ترڪيب نارنجي يا ليمن پيئڻ. ڪيلوري، ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

مواد

اجزاء نارنج يا ليمون پيئندا آهن
- - غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

اجزاء نارنج يا ليمون پيئندا آهن

نارنگي	110.0 (گرام)
پاڻي	1050.0 (گرام)
کنڊ	120.0 (گرام)

تيار ڪرڻ جو طريقو

جوش ، ليمون يا نارنگي مان ڪ removedيو ويو آهي ، عمده ڪٽجي ويو آهي ، گرم پاڻيءَ سان ا ،ليو ويو آهي ، 5 منٽن لاءِ اُڪلايو ويو آهي ، ۽ پوءِ -3ڏڻ لاءِ 1-XNUMX ڪلاڪن تائين. دiningائڻ کان پوءِ ، کنڊ ورٿ ۾ شامل ڪئي و ،ي ٿي ، ھڪڙو جوش ۾ آندو و lemonي ٿو ، نچوڙيل ليمون يا نارنگي جو رس اredليو و cooي ٿو ۽ ٿledو ڪيو وي ٿو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	41.7 ڪلو	1684 ڪلو	2.5٪	6%	4038 ز
پروٽين	0.08 ز	76 ز	0.1٪	0.2٪	95000 ز
سوڻ	0.02 ز	56 ز	280000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	11 ز	219 ز	5%	12٪	1991 ز
آرگينڪ ايسڊ	0.1 ز	~
کاڌي فائبر	0.2 ز	20 ز	1%	2.4٪	10000 ز
پاڻي	98.4 ز	2273 ز	4.3٪	10.3٪	2310 ز
ايش	0.05 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	4 مگ	900 مگ	0.4٪	1%	22500 ز
ريٽينول	0.004 Ù…Ú¯	~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.003 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	0.2٪	0.5٪	50000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.003 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	0.2٪	0.5٪	60000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.02 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	0.4٪	1%	25000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.005 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	0.3٪	0.7٪	40000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	0.4 مگ	400 مگ	0.1٪	0.2٪	100000 ز
ويتامين سي ، ascorbic	2.3 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	2.6٪	6.2٪	3913 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	0.02 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	75000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين	0.08 مگ	50 مگ	0.2٪	0.5٪	62500 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.0333 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	0.2٪	0.5٪	60060 ز
niacin	0.02 Ù…Ú¯	~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	18.7 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	0.7٪	1.7٪	13369 ز
ڪيليميم ، ڪيو	3.3 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.3٪	0.7٪	30303 ز
مگنيشيم ، ايم	1.2 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	0.3٪	0.7٪	33333 ز
سوڊيم ، اين	1.3 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	100000 ز
سلفر ، ايس	0.8 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	125000 ز
فاسفورس ، پي	2 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	0.3٪	0.7٪	40000 ز
ڪلورين ، ڪل	0.3 Ù…Ú¯	2300 Ù…Ú¯	766667 ز
ٽريس عناصر
بوهر ، بي.	16.5 مگ	~
لوھ ، في	0.06 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	0.3٪	0.7٪	30000 ز
آئيڊين ، مان	0.2 مگ	150 مگ	0.1٪	0.2٪	75000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو	0.09 مگ	10 مگ	0.9٪	2.2٪	11111 ز
مهانگني ، ايم	0.0027 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	0.1٪	0.2٪	74074 ز
کوپر ، ڪيو	6.1 مگ	1000 مگ	0.6٪	1.4٪	16393 ز
فلورائن ، ايف	1.6 مگ	4000 مگ	250000 ز
زنڪ ، زن	0.0183 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.2٪	0.5٪	65574 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	0.7 ز	وڌ 100 г

توانائي جو قدر 41,7 ڪيڪال آهي.

کیلوري جو مواد ۽ رپيگ جا اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ نارنگي يا ليمون پيئڻ في 100 g

43 ڪلو
0 ڪلو
399 ڪلو

ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 41,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو نارنج يا ليمون مشروب ، ترڪيب ، ڪيلوري ، غذائي

ترڪيب نارنجي يا ليمن پيئڻ. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء نارنج يا ليمون پيئندا آهن

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو