عام طور تي ، ھڪڙو صحيح صحتمند ماڻھو کي بھترين گرمائش ۾ به ايجما نه ٿيڻ گھرجي. پر ، پهرين ، تقريبن ڪوبه صحتمند ماڻهو ناهي. ٻيو ، بخار ۽ ڊگهي ويٺي (يا ، بالڪل ، سخت سيشن واري حالت ۾) ـ ڊاڪٽر بيچيني سان اهو اعتراف ڪن ٿا ته ٻرندڙ تقريبن انتهائي سخت حالتن جو فطري جواب آهي.
اذيما جي تعريف ڪيئن ڪجي؟
جيڪڏهن ، جڏهن توهان گهر ايندا ۽ پنهنجو جوتا لاهي ، توهان کي سینڈل جي پتلون يا جرابين جي لچڪدار پٽن مان نشانيون ملن ٿيون ، ته پوءِ ٿورڙي سوڀ واري لهر موجود آهي. اهو پير ۽ چوڪڙا آهن جيڪي تمام گهڻي گرمي ۾ سور ڪندا آهن.
جيڪڏهن ٻرندڙ پڌرو ٿي وڃي ته وڌيڪ خطرناڪ ثابت ٿيندو. ساڳي ئي وقت ۾ ، ٽنگون ”سوell“: جتي اڪلڻ کان پير تائين جي منتقليءَ ۾ هڪ عمدو موڙ آئي هوندي هئي ، هاڻ اتي لڳ ڀڳ surfaceٽي جي سطح آهي ، ايستائين جو پاسي کان هڏن به غائب ٿي وڃي ٿو پير سخت ٿي رهيا آهن ، گونجندا آهن ، ٽانگي وانگر وزن کڻندا آهن.
سوجن جو درجو جيترو مضبوط آهي ، اهو وڌيڪ وسيع آهي. اها حقيقت آهي ته هيٺيان ٽنگ ٻرڻ شروع ٿيو ، توهان آ fingerر کي سامهون واري سطح تي دٻائيندي findهليل آهي ، دٻاءُ کي هڏن ڏانهن “دٻائي”. وڃڻ ڏيو ۽ ڏسو: جيڪڏهن فوسو رهي ٿي ، تنهن کان پوء ايڊيما پڻ آهي.
ڇو منهنجي ٽنگن ڌپڙ ۾ ڇوڙجي رهي آهي؟
جڏهن اسان گرم آهيون ، اسان پيئندا آهيون - ۽ اهو بهترين آهي. حالانڪه ، قلمي نظام ۽ گرديون هميشه پاڻيءَ جي مقدار سان متڀائينديون آهن ، جن کي جسم کان ضرور خارج ڪرڻو پوندو.
ساڳي ئي وقت ، اسان پڻ ٿڪائيندا آهيون. ۽ اهو ، اهو لڳي ٿو ، سٺو آهي - گهٽ ادائيگي هوندي. حقيقت ۾ ، گهڻو ڪجهه نه: پسڻ سان گڏ ، اسان لوڻ به وڃائي ڇڏيندا آهيون ، جنهن جو ڪم وڌيڪ bloodانچي کي رت ڪ excessڻ ۽ نڪرن مان جان ڇڏائڻ وارو هوندو آهي. اهو اتي بيهي ٿو - تنهنڪري ٻرندڙ.
گهٽ رطوبت - گهاٽو رت ، ان کي سست ڪيو ويندو آهي. هن وڌايو وين ، تڪليف سان هن کي تڪليفن کان دل ڏانهن ڪ driveڻ. ۽ پردي جي نن vesselsن نن vesselsن وڻن کي گرم ڪرڻ جي دوران گرمي جي گرمائش جي جسم کي روڪڻ جي لاءِ وسعت. ۽ اهو وڌيڪ theانچي ۾ رواني جي جملي کي وڌيڪ وڌائي ٿو. رستي ۾ ، ويريڪز رگون جي نشانين سان ، وڌيڪ امڪان آهن ته ٽنگن کي ٻريندا.
ٻيو سبب اسان جي سفر جو پيار آهي. هتي هڪ خاص اصطلاح “ٽريولر اڊيما” به آهي. اڪثر وقت ، پيرن دٻاء جي ٻڏڻ ۽ خاموش حرڪت سبب هوائي جهازن تي ڀ swي ويندا آهن. پر جيتوڻيڪ ڪار ، بس يا ريل گاڏين جي ڊگهي سفر سان ، سوجن کي خارج نه ڪيو ويو آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڪيترن ئي ڪلاڪن لاءِ ڪنهن ناجائز ڪرسي تي ويهڻو آهي.
اذيما جي روڪٿام ڪيئن ڪجي
باقاعده گرم ٿيو. ڪمپيوٽر تي ويهو ـ هر ڪلاڪ جا وقفو وٺو: پيدل ، ڪجھ اسڪائوٽس ڪريو ، جڳھ تي ٽپو. جهاز ۽ بس تي ، اٿڻ ۽ ٻاهر نڪرڻ جو گهٽ موقعو آهي ، تنهنڪري ڪرسي ۾ سا inي ڪن گرم ڪريو: پنهنجي پيرن کي گھمايو ، پنهنجي گليون ۽ ران جي عضون کي مضبوط ڪريو ، پنهنجا گوڏن موڙيو ۽ موڙيو ، پنهنجي پيرن کي پيرن کان ڇڪڻ تائين ڪم ڪيو. .
سمهڻ. گهٽ ۾ گهٽ 7 ڪلاڪ هڪ ڏينهن. جيڪڏهن صرف سمهڻ جي ڪري ڇو ته ننڊ جي گهٽتائي دائمي دٻاءُ کي جنم ڏئي ٿي ، ۽ اهي ٻئي عنصر جسم ۾ مختلف قسم جي رڪاوٽ کي جنم ڏين ٿا. ۽ اهو سٺو آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي پير مٿي کڻڻ سان گڏ sleepائو ، مثال طور ، انهن جي هيٺان هڪ ڀريل رولڊ رکڻ سان. ۽ صرف 15 منٽن لاءِ پنهنجن پيرن سان رڳو بستر تي ليٹنے جي خوشي کان انڪار نه ڪريو.
پيئو. پر ھوشيار طريقي سان. اirstايل نه ٿيو: پاڻيءَ جي کوٽ جسم کي moistureاھي preciousڏيندي قيمتي نمي ۽ ا furtherتي و eائيندي ورم (۽ otherين مسئلن جو هڪ گروپ). مٽايو ڪافي ۽ سوڊا کي صاف پاڻيءَ سان يا اڻ ريو ڪمپوٽس ، ميوو پيئندڙ ، جڙي teasوٽيون. پيئو 2-2,5،XNUMX ليٽر پاڻي گرم ڏينھن ۾.
پاڻ جو علاج نه ڪر. پنهنجي پاڻ کي ڪنهن حد کان پيئيو نه ته “اضافي سيال” ختم ڪرڻ جي ڪوشش ۾: اهڙي سڀ دوا کي صرف ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ وٺڻ گهرجي.
ويچارو محسوس ٿيو. تنگ جوتے رکون ، جنهن ۾ خوبصورتي غير انساني قربانين جي ضرورت آهي. گھٽ هيلس سان آرام سان ۽ لوز بوٽ پائڻ. ڪپڙا - وسيع ، حرڪت کي محدود نه ڪرڻ ، قدرتي ڪپڙن مان ٺهيل.
پاڻي جي علاج بابت ياد رکو. صبح جو ۽ شام جو - ھڪڙو برعڪس شاور يا گھٽ ۾ گھٽ پيرن لاءِ برعڪس دوائون. ڪريو ٿ footا پير aksڪڻ شام جي لوڻ سان شام ۾ ٿڪاوٽ دور ڪرڻ ۽ رت جي ر .ن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ.
صحيح کاڌو. لوڻ ، مسالائي ، تماڪ ، م sweetي تي گھٽ جھڪيو: ھي س th ا increases و increasesائي ٿو ۽ سا sameئي وقت مائع کي برقرار رکي ٿو. خشڪ ميوا کائو ، اھي پوٽاشيم ۾ ويڪ آھن ، جيڪي دل جي عضلات ۽ رت جي ر vesselsن کي مضبوط ڪن ٿا. غذا ۾ شامل ڪريو و foodsيڪ کا foodsا جيڪي وٽامن اي سان مالا مال آھن اھي آھن گاجر ، اجماع ، llاڙھي مرچ ، سامونڊي بڪٿورن. قدرتي diuretics پڻ س goodا آهن ، تنهن ڪري اهي و doctor'sي سگهجن ٿا بغير ڪنهن ڊاڪٽر جي نسخ جي: ڪڪڙ ، تربوز ، پلم ، زچيني ، اسٽرابيري. اھو شامل ڪرڻ لائق آھي lingonberry پنن يا دليءَ جا seedsج چانھ ۾.
اهم: ڪهڙو ايڊيما خطرناڪ آهي؟
منهن جو سوelling. يقينا ، جيڪڏهن بستر تي وڃڻ کان پهريان توهان لوڻ وارو کاڌو کائو ، لٽر پاڻي پيئو (يا ته ڪجھ به نشي ۾ ڌڪي) ، تعجب نه ڪريو ته ايندڙ صبح توهان جي پپوهن ٻري رهي آهي ، توهان جي اکين هيٺ بيسڪ آهن ، ۽ اتي نشان آهي توهان جي ڳچي تي تکا پر جيڪڏهن ايئن ڪجهه ناهي ٿيو ، ۽ منهن اڃا سوڀ ٿئي ٿو ، ۽ ٻرندڙ گلن ، نڪ کي پڪڙي ٿو ، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو ، اهو شايد گردن جي خلاف ورزي جي نشاندهي ڪري ٿو.
هٿن جو سو. نن weddingڙي شادي جي انگور حاصل ڪئي؟ اهو توهان جي دل آزمائي ڪرڻ جو احساس آهي. هيٺين پيرن جي سو ، پيرن ڏانهن گذرڻ ، هن کي به چيو وڃي ٿو.
باقاعدي ۽ هم آهنگي. هڪ وقت جي ايڊيما جيڪا صبح جو غائب هوندي آهي جسم جي رد عمل کان گرمي آهي. پر جيڪڏهن اهو سسٽم ۾ تبديل ٿي وڃي ٿو ، ڪيترن ئي ڏينهن تائين رهي ٿو ، تڪليف يا درد جو سبب بڻجي ٿو - هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو!