مواد
لڻا جسم جي گئس جي مٽاسٽا واري نظام ۾ مکيه حصو وٺندا آهن. اھو انھن جو شڪريو آھي ته ھڪڙو ماڻھو آڪسيجن حاصل ڪري ۽ ڪاربن ڊاءِ آڪسائيڊ کان آزاد ٿئي. اناتومياتي structureانچي مطابق ،، theڙن ٻه آزاد حصا آهن. سا lي ung lڙن تي 3 لوبز ۽ 2 جي کاٻي پاسي شامل آهن. دل کاٻي ungung lڙن جي اڳيان واقع آهي.
ڙن جي توسيع lobules تي مشتمل آھي ، ھر ھڪ ۾ برونچي جي شاخ شامل آھي. پوءِ برونچي bronchioles ، ۽ پوءِ الوولي ۾ تبديل ٿي وينديون آهن. اهو الٽوي جو شڪر آهي ته گئس جي مٽاسٽا وارو ڪم اچي ٿو.
اهو دلچسپ آهي:
- the theڙن جي ورمي سطح ، پنھنجي ساخت جي ڪري ، انساني جسم جي سطح کان 75 دفعا وڏي آھي!
- سا lي l lڙن جو وزن کاٻي پاسي کان گهڻو وڏو آهي.
the theڙن لاءِ صحتمند کاڌو
- گاجر. بيٽا ڪيروٽين تي مشتمل آهي جنهن جي مهرباني ، lungڙن جي ٽشوز کي غذائي ۽ مضبوط ڪيو ويندو آهي.
- کير ۽ خمير ٿيل کير جون شيون. انهن ۾ نامياتي ڪلسيم شامل آهي، جيڪو ڦڦڙن جي نسب جي عام ڪم لاء ضروري آهي.
- گلاب ۽ ليمي وارا ميوا. اھي وٽامن سي سان مالا مال آھن ، جيڪو theڙن کي بچائي ٿو روگجنڪ مائڪروجنزمن کان.
- بروڪولي. vegetableا proteinين جي پروٽين جو ھڪڙو س sourceو ذريعو ، جيڪو lungڙن جي بافتن جي تعميراتي مواد طور استعمال ٿئي ٿو.
- پیاز لہسن. پڻ ، ليمي جي ميون وانگر ، انھن تي مشتمل آھي وٽامن سي ، گڏوگڏ فائٽونائيڊس جيڪي بيڪٽيريا کي تباھ ڪن ٿا.
- چقندر. برونچي جي نيڪال جي خاصيتن کي بھتر ڪري ٿو ۽ ، نتيجي طور ، گئس جي مٽاسٽا کي وائي ٿو.
- زيتون جو تيل. polyunsaturated atsاٽن جو ھڪڙو ناقابل تغير ذريعو ، جنھن جي ڪري theڙن جي بافت جو عام ڪم ٿئي ٿو.
- Buckwheat، linden and coniferous honey. مھرباني ڪري وٽامنز ۽ مائڪرو ايليمنٽس تي مشتمل آھي ، اھو برونچائلز کي ٽون ڪري ٿو ، utڙن جي خارج ٿيڻ کي بھتر ڪري ٿو.
- هونٿ. فائدي واري نامياتي تيزابن جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي جيڪا theungsڙن ۾ ٿولهه کي پتلي ڪري ، ان جي اڳتي وڌائڻ کي سهولت فراهم ڪندي.
- سامونڊي ڪنارو. مھرباني ڪري آئيڊين ۽ پوليڪونڊرل جزو ان ۾ شامل آھي ، اھو چ wellيءَ طرح utري ٿو خارش خارج ٿيڻ سان.
- سايون پنيون ڀا vegetablesيون. اهي ميگنيشيم انهن ۾ lungڙن جي نسن جي وڌيڪ بچاءُ جو سٺو بچاءُ آهي.
- هڪ انناس. اينزائم بروميلين ، جيڪو انناس ۾ موجود آهي ، انسانن لاءِ اھڙي خطرناڪ مائڪروجنزم خلاف ڪاميابي سان وڙھي ٿو جيئن ٽيوبرڪل بيسيلس.
عام تجويزون
ته جيئن سانس کي هميشه هلڪو ۽ آرام ۾ رهڻ ضروري آهي ، ڊاڪٽرن طرفان ٺاهيل ڪجهه قاعدن جي پيروي ڪرڻ تمام ضروري آهي. عام طور تي theungsڙن جي ۽ عام تنفس جو نظام ، هيٺين ضرورتن کي پورو ڪرڻ تي ڀاڙي ٿو.
- کاڌا ؛
- صاف ڪرڻ ؛
- ڊاڪٽر جي سفارشات سان تعميل.
کا ،و ، جيڪڏھن ممڪن ھجي ، جزوي ھجڻ گھرجي ، ڪافي مقدار ۾ وٽامنز ۽ صحتمند atsاٽن سان. ان کان علاوه ، توھان کي کائڻ جي ضرورت آھي نامياتي ڪلسيم ۾ مالدار کا cotو (کاٽيج پنير ، کير ، ڪيفير ، وغيره). مصنوعات قدرتي ھجڻ گھرجن!
l lڙن جي فنڪشن کي صاف ڪرڻ ۽ بحال ڪرڻ لاءِ لوڪ علاج
of ofڙن جي بيماري جي روڪٿام ۽ علاج لاءِ ، ھن عضون جي سٺي نسبت آھي. ان کي ڪالمڪي چانهه سڏيو ويندو آهي.
ان کي تيار ڪرڻ لاءِ ، توهان کي 0,5،1 ليٽر کير وٺڻ جي ضرورت آهي. ان کي باھ تي وجھو. جڏهن کير boمندو آهي ، XNUMX جو چمچ شامل ڪريو. ڪاري چانهه جو هڪ چمچ. ٻيلي کي ڇڪيو وڃي جيستائين کير cocٽي ڪوڪو ڏي.
الly ال، ، 0,5،1 ليٽر مگ ۾ ، شامل ڪريو 1 چٹڪي لوڻ ، XNUMX چمچ بيڪنگ سوڈا ، ٿورو مکڻ ۽ ماکي.
پوءِ کير کي ڇڪي وٺو ، جيڪو ڪوکوءَ جو رنگ کڻي چڪو آهي ، ۽ تيار ٿيل ٺاهه سان پيالو ۾ وجهي ڇڏيو. رات جو اٿو ۽ گرم ڪريو.
ڦڦڙن لاء نقصانڪار مصنوعات
- کنڊ… شفا ڏيڻ واري عمل کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- لوڻ… برونچي جي ڪم کي گهٽائي ٿي ، نتيجي طور بلغم خراب طرح سان آزاد ٿي وڃي.
- چانهه ، ڪوڪو ، مصالحو ، مڇي ۽ گوشت جو ڇوته… الرجن تي مشتمل آهي جيڪي گلڙن جي پيداوار کي وڌائي ۽ سوجن جو سبب بڻجن ٿا.