مweetايون: صحت لاءِ نقصانڪار. وڊيو
س sweetئي مenايون twoن گروپن ۾ ورهائي سگھجن ٿيون: قدرتي ۽ مصنوعي. اڪثر مenايون صحت ۽ شڪل کي وڏو نقصان پهچائڻ جي قابل آهن ، قطع نظر ان جي پيداوار جي ٽيڪنالاجي يا رسيد جي.
مweetايون: صحت لاءِ نقصانڪار
قدرتي طور تي واقع ٿيندڙ مenين جي لسٽ ۾ شامل آھي فروڪٽوز ، xylitol ۽ sorbitol. Fructose ملي ٿو ماکي ۽ ميون ۾ ، جڏهن ته xylitol ۽ sorbitol آهن قدرتي شوگر الڪوحل. س substances کان وڏو مسئلو انھن مادن جو اھو آھي ته اھي و caloriesيڪ کیلوريز وارا آھن ۽ آھستي آھستي آنڊن ۾ جذب ٿي ون ٿا ، جيڪو انسولين جي سطح ۾ تيز وا rise کي روڪي ٿو. اهڙا متبادل اڪثر استعمال ڪيا ون ٿا ذیابيطس لاءِ. مفيد قدرتي شگرن مان ، اسٽيويا نوٽ ڪيو و whichي ٿو ، جيڪو plantوٽي جي اصل جو آھي ۽ استعمال ڪيو وي ٿو نه ر aو مenي طور ، پر بيمارين جي علاج ۾ پڻ جيئن جلن ۽ موھٽي ۾.
ڪجھ مenين جو منفي اثر ا yetا تائين ثابت نه ٿيو آھي ، پر ، ھن وقت ، ھر مادي ۾ ڪجھ ضمني اثرات ٿي سگھن ٿا جن کان ھوشيار رھڻ گھرجي.
قدرتي مenين جو غلط استعمال انسان کي وڏو نقصان پھچائي سگھي ٿو ۽ مختلف بيمارين جو سبب بڻجي سگھي ٿو. مثال طور ، fructose ڪري سگھي ٿو خلل تيزابي توازن جسم ۾ ، ۽ xylitol ۽ sorbitol سبب ھضمي نظام جي خرابين. اتي آھن طبي ا thatياس جيڪي suggestائين ٿا ته xylitol ڪري سگھي ٿو مثاني جو ڪينسر ، جيتوڻيڪ آھي ڪو حقيقي ڊيٽا انھيءَ حد تائين جو اھو کنڊ نقصانڪار آھي.
مٺايون وڏي مقدار ۾ ڪاربونيٽيڊ مشروبات، گم، جام ۽ ٻين شين ۾ ملن ٿيون جن کي ”شوگر فري“ جو ليبل ڏنو ويو آهي.
ا Todayڪلهه ، مارڪيٽ تي مصنوعي م sweetي ersاھيندڙن جو ھڪڙو وڏو تعداد موجود آھي ، جيڪو بهرحال ، انساني صحت کي وڏو نقصان پھچائي سگھي ٿو جيڪڏھن ضرورت کان و consumedيڪ استعمال ڪيو وي. اھي استعمال ڪيا و weightن ٿا وزن گھٽائڻ لاءِ گھٽ کیلوري جي مواد جي ڪري ، پر اھي اڪثر پنھنجي ڪم سان نائيندا آھن: ڪيترائي مادو بھوڪ ۾ اضافو جو سبب بڻجن ٿا ، جيڪو متاثر ٿيل کا foodي جي مقدار کي متاثر ڪري ٿو.
اها notedالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ڪنهن به synthetic sweetener صحت لاءِ خطرناڪ آهي.
س popular کان و sweetيڪ مشھور م Amongين مان ، اھو قابل غور آھي قابل غور Aspartame ، saccharin ، succlamate ، acesulfame. جڏھن اسپارٽام downي ويندو آھي ، اھو فارملڊائيڊ asesڏيندو آھي ، جيڪو تمام نقصانڪار آھي ، جسم کي زھر ڏئي ٿو ۽ ھضمي نظام تي ناڪاري اثر وجھي ٿو. Saccharin جسم کي به نقصان پھچائي سگھي ٿو ۽ ھلاڪ ڪري سگھي ٿو ignھيل ignھيل orsاھرين جي. Suclamate ڪري سگھي ٿو الرجڪ رد عمل ، ۽ acesulfan ڪري سگھي ٿو انتشار ۾ انتشار ، ۽ تنھنڪري اھو جاپان ۽ ڪينيڊا ۾ استعمال لاءِ منع ٿيل آھي.
پڻ پڙھڻ لاءِ دلچسپ: جلدي صبح جو upاھڻ.