اجزاء ڪڻڪ ڪريم پيئڻ
عام | 400.0 (گرام) |
پاڻي | 1000.0 (گرام) |
کنڊ | 0.5 (اناج گلاس) |
ڪريم | 50.0 (گرام) |
ليمو ايسڊ | 2.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
تيار ڪيل چانورن جا ٽڪرا پاڻيءَ ۾ پکا جيستائين نرم ٿي و aن ، sنڊي ذريعي رگڙيو ، کنڊ ۽ سائٽرڪ ايسڊ شامل ڪريو. ٿ ،و ، شيشي ۾ وجھو ، مٿي ippedڪيل ڪريم سان.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 37.7 ڪلو | 1684 ڪلو | 2.2٪ | 5.8٪ | 4467 ز |
پروٽين | 0.2 ز | 76 ز | 0.3٪ | 0.8٪ | 38000 ز |
سوڻ | 0.9 ز | 56 ز | 1.6٪ | 4.2٪ | 6222 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 7.8 ز | 219 ز | 3.6٪ | 9.5٪ | 2808 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.1 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.6 ز | 20 ز | 3% | 8% | 3333 ز |
پاڻي | 87.2 ز | 2273 ز | 3.8٪ | 10.1٪ | 2607 ز |
ايش | 0.1 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 70 مگ | 900 مگ | 7.8٪ | 20.7٪ | 1286 ز |
ريٽينول | 0.07 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.004 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.8٪ | 37500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.6٪ | 18000 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 1.8 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 1.1٪ | 27778 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.01 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.5٪ | 50000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.002 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.3٪ | 100000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 0.3 مگ | 400 مگ | 0.1٪ | 0.3٪ | 133333 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.02 مگ | 3 مگ | 0.7٪ | 1.9٪ | 15000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1.5 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 4.5٪ | 6000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.005 مگ | 10 مگ | 0.1٪ | 0.3٪ | 200000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.02 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.3٪ | 75000 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.2 مگ | 50 مگ | 0.4٪ | 1.1٪ | 25000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.0532 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.8٪ | 37594 ز |
niacin | 0.02 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 28.1 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 2.9٪ | 8897 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 7.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 1.9٪ | 14085 ز |
مگنيشيم ، ايم | 2.5 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 1.6٪ | 16000 ز |
سوڊيم ، اين | 3.7 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 0.8٪ | 35135 ز |
فاسفورس ، پي | 6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 2.1٪ | 13333 ز |
ڪلورين ، ڪل | 2.8 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.3٪ | 82143 ز |
ٽريس عناصر | |||||
لوھ ، في | 0.5 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 7.4٪ | 3600 ز |
آئيڊين ، مان | 0.3 مگ | 150 مگ | 0.2٪ | 0.5٪ | 50000 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.01 مگ | 10 مگ | 0.1٪ | 0.3٪ | 100000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0001 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2000000 ز | ||
کوپر ، ڪيو | 0.8 مگ | 1000 مگ | 0.1٪ | 0.3٪ | 125000 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 0.2 مگ | 70 مگ | 0.3٪ | 0.8٪ | 35000 ز |
سيلينيم ، سي | 0.02 مگ | 55 مگ | 275000 ز | ||
فلورائن ، ايف | 0.7 مگ | 4000 مگ | 571429 ز | ||
زنڪ ، زن | 0.01 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 0.3٪ | 120000 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.3 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.2 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 37,7 ڪيڪال آهي.
کیلوريز ۽ ريڪارڊ جي اجزاء جو ڪيميائي جوڙ قنيم کان ڪڻڪ پي اي آر 100 g
- 48 ڪلو
- 0 ڪلو
- 399 ڪلو
- 119 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، چروري وارو مواد 37,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو