لاتعداد غدودن لاءِ غذائيت
 

سلائيري گرڊن جسم جي ھاضمي جي نظام جو حصو آھن. غدود جو بنيادي ڪم آهي وات ۾ نرمي آڻڻ لاءِ لعاب اجاگر ڪرڻ. ليوا زباني مسواڙ کي نمييندو آهي ، کاڌي جي ڇولين کي نگلڻ کي وڌائيندو آهي. ان کان علاوه ، ليوا بيڪٽيريا جي ملڪيت آهي. روايتي دوائن ۾ ، مثال طور ، هن جو عمل چمڙي جي ڪيترن ئي مسئلن کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ٿيندو آهي.

انسانن ۾، وڏي تعداد ۾ ننڍڙن ننڍڙن غدودن کان علاوه، جيڪي زبان، تالو، ڳلن ۽ چپن جي مغز جھلي ۾ واقع آهن، اتي پڻ وڏا لعاب غدود آهن: sublingual، submandibular ۽ parotid.

اهو دلچسپ آهي:

  • هڪ بالغ هر ڏينهن 1500-2000 مليل ليوا پيدا ڪري ٿو.
  • ليوا جو مرکب ۽ ان جي مقدار جسم جي حالت تي ، کاڌي جي قسم ۽ بو تي منحصر آهي.
  • ننڊ دوران ، جاکوڙ دوران مال لعاب جو مقدار 8 کان 10 ڀيرا گهٽ هوندو آهي.

لاتعداد غدودن لاءِ صحتمند کاڌو

  • اخروٽ. انهن ۾ وڏي مقدار ۾ پوليوسنيٽوريس ايسڊس موجود هجڻ جي ڪري ، اهي لحابي غدود جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائيندا آهن. ان کان علاوه ، اهي جگلوون پڻ شامل آهن ، جيڪو هڪ سٺو فائيٽونائيڊ آهي.
  • ڪڪڙ جا انڊا. هڏيون ضروري غذائيت جو هڪ ذريعو آهن جهڙوڪ لوٽين. هن جي مهرباني، لعاب غدود جي ڪم کي عام ڪيو ويو آهي.
  • ڳاڙهو چاکليٽ. اهو بچاءُ جي سٺي محرک آهي. اهو غدود کي چالو ڪري ٿو ، رت جي رڳن کي ورهائي ٿو ۽ انهن کي آڪسيجن فراهم ڪرڻ ۾ حصو وٺي ٿو.
  • گاجر. لاتعداد غدود کي پاليندو آهي. انهن جي صفائي واري سرگرمي کي تيز ڪري ٿو. اهو provitamin A. جو هڪ ذريعو آهي
  • سامونڊي ڪناري. آئوڊين جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جنهن جي مهرباني، لعاب غدود جي سوزش جي روڪٿام ڪئي وئي آهي.
  • ٿلهي مڇي. مڇي، نٽ وانگر، فئٽي ايسڊس سان مالا مال آهي، جيڪي لعاب جي غدود جي عام ڪم لاءِ ضروري آهن.
  • ڪڪڙ. اهو پروٽين ۾ مالا مال آهي، جيڪو بي وٽيامين ۽ سلينيم جو هڪ ذريعو آهي. ان کان سواء، اهو غدود جي جوڙجڪ لاء هڪ تعميراتي مواد آهي.
  • انب. pectins تي مشتمل آهي. انهن جي مهرباني، لعاب غدود جي صفائي جو ڪم ڪيو ويندو آهي. ان کان سواء، ان ۾ شامل آهن هڪ اهڙي غير ضروري عنصر جيئن potassium.
  • ڪڪڙ. رت جي گردش کي مضبوط ڪري ٿو، ۽ لعاب غدود ۾ ميٽابولڪ عمل کي پڻ بهتر بڻائي ٿو.
  • گلاب جو تختو. قدرتي ويتامين سي جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي، جيڪو لعاب غدود جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.

عام تجويزون

لعاب غدود جي صحيح ڪم جو دارومدار سڄي جسم جي صحت جي عام حالت تي، ۽ خاص طور تي، هضمي سسٽم جي ڪم تي. جگر سان مسئلا، پينڪرياز بهترين طريقي سان لعاب جي غدود تي اثر انداز نه ڪندا آهن. ان کان سواء، parasites انھن لاء خطرناڪ آهن. ڪنهن به ظاهري سبب لاءِ گهڻي لوڻ هن عضوي جي ڪم ۾ خرابي جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي.

انهيءَ ڪري ئي پيٽ جي خرابي جي عام اصلاح (صفائي ، کاڌ خوراڪ ۽ ڊاڪٽر پاران تجويز ڪيل غذا) لعابي غدود جي خراب ڪم کي بحال ڪرڻ ۾ مددگار ٿيندو يا مختلف خرابين کان بچاءُ لاءِ بهترين مددگار ثابت ٿيندو.

 

خوراڪ کي چ thoroughي طرح چيڪ ڪرڻ پڻ غدود جي مناسب ڪم ڪرڻ ۽ انهن جي مزاج جي سنڀال ۾ پنهنجو حصو ڏئي ٿو.

لعابي غدود جي افعال کي صاف ڪرڻ ۽ بحال ڪرڻ جي لاءِ لوڪ علاج

لاروي غدود کي صاف ڪرڻ جو سٺو طريقو صاف ٿيل سبزي جي تيل کي چوسڻ آهي. ان جي ڪري ، ٽوڪسين ۽ لوڻ ڪ areيا ويندا آهن ، ۽ ان سان گڏ نمڪين ڏات جي واڌ پڻ.

تيل 1 چمچ جي مقدار ۾ ورتو وڃي ٿو ۽ 15 منٽن تائين چوسجي وڃي ٿو.

تيل پهريان ئي گاڏو ٿيندو ، ۽ پوءِ اهو پاڻي وانگر ڳرڻ ٿيندو. جڏهن اها گهربل منجهس پهچي ٿي ، توها کي ڇڏڻ گهرجي. تيل نگليو نه! طريقيڪار کان پوء ، وات ۾ پاڻي سان ڌوئڻ. اهو طريقيڪار صبح يا رات ۾ انجام ڏئي سگهجي ٿو.

پي ايس: طريقو بي ضرر ، سادو ۽ موثر آهي. هر ڏينهن تيل تي چوڻ س significantlyي جسم جي حالت کي بهتر بڻائي ٿو.

لعاب جي غدود جي سوزش جي صورت ۾، علاج جنگل راسبري ۽ پائن جي شاخن جي پاڙن کي استعمال ڪندي ڪيو ويندو آهي. روايتي دوا پڻ استعمال ڪري ٿو calendula گلن جو ڪمپريسر جيڪو هيٺين جبڑے تي رکيل آهي.

لعاب غدود لاءِ نقصانڪار شيون

  • لوڻ… جسم ۾ نمي جي برقرار رکڻ جو سبب بڻجندي آهي. انهي جي نتيجي ۾ ، لاتعداد غدودن جي جيوگهرڙن ۾ تباهي واري تبديلي اچي ويندي آهي.
  • مٺي ڪاربونيٽيڊ مشروبات، "ڪرڪر"، سساج ۽ ڊگھي مدت جي اسٽوريج جون ٻيون شيون… ڪيميائي شين تي مشتمل هجي جيڪي بيڪار خشڪ ٿي سگهن ٿا.
  • شراب پيئندوانهن کي لحمي درڪن جي اسپيم انهي سبب ڪري ٿي ، ان جي نتيجي ۾ غدودن ۾ خرابي پيدا ٿي ويندي آهي.

ٻين عضون لاءِ غذائيت بابت پڻ پڙهو:

جواب ڇڏي وڃو