ھن ميوي ڪلچر جا ڪيترائي سو قسم معلوم آھن. Plums مختلف سائز ۽ شڪلين ۾ اچن ٿا ، اھي ذائقي ۽ رنگ ۾ مختلف آھن. پر جن مان توھان نه چونڊيندؤ ، يقينا، ، اھي ھئڻ گھرجن اسان جي ميوي مينيو ۾. آخرڪار ، umوٽي وٽ ڪيترائي شفا بخش ۽ شفا بخش خاصيتون آھن.
موسم
اسان جو يوڪريني پلا ين جون کان وٺي مارڪيٽن ۽ سپر مارڪيٽ جو گهيرو ڪري رهيو آهي. مختلف پختگي واري وقت جي ڪري ، مختلف قسمن جا وهڪرا اسان وٽ آڪٽوبر تائين موجود آهن.
ڪيئن چونڊيو
لچڪدار پلم چونڊيو. جيڪڏھن توھان ڏسو ھڪڙو روشني ميٽ ڪوٽنگ سطح تي ، اھو ظاھر ڪري ٿو انھن جي تازگيءَ جو. Plums نه crاٽي ۽ edاٽي و beن ، اتي نه هجڻ گهرجي خمير جي بو.
مفيد خاصيتون
umsوٽن ۾ فروٽڪوز ، سوڪروز ۽ گلوڪوز ، وٽامن A ، B1 ، B2 ، C ، R. آھن. umsوٽن تي مشتمل هوندو آهي پينٽين ، ٽينين ، نائيٽروجنيس مادو ، گڏوگڏ نامياتي اسيد: ماليڪ ، سائٽرڪ ، آڪسالڪ ۽ سلسيليڪ.
umوٽو آسانيءَ سان هضم ٿئي ٿو. ان جا ميوا ھيماپوٽوئيٽڪ عملن ۾ مدد ڪن ٿا ، معدي کي صاف ڪن ٿا. اھي و effectiveيڪ صفرا جي ڪري پيدا ٿيندڙ بيمارين جي علاج ۾ تمام اثرائتا آھن.
Plums جگر کي مضبوط ڪن ٿا ۽ رت کي پاڪ ڪن ٿا ، جسم مان زهر ڪ removingن ٿا.
پوٽاشيم اهم آهي ، اهو ئي آهي جيڪو اعصابي تسلسل جي منتقلي ۾ حصو وٺي ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ ، دل جي سرگرمي کي برقرار رکڻ ۽ جسم ۾ ايسڊ-بنيادي توازن برقرار رکڻ ۾.
پلمس کائڻ سان جسم مان سيال خارج ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪا صفائي جي خلاف سٺو ڪم ڪندي آهي.
ويتامين پي جي مهرباني ، پلم بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۽ رت جي ر vesselsن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
۽ پلم به و increaseائي ٿو بھوڪ ۽ معدي جي رس جو سراو.
چمڙي کي خوشحال بڻائڻ ۽ ان کي لچڪ ڏيڻ لاءِ ٻانهون پڻ کاسمتيڪ مقصدن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
اهو تيز اسٽيج ۾ پيٽ جي تيزابيت ۽ پيٽ ۾ نمي جي نمي جي بيمارين سان useلين کي استعمال ڪرڻ سان برابر آهي. ان لاءِ ڏاڪڻ ۽ ذيابيطس جي استعمال کي محدود ڪرڻ ضروري آهي.
ڪيئن استعمال ڪجي
پکا پچائڻ ۾ ناقابل متبادل آهي. گوشت جي چٽڻيون ، پلم وائن ، ٽڪنچر. جام ، جام ، ير. Compotes ۽ uzvary. پلم پائي ۽ شربت. هر جهه تي پلم مليو آهي پنهنجي لاءِ هڪ استعمال!
دوست رھنمائي ڪن! هتي آهي اسان جو Facebook ، Pinterest، Telegram، Vkontakte. شامل ڪريو دوست!