10 سبب ڇو توھان کي خريد ڪرڻ گھرجي شمبلا 1) رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح گھٽائي ٿي تحقيق جي مطابق، شمبلا گهٽ ڪوليسٽرول ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي گهٽ کثافت لپپروٽين (LDL). هن ٻوٽي ۾ موجود اسٽريڊيل saponins ڪوليسٽرول سان گڏ پيچيده ناقص حل ٿيندڙ مرکبات ٺاهڻ جي قابل آهن، جيڪي رت جي وهڪري ۾ جذب ٿيڻ ۽ رت جي رستن جي ڀتين ۾ جمع ٿيڻ کي روڪيندا آهن. 2) دل جي بيماري جو خطرو گھٽائي ٿو شمبلا جي ٻج ۾ وڏي مقدار ۾ گليڪٽومنان، ڪاربوهائيڊريٽ هوندو آهي جيڪو دل جي ڪم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، ۽ پوٽاشيم، جيڪو جسم تي سوڊيم جي اثر کي بي اثر ڪري ٿو، بلڊ پريشر کي منظم ڪري ٿو ۽ دل جي عضون جي عام ڪم کي يقيني بڻائي ٿو. 3) رت جي شگر جي سطح کي ڪنٽرول ڪري ٿو شمبلا جا ٻج ۽ پنن ٻئي ذیابيطس لاء هڪ بهترين قدرتي تياري آهن. ڪجھ ٻوٽا 15٪ گليڪٽومنن کي فخر ڪري سگھن ٿا، ھڪڙو حليل فائبر جيڪو رت ۾ کنڊ جي جذب ٿيڻ جي رفتار کي سست ڪري ٿو. شمبلا ۾ پڻ امينو اسيد شامل آهن جيڪي جسم ۾ انسولين جي پيداوار لاء ذميوار آهن. 4) هضم ۾ مدد ڪري ٿي شمبلا ۾ موجود فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جيڪي گيسٽرو انٽيسٽينل ٽريڪ جي ڪم کي چڱي طرح متاثر ڪن ٿا. ڪجهه حالتن ۾، شمبلا چانهه پيٽ جي درد کي رليف ڪري ٿو ۽ هضم جي عمل کي آسان بڻائي ٿو. قبضي سان، اها صلاح ڏني وئي آهي ته صبح جو هڪ خالي پيٽ تي شمبلا جو هڪ کاڌ پيئڻ. 5) دل جي جلن کي ختم ڪريو شمبلا جي ٻج جو صرف هڪ چمچو جلدي دل جي جلن کي ختم ڪري سگهي ٿو. بس ٻج شامل ڪريو ڪنهن به سبزي جي ڊش ۾ ان کي پچائڻ کان پوء. ٻج ۾ موجود چپپڻ وارو مادو معدي ۽ آنڊن جي ڀتين کي ڍڪي ٿو ۽ بافتن ۾ جلن کي ختم ڪري ٿو. 6) وزن گھٽائي ٿو جيڪڏھن توھان وزن گھٽائڻ چاھيو ٿا ته ڪجھ شمبلا جا داڻا صبح جو خالي پيٽ تي چٻايو. انهن کي پهريان ٻوڙي وڃڻ گهرجي. ٻج ۾ موجود حليل فائبر توهان جو پيٽ ڀرجي ويندا ۽ توهان کي گهڻي وقت تائين کائڻ جو احساس ڏياريندو. 7) بخار گھٽائي ٿو ۽ گلي جي سور کي آرام ڪري ٿو شمبلا هڪ شاندار ضد سوزش ۽ expectorant آهي. ٿڌ جي لاء، هڪ چمچو شمبلا جي ٻج جو ماکي ۽ ليمن سان گڏ ڪريو. 8) عورتن لاءِ فائديمند جيتوڻيڪ قديم مصر ۾، شمبلا پنن کي ٻار جي پيدائش جي سهولت لاء استعمال ڪيو ويو. بهرحال، حمل دوران، عورتن کي شمبلا استعمال نه ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته حمل جي خطري ۽ وقت کان اڳ ڄمڻ جي خطري جي ڪري. شمبلا جي ٻج جو هڪ انفيوژن نرسنگ مائن لاءِ تمام مفيد آهي: ٻوٽي ۾ موجود ڊيوسجنن کير جي کير جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو. 9) چمڙي تي فائدي وارو اثر Ayurveda ۾، هي شاندار ٻوٽو مختلف چمڙي جي بيمارين جي علاج لاء علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي. ميٿي جي داڻن مان تيار ڪيل پيسٽ کي جلن، ڦڦڙن، مسنن، السر ۽ زخمن تي لڳايو ويندو آهي- ٻج ۾ ٻوٽي جي بلغم ۽ چپڪندڙ مواد جي وڏي مقدار جي ڪري، اها جلن ۽ سوڄ ٿيل بافتن کي چڱيءَ طرح آرام ڪري ٿي. شمبلا پڻ منهن جي چمڙي جي سنڀال لاء هڪ لوڪل علاج آهي. شمبلا جي تازي پنن جو پيسٽ منهن تي 20 منٽن تائين لڳائڻ سان بليڪ هيڊز، پيرن ۽ فائن لائينز جي ظاهر ٿيڻ کان بچي ٿو. شمبلا جي ٻج کي پاڻيءَ سان اُڇليو، اُڇلايو، پوءِ ٿورڙو ٿڌو. هن پاڻي سان پنهنجو منهن ڌوئو - اهو توهان جي چمڙي کي چمڪندڙ ۽ لوچ ڏيندو. 10) وارن جو خيال رکندو آهي شمبلا جي ٻج جو پيسٽ، وارن تي ڪجهه منٽن لاءِ لڳايو، انهن کي چمڪندڙ ۽ ريشمي بڻائيندو. روزانه سر جو مالش شمبلا جي ٻج کي اُبلي پوءِ رات جو ناريل جي تيل ۾ لڪائڻ سان وار وار نقصان جو هڪ مؤثر علاج آهي. thehealthsite.com لکشمي
2022-11-11