ريڪي وٺڻ وارو ٻوڙ. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء اچار ٿيل آلو

پاڻي 500.0 (گرام)
سرڪو 1.0 (اناج گلاس)
کنڊ 1.0 (اناج گلاس)
ميزيڪل لوڻ 1.0،XNUMX (ٿنڀو)
ڪلو 2.0 (گرام)
گانڌي 3.0 (گرام)
ڄمڻ 500.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

جار ۾ ڳاڙهي گوب سان گڏ پڪل آلو وجھو. هڪ ڀيرو ٽڪرائي پاڻي ڀريو ۽ 5-10 منٽن لاء بيهڻ. پاڻي ڪڍو، اُبلندڙ اچار کي ڪنٽينر جي ڪنڌيءَ تي وجھو ۽ دات جي لڪن سان سيل ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر63.9 ڪلو1684 ڪلو3.8٪5.9٪2635 ز
پروٽين0.3 ز76 ز0.4٪0.6٪25333 ز
سوڻ0.1 ز56 ز0.2٪0.3٪56000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو16.5 ز219 ز7.5٪11.7٪1327 ز
آرگينڪ ايسڊ31.1 ز~
کاڌي فائبر1.3 ز20 ز6.5٪10.2٪1538 ز
پاڻي80.9 ز2273 ز3.6٪5.6٪2810 ز
ايش0.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري40 مگ900 مگ4.4٪6.9٪2250 ز
ريٽينول0.04 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.02 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪2%7500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.01 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.6٪0.9٪18000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.05 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1%1.6٪10000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.03 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.5٪2.3٪6667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ0.5 مگ400 مگ0.1٪0.2٪80000 ز
ويتامين سي ، ascorbic3.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯4%6.3٪2500 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪2%7500 ز
ويتامين پي پي ، اين0.2498 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.2٪1.9٪8006 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي77 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3.1٪4.9٪3247 ز
ڪيليميم ، ڪيو10.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1%1.6٪9709 ز
سلکان ، سي1.4 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯4.7٪7.4٪2143 ز
مگنيشيم ، ايم3.2 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯0.8٪1.3٪12500 ز
سوڊيم ، اين9.5 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.7٪1.1٪13684 ز
سلفر ، ايس3.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.4٪0.6٪27778 ز
فاسفورس ، پي7.1 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯0.9٪1.4٪11268 ز
ڪلورين ، ڪل474.1 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯20.6٪32.2٪485 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.2 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.1٪1.7٪9000 ز
آئيڊين ، مان1.4 مگ150 مگ0.9٪1.4٪10714 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.5 مگ10 مگ5%7.8٪2000 ز
مهانگني ، ايم0.0413 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.1٪3.3٪4843 ز
کوپر ، ڪيو33.2 مگ1000 مگ3.3٪5.2٪3012 ز
موليبڊينم ، ايم.3.7 مگ70 مگ5.3٪8.3٪1892 ز
نيويل ، ني5.4 مگ~
فلورائن ، ايف0.7 مگ4000 مگ571429 ز
ڪروم ، ڪر1.4 مگ50 مگ2.8٪4.4٪3571 ز
زنڪ ، زن0.0405 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.3٪0.5٪29630 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.04 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)3.4 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 63,9 ڪيڪال آهي.

حاڪم plمون ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪلورين - 20,6،XNUMX٪
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريسيپي مواد اچار ٿيل پلمس في 100 گرام
  • 0 ڪلو
  • 11 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 247 ڪلو
  • 49 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 63,9 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو، اچار ٿيل آلو، ترڪيب، ڪيليريا، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو