بيڊگگ جو ڪيوري وارو مواد آمريڪي ، خام هوندو آهي. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر79 ڪلو1684 ڪلو4.7٪5.9٪2132 ز
پروٽين16.64 ز76 ز21.9٪27.7٪457 ز
سوڻ0.91 ز56 ز1.6٪2%6154 ز
پاڻي81.36 ز2273 ز3.6٪4.6٪2794 ز
ايش1.13 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري12 مگ900 مگ1.3٪1.6٪7500 ز
ريٽينول0.012 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.08 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯5.3٪6.7٪1875 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.06 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯3.3٪4.2٪3000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.15 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯3%3.8٪3333 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.24 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯12٪15.2٪833 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ7 مگ400 مگ1.8٪2.3٪5714 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.9 مگ3 مگ30٪38٪333 ز
ويتامين پي پي ، اين2.1 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯10.5٪13.3٪952 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي400 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯16٪20.3٪625 ز
ڪيليميم ، ڪيو10 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1%1.3٪10000 ز
مگنيشيم ، ايم13 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.3٪4.2٪3077 ز
سوڊيم ، اين61 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯4.7٪5.9٪2131 ز
سلفر ، ايس166.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯16.6٪21٪601 ز
فاسفورس ، پي200 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯25٪31.6٪400 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.28 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.6٪2%6429 ز
مهانگني ، ايم0.015 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.8٪1%13333 ز
کوپر ، ڪيو32 مگ1000 مگ3.2٪4.1٪3125 ز
سيلينيم ، سي36.5 مگ55 مگ66.4٪84.1٪151 ز
زنڪ ، زن1.03 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯8.6٪10.9٪1165 ز
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.996 ز~
valine0.857 ز~
هسٽڊين *0.49 ز~
Isoleucine0.767 ز~
leucine1.352 ز~
lysine1.528 ز~
مينٿين0.492 ز~
threonine0.729 ز~
tryptophan0.186 ز~
فينليلنين0.65 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine1.006 ز~
اسپرارڪ ايسڊ1.704 ز~
glycine0.799 ز~
گلووتامڪ اسيد2.484 ز~
Proline0.588 ز~
سيرين0.679 ز~
ٽائيروسائن0.562 ز~
cysteine0.178 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول52 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.32 زوڌ 18.7 г
8: 0 ڪيپيٽل0.057 ز~
14: 0 ماسڪ0.031 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.176 ز~
18: 0 اسٽارين0.056 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.329 زمنٽ 16.8 г2%2.5٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.082 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.247 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.032 ز11.2 کان 20.6 لاء0.3٪0.4٪
18: 2 لينڪوڪ0.032 ز~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.032 ز4.7 کان 16.8 لاء0.7٪0.9٪
 

توانائي جو قدر 79 ڪيڪال آهي.

  • 3 اوز = 85 ج (67.2 ڪلو)
  • 0,5،176 فلٽ = 139 g (XNUMX kCal)
ايليپوٽو آمريڪي ، خام ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين B6 - 12،12٪ ، ويٽامين B30 - 16،25٪ ، پوٽوشيم - 66,4،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، سليينيم - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن B6 امينو ايسڊ جي تبديلي ۾ ، ٽيپفوپن ، لپڊس ۽ نيوڪليڪ اسيد جي ميٽابولزم ۾ ، مدافعتي ردعمل جي بحالي ، تنتي ۽ مرڪزي عمل جي بحالي جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، erythrocytes جي عام ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، عام سطح کي برقرار رکڻ رت ۾ هوميوسيسٽين آهي. ويتامين B6 جي ڪافي مقدار سان گڏ گھٽتائي سان گڏ هئڻ سان گڏ ، چمڙي جي حالت جي خلاف ورزي ، هوموکسٽينيميا جي ترقي ، انيميا سان گڏ هوندو آهي.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 79 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، آمريڪي بيلڊگ ڪيئن مفيد آهي، خام، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، آمريڪي بيلڊگ جي مفيد ملڪيت، خام

جواب ڇڏي وڃو