پينڪرياز، اسان جي جسم جي ڪنهن ٻئي عضوي وانگر، سنڀال ۽ مدد جي ضرورت آهي. رت ۾ انسولين جي سطح ان جي ڪم تي منحصر آهي، انهي سان گڏ پروٽين ۽ چربی جي پروسيسنگ لاء مخصوص اينزيما جي پيداوار. پينڪرياز جي صحيح ڪم جو دارومدار گهڻو ڪري غذائي اجزاء جي استعمال ۽ انضمام تي هوندو آهي جيڪي کاڌي سان گڏ ايندا آهن، انهي سان گڏ هارمونل سسٽم جي حالت. ڪهڙو کاڌو پينڪرياز جي حفاظت ۽ ان جي ڪم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندو؟
ٿوم
لہسن ايليسن جي مواد لاءِ رڪارڊ هولڊر آهي، هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ جنهن ۾ سوزش واري ملڪيت آهي ۽ پينڪريٽڪ ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ٿي. اهو پڻ هن عضوي لاء مفيد مواد تي مشتمل آهي: سلفر، ارجنائن، oligosaccharides، flavonoids، selenium. لوسن پڻ فعال طور تي ذیابيطس جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.
گھٽ ٿلهو دہی
دہی ۾ زنده پروبائيوٽڪ ڪلچر شامل آهن جيڪي پينڪرياز کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. گھٽ ٿلهي مواد معدي جي سڄي سسٽم لاء مفيد آهي، اهو گهٽ ۾ گهٽ لوڊ آهي، مڪمل طور تي بک کي پورو ڪري ٿو ۽ جسم مان زهر کي بروقت ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
Broccoli
بروڪولي هڪ مفيد سبزي آهي، پر جيڪڏهن توهان کي معدي جو مسئلو آهي، توهان کي ان کي کائڻ کان پوء جسم جي انفرادي ردعمل جي نگراني ڪرڻ گهرجي. پينڪريريا لاءِ، بروڪلولي قيمتي آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ايپيگينين هڪ مادو هوندو آهي جيڪو پينڪريريا جي ٽشوز کي نقصان کان بچائيندو آهي ۽ انهن کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. بروڪلولي جو معدي جي تيزابيت تي مثبت اثر آهي.
Turmeric
هي دوا وارو مصالحو ضد سوزش واري علاج فراهم ڪري ٿو. اهو پڻ سرطان جي سيلز جي ٺهڻ کان روڪي ٿو. Turmeric پڻ ذیابيطس ۾ رت جي شڪري کي معمول ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
مٺي آلو
هن سبزي ۾ بيٽا ڪيروٽين جو تمام گهڻو هوندو آهي، جيڪو پينڪريريا لاءِ ضروري آهي. اهو هن عضوي جي سيلز جي ڪم ۽ مرمت کي منظم ڪري ٿو، انسولين جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿو ۽ چھاتی جي سرطان جي ترقي جي خطري کي گھٽائي ٿو.
Spinach
پالڪ وٽامن بي جو هڪ ذريعو آهي، اهو پڻ ڪينسر جي امڪان کي گهٽائي ٿو ۽ بلڊ شوگر کي منظم ڪري ٿو. اهو هضمي سسٽم کي لوڊ نٿو ڪري، جيڪو پينڪريريا جي ڪم کي لوڊ ڪري ٿو.
ڳاڙها انگور
هن قسم جي انگور ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ريسويراٽرول هوندو آهي، جيڪو پينڪريٽڪ ٽشوز کي نقصان کان بچائيندو آهي، پينڪريٽائٽس، ڪينسر ۽ ويسڪولر سالميت جي خرابين جي خطري کي گهٽائيندو آهي. ڳاڙهي انگور جو استعمال هاضمي، ميٽابولزم ۽ گلوڪوز سان سيلز جي سنترپشن تي مثبت اثر رکي ٿو.
بلبري
هي منفرد بيري پيٽروسٽيلبين تي مشتمل آهي، هڪ مادو جيڪو پينڪريٽڪ ڪينسر کي روڪي ٿو. اهو پڻ ڪيترن ئي اينٽي آڪسائيڊرن جو هڪ ذريعو آهي ۽ تيزابيت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، سڀني اندروني عضون جي ڪم کي معمول ڪري ٿو.