خشڪ کریم سان ڪڻڪ مان پوکي وارو پيالو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ڪڻڪ مشروب ڪٽي پيئي سان

عام 2.0 (ٽڪرا)
پاڻي 1000.0 (گرام)
ڪريم 0.5 (اناج گلاس)
کنڊ 2.0،XNUMX (ٿنڀو)
ميزيڪل لوڻ 0.2،XNUMX (ٿنڀو)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ڪٽي ڪٽي ، چمڙي ۽ seedج جي چيمبر مان ڪledيل ، ڪعب ۾ ۽ هڪ ٿانو ۾ وجھو ، پاڻي شامل ڪريو ، لوڻ ۽ کنڊ شامل ڪريو ۽ گھٽ گرمي تي کڪيو جيستائين نرم ٿئي. پوءِ sourاڙهو ڪريم شامل ڪريو ، stirوڙ ڪريو ، 3 منٽن لاءِ اُڪلايو ۽ گرم خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر32.7 ڪلو1684 ڪلو1.9٪5.8٪5150 ز
پروٽين0.3 ز76 ز0.4٪1.2٪25333 ز
سوڻ2.3 ز56 ز4.1٪12.5٪2435 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو3 ز219 ز1.4٪4.3٪7300 ز
آرگينڪ ايسڊ6.2 ز~
کاڌي فائبر0.8 ز20 ز4%12.2٪2500 ز
پاڻي88.5 ز2273 ز3.9٪11.9٪2568 ز
ايش0.1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري90 مگ900 مگ10٪30.6٪1000 ز
ريٽينول0.09 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.004 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.3٪0.9٪37500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.01 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.6٪1.8٪18000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين8.7 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯1.7٪5.2٪5747 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.005 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.3٪0.9٪40000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ0.6 مگ400 مگ0.2٪0.6٪66667 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.03 مگ3 مگ1%3.1٪10000 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.8٪5.5٪5625 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.01 مگ10 مگ0.1٪0.3٪100000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.04 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.3٪0.9٪37500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.3 مگ50 مگ0.6٪1.8٪16667 ز
ويتامين پي پي ، اين0.0698 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.3٪0.9٪28653 ز
niacin0.02 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي30.9 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.2٪3.7٪8091 ز
ڪيليميم ، ڪيو10.2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1%3.1٪9804 ز
مگنيشيم ، ايم2.7 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.7٪2.1٪14815 ز
سوڊيم ، اين5.2 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.4٪1.2٪25000 ز
سلفر ، ايس0.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯333333 ز
فاسفورس ، پي7.9 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1%3.1٪10127 ز
ڪلورين ، ڪل97.6 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯4.2٪12.8٪2357 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.8٪8.6٪3600 ز
آئيڊين ، مان0.5 مگ150 مگ0.3٪0.9٪30000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.04 مگ10 مگ0.4٪1.2٪25000 ز
مهانگني ، ايم0.0006 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯333333 ز
کوپر ، ڪيو1.8 مگ1000 مگ0.2٪0.6٪55556 ز
موليبڊينم ، ايم.0.5 مگ70 مگ0.7٪2.1٪14000 ز
سيلينيم ، سي0.02 مگ55 مگ275000 ز
فلورائن ، ايف1 مگ4000 مگ400000 ز
زنڪ ، زن0.0175 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.1٪0.3٪68571 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.3 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 32,7 ڪيڪال آهي.

کیلوري جو مواد ۽ رزق جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب 100 ملي گرام في ڪڻڪ ڪڻڪ مان پيئو.
  • 48 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 162 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 32,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو