توهان جي جگر کي مارڻ جا تيرهن طريقا، جيتوڻيڪ توهان سبزي وارا آهيو

جگر اسان جي جسم جو هڪ اهم عضوو آهي جيڪو رت کي فلٽر ڪري ٿو ۽ ان کي تمام نقصانڪار مادا صاف ڪري ٿو. جگر بائل پيدا ڪري ٿو، جيڪو هضم ۽ چربی کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن انهن مان گهڻا کاڌ خوراڪ سان گڏ ايندا آهن، اهو جگر لاء ان کي منهن ڏيڻ ڏکيو آهي. . ڀاڄيون نه سڙي وينديون آهن، پر جمع ٿينديون آهن، بشمول جگر ۽ ان جي چوڌاري. ڪجهه وقت کان پوء، اتي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ٿلهي جزائر آهن، اهي جزوي طور تي عام جگر جي سيلز (هيپاٽيڪيٽس) کي تبديل ڪن ٿا. نتيجي طور، atherosclerosis، ذیابيطس mellitus، ۽ جگر جي cirrhosis جو خطرو وڌي ٿو. خوشگوار، يقينا، ڪافي نه آهي، پر توهان کي پريشان نه ٿيڻ گهرجي. جگر پنهنجي ڪم کي صحيح طريقي سان انجام ڏيڻ جي قابل آهي، جيتوڻيڪ ان جي صرف 20٪ سيلز "شڪل ۾" رهي ٿو. جگر پاڻ کي شفا ڏيڻ جي قابل آهي ۽ توهان کي ڪيترن ئي ڏهاڪن جي عدم توجہي لاء معاف ڪرڻ لاء تيار آهي. هاڻي کان، اهو صرف توهان جي زندگي جي طرز تي غور ڪرڻ ۽ هن جو دوست بڻجڻ جي قابل آهي. ٿلهو، سور جو گوشت، ڪيڙو، ٿلهو، هئن ۽ ٻيو ٿلهو گوشت جگر کي تمام گهڻو نقصان پهچائي ٿو. تيل واري مڇي اها آهي جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 8 سيڪڙو ٿلهي هوندي آهي. هن گروپ ۾ هيرنگ، ميڪريل، اسٽرجن، هيليبٽ، اييل وغيره شامل آهن. مڇيءَ جا ڪجهه قسم سور جي گوشت جي ڀيٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ ڪلوريون هوندا آهن. اهي غريب پروسيس ٿيل مڇي کائڻ سان گڏ ٿي سگهن ٿا. ان کان سواء، سمندري غذا ۾ پارا شامل آهي، جيڪو جگر کي تباهه ڪري ٿو. اهو بهتر آهي ته انهن کي رد ڪرڻ لاء، گهٽ ۾ گهٽ مڇيء جي انهن قسمن مان (اڪثر ڪري سامونڊي: ٽونا، تلوار مڇي)، جن ۾ پارا جو وڏو مواد آهي.      ڪارڪينجن، جيڪي پيدا ٿين ٿا جڏهن تيل پکايا ويندا آهن، جگر لاء حقيقي عذاب آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي جگر کي ختم ڪرڻ نٿا چاهيو، اهو بهتر آهي ته توهان جي غذا مان هر قسم جي سڌريل اناج ۽ کنڊ کي ختم ڪريو. سفيد ماني، پاستا، پينڪڪس، پائي، ڪيڪ ۽ اڇي اٽي ۽ کنڊ مان ٺهيل ٻين شين جي استعمال کي حد تائين محدود ڪريو.   - مولائي، مولائي، لوسن، جهنگلي لہسن، گڏو گڏ ڳاڙهي ٻير، ڀاڄيون ۽ ميوا - ڪرينبيري، ڪيوي، سورل. اچار ڀاڄيون، اچار، تماڪ ٿيل گوشت، سرس، سرڪي، هارسريڊش، مصالحي دار ڪيچپ گهڻي مقدار ۾ کائڻ به فائديمند نه ٿيندو. جگر مصالحي ۽ ٻرندڙ کاڌي کي زهر سمجهي ٿو ۽ انهن کي غير جانبدار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. انهن کي ڳولڻ کان پوء، جگر انهن نقصانڪار مادي کي جلدي ٽوڙڻ لاء بائل جي ٻٽي دوز کي محفوظ ڪري ٿو. ۽ نتيجي ۾ تلخ مائع جي اضافي اڪثر ڪري جگر جي نالن ۾ جام ٿي ويندي آهي، جتي پٿر بڻجي ويندا آهن. صرف ڇهن مهينن ۾، ريل جو هڪ ننڍڙو اناج هڪ سينٽي ميٽر جي قطر سان پٿر ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. اعتدال ۾، سبزي جي شين جو هڪ choleretic اثر سان (لوسن، مولي ۽ turnip، arugula، سرسبز) هڪ صحتمند جگر تي هڪ فائدي وارو اثر آهي. ڪنهن به ڀاڄين ۽ ميون جي گولن ۾ تلخ شامل آهن جيڪي هڪ choleretic اثر آهي. نارنگي ۽ ليمن جي زينت ۾ به تلخي هوندي آهي. پر جيڪڏهن توهان ٽماٽن تي لڳاتار ٽن اونهاري مهينن تائين ٿلهو رکو، انهن کي ناشتي، لنچ ۽ رات جي ماني ۾ گڏ ڪريو، پوء جگر بغاوت ڪري سگهي ٿو. "اهو ٽماٽو آهي جيڪو سرء ۾ جگر ۽ گال بلڊر جي بيمارين کي وڌائي ٿو، پٿر جي ٺهڻ ۾ مدد ڪري ٿو،" تبصرو گيسٽرو اينٽرولوجسٽ اولگا سوشنڪووا. "تنهنڪري، توهان کي ٽماٽو سينور سان محتاط رکڻ جي ضرورت آهي، خاص طور تي انهن کي جن کي ڪنهن قسم جو مسئلو آهي." مثال طور، توهان سلاد ۾ ڪڪڙ ۽ ٽماٽي نه کائي سگهو ٿا. سڀ کان پوء، ڪڪڙين الڪائن کاڌي آهن، ۽ ٽماٽو تيزابي آهن. جڏهن اهي ملايا ويندا آهن، لوڻ جو ٺهڻ ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان صحتمند رهڻ چاهيو ٿا ته توهان کي هڪ ئي وقت پروٽين وارا کاڌو (گوشت، انڊا، مڇي، پنير، پنير) نه کائڻ گهرجن، جن کي هضم لاءِ تيزابي انزايمز جي ضرورت هوندي آهي، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ (ماني، اناج، آلو، کنڊ) تي مشتمل کاڌو. ، مٺايون)، جن کي الڪائن اينزائمز جي ضرورت هوندي آهي. اينزيمز. اهو جگر لاء خطرناڪ آهي ته ڪالهه جي بورشٽ يا دليا کائڻ، ڇاڪاڻ ته اهو تازو کاڌو نه آهي. مشروم، بشمول خوردبيني، وڏي مقدار ۾ نقصانڪار مواد تي مشتمل آهي ۽ هضم ڪرڻ ڏکيو آهي، اهي جگر جي تباهي ۾ پڻ حصو وٺندا آهن. چون ٿا ته اهو سڀ بواسير سان شروع ٿئي ٿو - هي جگر جي مسئلن جي پهرين نشاني آهي. اهو تصور ڪرڻ مشڪل آهي ته هوا ۾ ڪيتري خارجي گيس، ڳري ڌاتو ۽ ٻيا نقصانڪار مرکبات آهن. قدرتي طور، اهي سڀئي زهر رت جي وهڪري ۾ داخل ٿين ٿا، ۽ ان مان - اسان جي مکيه فلٽر ۾. جگر بيمار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان اڪثر دونھون، گئسولين جي بخارات، مٽي جي تيل، رنگن، وارنش ۾ داخل ڪريو. جيڪڏهن توهان گهر ۾ مرمت ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ماحول دوست مواد کي ترجيح ڏيو. کاڌو جيڪي اي نشانن سان ليبل ٿيل آهن جگر لاءِ هڪ طاقتور ڌڪ آهن ، اهو غير ملڪي ڪيميائي ۽ زهر جي حملي کي ختم نٿو ڪري سگهي. ۽ جيڪڏهن توهان تناسب جو احساس وڃائي ڇڏيو، اتي هڪ لمحو اچي ٿو جڏهن جگر جي طاقت ختم ٿي ويندي آهي. ۽ شراب تي قبضو ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. نتيجو سرروسس ۽ ٻين جگر جي بيماري آهي. شراب جي انحصار جي پس منظر جي خلاف، گيسٽرتس، پينڪريٽائٽس، دماغ ۽ دل جو نقصان پڻ ٿئي ٿو. مرد جگر تمام گهڻو برداشت ڪرڻ جي قابل هوندو آهي، جڏهن ته عورتن لاء ايسٽروجن سان گڏ زباني حملن کي کڻڻ لاء، لوڊ اڃا به وڌيڪ آهي. ڊاڪٽر ساڄي ۽ کاٻي کي ڪيميڪل پيش ڪن ٿا جيڪي جسم لاءِ غير ملڪي آهن، مريض جي انفرادي خاصيتن کي نظر ۾ رکڻ کان سواءِ. مکيه فلٽر ذريعي گذري ٿو - جگر، اهي ننڍيون ننڍيون برتن کي بند ڪري ڇڏيندا آهن. ۽ پوءِ به مسئلو پيدا ٿئي ٿو - انهن کي اتان ڪيئن ڪڍيو وڃي. آمريڪي ملڪ گير مطالعي جي نتيجن موجب، 44 سيڪڙو ٻارن ۽ 51 سيڪڙو بالغن کي مسلسل قيمتي ۽ خطرناڪ اينٽي بايوٽڪ دوائون ڏنيون وينديون آهن انهن بيمارين جي علاج لاءِ جيڪي وائرس جي ڪري پيدا ٿينديون آهن جيڪي اينٽي بايوٽڪ لاءِ مڪمل طور تي غير حساس هونديون آهن - ظاهري طور تي صحتمند ٻارن ۽ بالغن ۾ ٿڌي وائرل بيماريون. اينٽي بايوٽڪ جي استعمال سان يا بغير هڪ هفتي اندر غائب ٿي وڃي ٿي. هارورڊ يونيورسٽي جي ميڊيڪل ڊپارٽمينٽ جي محققن جو هڪ گروپ اهو نتيجو ڪڍيو ته اسپتال ۾ داخل هر 200 مان 1000 مريض صرف پنهنجي ئي نقصان لاءِ دوا وٺندا آهن. آمريڪي سائنسدانن موجب، آمريڪا ۾ هر سال اٽڪل 200 ماڻهو دوائن جي ڪري مري ويندا آهن (نه بيمارين کان!). منشيات جي عدم برداشت جي سڀ کان وڌيڪ سخت ظاھر ۾ موت، جھڙوڪ anaphylactic جھٽڪو، ايڪٽ وائڊسپيڊ بلس ڊرماتوز، 20 کان 70٪ تائين. جرنل آف دي آمريڪن ميڊيڪل سوسائٽي (جرنل آف دي آمريڪن ميڊيڪل سوسائٽي) ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق، هڪ دوا جي بيماري هڪ سال ۾ 2.2 ملين آمريڪي شهرين ۾ مختلف سنگين بيمارين جو سبب آهي. دوائون جهڙوڪ پيراسيٽامول، پاپاورين، امينوساليلڪ ايسڊ، اينڊروجن، بٽاڊيون، آئبوپروفين، ڪلورامفينيڪول، پينسلين، زباني حملن کان بچاءُ واريون، سلفونامائيڊس، ٽيٽراسائڪلين، فينوباربيٽل، ايسٽروجن اڪثر ڪري جگر کي نقصان پهچائين ٿيون. Rezulin، ذیابيطس جي دوا جي طور تي رجسٽر ٿيل، 1997 ۽ 2000 جي وچ ۾ وڪرو ڪيو ويو. ان دوا جي ڪري جگر جي بيمارين ۾ 63 مريضن جي موت جو رجسٽرڊ ٿيڻ بعد ان کي مارڪيٽ مان ڪڍيو ويو. ڇاڪاڻ ته هن عمر ۾، هڪ وائرل انفڪشن سان ميلاپ ۾، اهو Reye's syndrome کي جنم ڏئي ٿو - جگر ۽ دماغ کي نقصان پهچائڻ جي چربی جي ڀڃڪڙي. تازيون اڀياس ڏيکاريا آهن ته تيز رفتار ترقي جي خاصيت آهي ۽ موت جي ڪري ٿي. انگلينڊ ۾، پيراسيٽامول هن موذي مرض جي 52 سيڪڙو ڪيسن جو سبب آهي، اسپين ۾ - 42 سيڪڙو.    سڀ کان پهريان، منفي نتيجا منشيات جي سبب آهن جن جي علاج جي ڪنسنٽريشن زهر جي ويجهو آهي. انهن ۾ شامل آهن gentamicin، novocainamide، ۽ گڏوگڏ ايجنٽ جيڪي جسم ۾ جمع ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا.   - Galina Kholmogorova چوي ٿو، سينئر محقق اسٽيٽ ريسرچ سينٽر فار پريوينٽيو ميڊيسن. ”هن جو مطلب آهي ته لکين ماڻهن کي تمام گهڻيون سنگين پيچيدگيون آهن جڏهن دوا جي معمولي دوز وٺندي آهي: اهو ايتري عرصي تائين پروسيس ڪيو ويندو آهي ته رت ۾ ڪنسنٽريشن معمول کان 10 ڀيرا وڌيڪ ظاهر ٿيندا آهن. آبادي جو هڪ وڏو حصو اهڙين دوائن کي "هضم" نٿو ڪري، مثال طور، ڪيفين، يا اڪثر سلفونامائيڊس جيڪي اسان فعال طور تي سردي لاء استعمال ڪندا آهيون. اهو ئي سبب آهي ته عام سردي جو علاج اڪثر ڪري ڪيترن ئي پيچيدگين ۾ ختم ٿئي ٿو. خالي پيٽ تي ڪافي پيئڻ تمام نقصانڪار آهي. ۽ ڪافي ۽ ٿلهي کاڌي جو گڏيل استعمال، جهڙوڪ ڪيڪ، جيتوڻيڪ صحتمند ماڻهن ۾، رت جي شڪريء جي شرح ۾ ٻه ڀيرا اضافو ٿئي ٿو، ۽ رت جي مجموعي تصوير ترقي يافته ذیابيطس وانگر ٿيڻ شروع ٿئي ٿي.   ڪيفين آنڊن ۽ پينڪريا جي وچ ۾ صحتمند موٽن جي لوپ کي بلاڪ ڪري ٿو، جيڪي ڪاربوهائيڊريٽ استعمال ڪرڻ لاءِ انسولين پيدا ڪن ٿا، ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين. ڪيفين سان گڏ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڀاڄين جو گڏيل استعمال جسم جي مڪمل ناڪاميءَ جو سبب بڻجي ٿو ته رت ۾ گلوڪوز جي سطح پاڻمرادو گهٽجي وڃي ٿي. ذیابيطس ميليٽس جو واقعو سڌو سنئون جگر جي حالت تي منحصر آهي: زهر ۽ زهر جيڪي ناقص فلٽر ٿيل رت ۾ هوندا آهن جسم جي هر سيل جي مٿاڇري کي "جلائي"، ان جي جڳهه کان سواء. نتيجي طور، سيل پنهنجي انسولين ريڪٽرز ۽ رت مان گلوڪوز کڻڻ جي صلاحيت وڃائي ٿو. هيپاٽائيٽس A جي منتقلي جو هڪ فيڪل-زباني رستو آهي ۽ جسم ۾ کاڌي، گندي هٿن، وينجن وغيره ذريعي داخل ٿي سگهي ٿو. هيپاٽائيٽس بي ۽ سي رت، لعاب، جينياتي رطوبت ۽ مني ذريعي منتقل ٿيندا آهن. هيپاٽائيٽس هڪ ڏندن جو دورو ڪرڻ سان حاصل ڪري سگهجي ٿو. ڇا توهان هڪ انجڻ لاء مقرر ڪيو آهي؟ پڪ ڪريو ته اهو صرف هڪ ڊسپوزيبل سرنج سان ڪيو ويو آهي پيڪيج مان جيڪو توهان سان کوليو ويو آهي. هيپاٽائيٽس جا وائرس نه رڳو جگر لاءِ نقصانڪار هوندا آهن پر ٻيا به ڪيترائي وائرس، بيڪٽيريا ۽ انفيڪشن هوندا آهن جيڪي جسم ۾ زهريلو اثر پيدا ڪندا آهن. گهر ۾، اهو بهتر آهي ته هن کي کاڌي سان گڏ ڪريو. جگر کي صاف ڪرڻ 0,5 ڪلوگرام في ڏينهن حرارتي طور تي غير پروسيس ٿيل سبزي جي شين ۽ سبزي جي تيل جو استعمال آهي. اهي جگر کي بائل ڏيڻ جو سبب بڻجن ٿا، بائل کي ضروري فاسفوليپڊس سان پورو ڪن ٿا، جيڪو پٿرن جي ٺهڻ کي روڪي ٿو ۽ اضافي ڪوليسٽرول کي ختم ڪري ٿو. ڀاڄيون، ميوا، ڀاڄيون سواءِ پوکيل ڀاڄيون، خاص ڪري گوبي (سفيد گوبي، گوبي)، گاجر، چقندر، ڪدو، پارسلي، ڊيل، جگر لاءِ مفيد آهن. هر قسم جا سبزي جا سوپ، مختلف قسم جا سبزي جا اسٽو، سلاد ۽ ونائيگريٽس ڪنهن به سبزي جي تيل سان تيار ڪيل جگر لاءِ هڪ ٻيو نرم جذبو آهن. توهان مصالحو به استعمال ڪري سگهو ٿا، پر مسالا نه، دنيا، لال مرچ، زهرا مفيد آهن. قدرتي رس مفيد آهن، نه انهن جي مصنوعي متبادل. ڪوبه محافظ نه، ۽ اڃا به بهتر گهر. جگر ضروري آهي: ضروري امينو اسيد (ميٿيونائن)، ٿلهي ۾ حل ٿيندڙ ويتامين (ڊي، اي)، ڪيروتين، فولڪ ائسڊ، ڪلسيم، ميگنيشيم ۽ ضروري ضروري فاسفولپائڊس (وٽامن ايف). اهو ضروري آهي ته غذا polyunsaturated omega-3، -6 چربی تي مشتمل آهي.   جگر ٿوري مقدار ۾ تازو اڻ فلٽر ٿيل سورج مکي جي تيل، السي، مکڻ، ڪدو، سويابين، سرس، زيتون، ٿڌي دٻايل تل جي تيل کي برداشت ڪري ٿو. Polyunsaturated fatty acids ميون، ٻج، ڀاڄين ۾ مليا آهن، انهن کي اعتدال ۾ استعمال ڪرڻ گهرجي ۽ هر روز نه. توهان اناج ۽ ٻج کائي سگهو ٿا، ۽ روايتي پيسٽري کي سڄو اناج ۽ بران پيسٽري سان تبديل ڪري سگهو ٿا. کاڌي جو هڪ وڌيڪ ماس جيڪو هضم نه ٿو ڪري سگهجي، پيٽ، آنڊن، سڙي، جسم کي زهر ڏئي ٿو ۽ سڀ کان پهريان، جگر. ان کان علاوه، گهڻو کائڻ سان جسم جي توانائي گھٽجي ٿي، ڇاڪاڻ ته گهڻو توانائي وڌيڪ کاڌي جي هضم تي خرچ ڪيو ويندو آهي. آخرڪار، گهڻو کائڻ سان وزن وڌيڪ ٿئي ٿو، ۽ ٿلها ماڻهو 10-12 سال گهٽ جيئرو رهن ٿا، انهن کي دل جو دورو ٿيڻ ۽ پٿرن جي ٺهڻ جو امڪان 4 ڀيرا وڌيڪ هوندو آهي. - تقريبن سڀني جگر جي بيمارين جي مکيه سببن مان هڪ آهي. هڪ ڏينهن ۾ 4-6 ننڍو کاڌو کائو. اهي اهڙيون دوائون آهن جهڙوڪ Essentiale forte N، Triphala، Arogyavardnhini vati، Livomap، Akura، Nirocil (Bhumiamalaki)، Dashamul، Livofer، Livina Hepatamine، Ovagen، Sveinform، Thymusamin، Pankramin، ۽ گڏوگڏ هوميوپيٿڪ تياريون “Heel”. ، Ubiquinone comp.، Coenzyme comp.، Lymphomyosot، Psorinochheel، وغيره. گهڻو پاڻي پيئڻ سان بائل جي رطوبت کي وڌائي ٿو، بائل کي ٿلهو ڪري ٿو، جيڪو پٿر جي ٺهڻ کي روڪي ٿو ۽ زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو سائي چانهه پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ٿلهي جگر کي روڪيندو آهي ۽ پٿر جي ٺهڻ، کوھ يا معدني پاڻي، ليمن سان پاڻي. اهو پڻ مشورو ڏنو ويو آهي ته هڪ گلابي برٿ پيئڻ لاءِ جنهن ۾ ويتامين سي جگر جي سٺي ڪم لاءِ ضروري هجي يا مختلف جڙي ٻوٽين مان هيبل چانهه جيڪي جگر تي فائديمند اثر رکن ٿيون. مکڻ جي داغ، سينٽ. John's wort, knotweed, bearberry, cat's cla, artichoke, chicory, dandelion root and flours, immortelle, nettle, anise seeds, cin, fennel, oat grains, lingonberry pan and fruits, birch pan or buds, calamus rhizome, Valiser rhizome of Calamus oregano herb، peppermint، calendula، chamomile، lingonberry ميوا ۽ پنن، جهنگلي اسٽرابيري ۽ blueberry ميوا ۽ پنن، celandine، yarrow، buckthorn، tripol، shandra، hops، burdock، horse sorrel، knotweed، rosemary، sunflowerwood، barkromworm , barberry , red rowan berries , turnip , parsley grass and roots , European dodder , gentian herb , sorrel root , chrysanthemum , common tansy , root and whole plant of High elecampane , Hill solyanka , late cloves ۽ ٻيا ڪيترائي ٻوٽا.