37 گرام آهي. مٿين سينه ۾ واقع آهي ، صرف اسٽنم جي پويان.
عضون جي وڌڻ تائين بلوغت جي شروعات تائين جاري آهي. پوءِ شموليت جو عمل شروع ٿي ٿو ۽ 75 جي عمر ۾ ٿيمس جو وزن فقط 6 گرام آهي.
ٿيمس T-limfositytes ۽ هارمونز thymosin ، thymalin ۽ thymopoietin جي پيداوار لاءِ ذميوار آهي.
ٿيمس جي ڳچي جي صورت ۾ ، رت ۾ ٽي-ليمفائيٽسس واري تعداد ۾ گهٽتائي ٿيندي آهي. اهو ، خاص طور تي ، ٻارن ، بالغن ۽ بزرگ ۾ قوت مدافعت ۾ گهٽتائي جو سبب آهي.
اهو دلچسپ آهي:
ٿيمس ٻن لبن تي مشتمل آهي. هر لبولي جو هيٺيون حصو وسيع ۽ مٿيون حصو تنگ هوندو آهي. اهڙي طرح ، ٿيمس هڪ ٻه قد واري ڪانٽي جي مشابهت حاصل ڪري ، ان جي اعزاز ۾ اهو پنهنجو ٻيو نالو حاصل ڪري چڪو آهي.
ٿامس لاءِ صحتمند کاڌو
اها حقيقت جي ڪري ته ٿيمس مدافعتي نظام جي عام ڪم ڪار جي ذميوار آهي ، ان کي اعليٰ معيار واري غذائيت فراهم ڪندي ، پوري جاندار جي صحت جي ضمانت آهي. ٿامس جي لاءِ سفارش ڪيل ڀاڳون شامل آهن:
- زيتون جو تيل. ھي وٽامن اي ۾ مالدار آھي ، جيڪو تھائموس گينڊ جي عام ڪم لاءِ ذميوار آھي.
- ميڪرل ، هيرنگ ، ٽونا. انھن تي مشتمل آھي ضروري فائيٽي ايسڊس ، جيڪي آھن ٿائيمس لاءِ نيوڪلڪ ايسڊز جو ذريعو.
- گلاب ۽ ليمي وارا ميوا. انھن تي مشتمل آھي وٽامن سي جو وڏو مقدار ، جيڪو رت جي گردش تي فائدي وارو اثر رکي ٿو. ان کان علاوه ، وٽامن سي ھڪڙو اينٽي آڪسيڊنٽ آھي ، ٿائمس کي زوال کان بچائي ٿو.
- پنن واري سائي. اهو مگنيشيم ۽ فولڪ ائسڊ جو هڪ ذريعو آهي ، جيڪي نيورو-اينڊوڪريٽرين عمل ۾ شامل آهن.
- سمنڊ buckthorn ۽ گاجر. مثالي ذريعا پروٽامين اي جو ، جيڪو ٿائمس لوبولز جي ترقي ۽ ڪم کي متحرڪ ڪري ٿو. ان کان علاوه ، وٽامن اي عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو.
- ڪڪڙ. ھڪڙو آساني سان ھضم ٿيندڙ پروٽين تي مشتمل آھي ، جيڪو ضروري آھي تعميراتي مواد طور غدود جي خاني لاءِ. ان کان علاوه ، ڪڪڙ لوھ ۾ مالدار آھي ، جيڪو رت جي گردش لاءِ ضروري آھي.
- اٻڻيون. اهي لسيٽين ۽ وڏي تعداد ۾ موجود عنصر جا ذريعا آهن. انهن ۾ جسم مان زهر رکڻ کي پابند ڪرڻ ۽ ڪ removeڻ جي صلاحيت هوندي آهي.
- سامونڊي ڪنارو. مھرباني ڪري ان ۾ موجود آئيڊين جي ڪري ، اھو ٿائيمس ۾ ميٽابولڪ عمل کي تيز ڪري ٿو.
- ليڪڪ اسيد جون شيون. انهن ۾ پروٽين، نامياتي ڪلسيم ۽ ويتامين بي تمام گهڻو آهي.
- ڪدوءَ جو seedsج ۽ پائن جا ج. زنڪ تي مشتمل آھي ، جيڪو T-lymphocytes جي ترکیب کي متحرڪ ڪري ٿو.
- ڳاڙهو چاکليٽ. اهو مدافعتي عمل کي چالو ڪري ٿو ، رت جي رستن کي هموار ڪري ٿو ، ٿامس کي آڪسيجن جي فراهمي ۾ حصو وٺي ٿو. چاڪليٽ ننڊ ۽ حد کان وڌيڪ ڪم ڪرڻ جي ڪري جذباتي ۽ جسماني ڪمزوري لاءِ مفيد آهي.
- uckڪري. 8 ضروري امينو ايسڊز تي مشتمل آھي. ان کان علاوه ، اھو فاسفورس ، ڪلسيم ، مگنيشيم ، بيٽا ڪيروٽين ، وٽامن سي ، گڏوگڏ مينگانيز ۽ زنڪ ۾ مالدار آھي.
عام تجويزون
ٿيمس کي صحتمند رکڻ لاءِ ، هيٺ ڏنل گائيڊن تي عمل ڪرڻ گهرجي.
- 1 ٿامس غدود مڪمل ، متنوع ۽ متوازن غذا فراهم ڪريو. بار بار سردي سان ، توهان کي خاص خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي کاڌي تي ، جنهن ۾ وٽامن سي هجي.
- 2 هڪ نرم شمسي نظام جو مشاهدو ڪيو ، ٿامس کي وڌيڪ ڌمڪين کان بچايو.
- 3 جسم کي هائيپوٿيميا ڏانهن نه روڪيو.
- 4 غسل ۽ سونا جو دورو ڪريو (پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان پوءِ).
- 5 گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال ۾ هڪ ڀيرو ڏکڻ سائوٿ يا ڪنهن ٻئي مڪمل جاءِ تي هليا وڃو ، جتي هوا پوري توانائي سان اهڙي مقدار سان ڀريل آهي جيڪا ايندڙ يارهن مهينن تائين برقرار رهندي.
ٿامس غدود جي عام ٿيڻ بابت لوڪ علاج
باقاعده سخت سرگرميون ، روزاني اعتدال پسند جسماني سرگرمي بالغ ۽ ٻارن ۾ ٿامس غدود جي صحت لاءِ ضروري آهي. فائدي وارو لڪٽڪ ايسڊ بيڪٽيريا سان جسم کي ڇڪڻ (قدرتي ڪيفير ، گهر جون ٻج وغيره) هن عضون جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.
ٿائم (Bogorodskaya گھاس) جو ctionوٽو غدود جي سرگرمي تي تمام س effectو اثر رکي ٿو. ان کي تيار ڪرڻ لاءِ ، توھان کي گھرجي 1 poonوٽو جڙي collectedوٽين جي دوران گڏ ٿيل جڙي andوٽي ۽ ان کي ا glassلائي پاڻيءَ جي ھڪڙي گلاس سان. 1,5،XNUMX ڪلاڪن لاءِ اصرار ڪريو. ¼ گلاس و ،و ، ا meal ڪلاڪ کائڻ کان پوءِ ، نن smallن چپن ۾.
اهو پڻ ، تاليا جي مٿين فارينڪس جي مساج تيمس جي وقت کان اڳ روڪٿام جي روڪٿام لاءِ سٺو اثر آهي. هن کي ڪرڻ لاء ، توهان کي ڌوڙ واري انگوڙي کي توهان جي وات ۾ کڻڻ جي ضرورت آهي ۽ تالو کي ساڙهي وقت سان پيڊ سان مساج ڪرڻ گهرجي
ٿامس لاءِ مضر خوراڪ
- فرنچ فرائيزهڪ ڪارڪينوجينيڪ عنصر جي مالڪ هجڻ ، اهو غدود جي سيلولر structureانچي ۾ خلل پيدا ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو.
- شين جو اضافو فريوڪز سان ڪيو ويو آهي… اهي ٿيسس جي رت جي ڳاڙهن جي تباهي جو سبب بڻجن ٿا.
- لوڻ… جسم ۾ نمي جي برقرار رکڻ جو سبب بڻجندي آهي. نتيجي ۾ ، رت جون ويڌيون اوورلوڊ ٿي وينديون آهن.
- ڪنهن به کاڌي کي محافظن سان گڏ… اهي غدود ۾ فبروٽوٽڪ تبديليون پيدا ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا.
- شراب… اهو ويسسوسم جو سبب بڻجندو آهي ، غذائيت جو ٿيمس کان محروم ڪري ٿو ، ۽ س andي جانياتي نظام جي قوت مدافعت کي گهٽائي ٿو.