بائل جي پيداوار جگر جي سڀ کان اهم ڪمن مان هڪ آهي. هڪ صحتمند جگر روزانو اٽڪل هڪ ليٽر بائل پيدا ڪري ٿو. بائل ھڪڙو ماحول آھي جيڪو جسم مان زهر کي ختم ڪري ٿو، تنھنڪري جگر ۾ ھڪڙو معمولي ڀڃڪڙي پڻ سڄي جسم جي صحت کي متاثر ڪري ٿو. چقندر جي جگر کي صاف ڪن ٿا اجزاء: 3 نامياتي گاجرون 1 نامياتي چقندر 2 نامياتي ڳاڙهي سيب 6 نامياتي ڪيلي جا پتا 1 سينٽي ڊگهو ادرک جي پاڙ ½ ڇليل نامياتي ليمن جو طريقو: سمودي کي بلينڈر يا اوجر جوسر ۾ ٺاهي سگهجي ٿو. بلينڈر ۾: سڀني اجزاء کي بلينڈر ۾ رکو، 1 يا 2 پيالو پاڻي شامل ڪريو ۽ هموار ٿيڻ تائين ملايو. colander ذريعي ڇڪيو، ٿڪايو ۽ پنهنجي صحت لاءِ پيئو. اوگر جوسر ۾: سڀني ميون ۽ ڀاڄين مان رس نچوض ڪريو، ٿڪايو ۽ مزو ڪريو. beets جي ٻين مفيد مال هضم جي بهتري چقندر جي غذائي فائبر ۾ ڪيترائي پيڪٽين پولي سيڪرائڊز شامل آهن - اهي شيون جيڪي معدي جي ڪم کي معمول تي آڻين ٿيون، آنڊن کي متحرڪ ڪن ٿيون ۽ جسم مان ڳري ڌاتو، زهر ۽ ڪوليسٽرول کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. بلڊ پريشر جي عام ٿيڻ چقندر نائٽريٽس سان مالا مال آهن، جيڪي جسم ۾ نائيٽائٽس ۽ نائٽرڪ آڪسائيڊ ۾ تبديل ٿين ٿا. اهو اهي جزا آهن جيڪي شريانن جي توسيع ۾ حصو وٺندا آهن، ۽ نتيجي ۾، رت ۾ آڪسيجن جي مواد کي وڌايو، جيڪو رت جي دٻاء ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿو. ڊاڪٽر سفارش ڪن ٿا ته رت جي رت جا مريض روزانو ٻه گلاس چقندر جو رس پيئندا آهن. اينٽي جڙي چقندر جو رس اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ فينولڪ مرکبات سان مالا مال آهي، جيڪو جسم کي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائي ٿو ۽ عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو. نام نهاد ”اينٽي رنڪل ڪريم“ جي باري ۾ وساريو، بس هر روز چقندر جو رس پيئو ۽ ٻين کي حيران ڪري ڇڏيو پنهنجي جلد جي جوانيءَ سان. قدرتي توانائي چقندر جو ڳاڙھو رنگ پگمينٽ بيٽين مان ايندو آھي. سائنسدانن اهو ثابت ڪيو آهي ته جڏهن بيٽين رت ۾ جذب ٿئي ٿي، ته عضلاتي سيلز پاران آڪسيجن جو استعمال 400 سيڪڙو وڌي ٿو. ان ڪري چقندر جو رس استقامت کي بهتر بڻائي ٿو، عضلات جي ٿڪاوٽ کي گھٽائي ٿو ۽ ٿڪڻ ۽ طاقت جي گھٽتائي لاءِ تمام مفيد آهي. ڪينسر روڪڻ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته چقندر جي رس ۾ موجود بيٽيڪانين سيل ميوٽيشن جي عمل کي سست ڪري ٿو ۽ خطرناڪ ٽامي جي واقعن کي روڪي ٿو. ذريعو: blogs.naturalnews.com ترجمو: لڪشمي
2022-11-11