ٽماٽي سان مشروم جوسڙو سيکاريو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

ٽماٽي سان گڏ مشروم ساوڪ

مشروم جو ساس 875.0 (گرام)
ٽماٽو پيسٽ 140.0 (گرام)
مارجرین 14.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ٽماٽو پاڪ جو ٿانو سان وڌو ويو آهي ۽ تيار ٿيل مشروم چٽ سان گڏ.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر133.6 ڪلو1684 ڪلو7.9٪5.9٪1260 ز
پروٽين2.8 ز76 ز3.7٪2.8٪2714 ز
سوڻ9.8 ز56 ز17.5٪13.1٪571 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو9.1 ز219 ز4.2٪3.1٪2407 ز
آرگينڪ ايسڊ0.5 ز~
کاڌي فائبر2.2 ز20 ز11٪8.2٪909 ز
پاڻي126.9 ز2273 ز5.6٪4.2٪1791 ز
ايش1.2 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري60 مگ900 مگ6.7٪5%1500 ز
ريٽينول0.06 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.05 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3.3٪2.5٪3000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.1 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯5.6٪4.2٪1800 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين2.2 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯0.4٪0.3٪22727 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.04 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.8٪0.6٪12500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪1.9٪4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ7.3 مگ400 مگ1.8٪1.3٪5479 ز
ويتامين سي ، ascorbic10.7 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯11.9٪8.9٪841 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.006 مگ10 مگ0.1٪0.1٪166667 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي2.3 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯15.3٪11.5٪652 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.3 مگ50 مگ0.6٪0.4٪16667 ز
ويتامين پي پي ، اين2.0648 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯10.3٪7.7٪969 ز
niacin1.6 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي338.1 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯13.5٪10.1٪739 ز
ڪيليميم ، ڪيو19.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2%1.5٪5102 ز
سلکان ، سي0.1 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯0.3٪0.2٪30000 ز
مگنيشيم ، ايم17.6 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯4.4٪3.3٪2273 ز
سوڊيم ، اين19.8 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1.5٪1.1٪6566 ز
سلفر ، ايس24.2 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.4٪1.8٪4132 ز
فاسفورس ، پي56.8 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯7.1٪5.3٪1408 ز
ڪلورين ، ڪل14.1 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.6٪0.4٪16312 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل171.8 مگ~
بوهر ، بي.68.1 مگ~
واناميم ، وي3.3 مگ~
لوھ ، في0.9 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5%3.7٪2000 ز
آئيڊين ، مان1.1 مگ150 مگ0.7٪0.5٪13636 ز
ڪوبلٽ ، ڪو3.1 مگ10 مگ31٪23.2٪323 ز
مهانگني ، ايم0.0976 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4.9٪3.7٪2049 ز
کوپر ، ڪيو32.1 مگ1000 مگ3.2٪2.4٪3115 ز
موليبڊينم ، ايم.0.5 مگ70 مگ0.7٪0.5٪14000 ز
نيويل ، ني1.1 مگ~
اولوو ​​، سين0.2 مگ~
روبيميم ، آر بي158.8 مگ~
سيلينيم ، سي0.2 مگ55 مگ0.4٪0.3٪27500 ز
ٽائٽن ، تون0.4 مگ~
فلورائن ، ايف11.1 مگ4000 مگ0.3٪0.2٪36036 ز
ڪروم ، ڪر0.7 مگ50 مگ1.4٪1%7143 ز
زنڪ ، زن0.312 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.6٪1.9٪3846 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس2.7 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)6.1 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 133,6 ڪيڪال آهي.

ٽماٽي سان گڏ مشروم ساهه ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين سي - 11,9،15,3٪ ، وٽامن اي - 13,5،31٪ ، پوٽوشيم - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ريڪارڊ اجزاء جو مشروب سوس ٽماٽو في 100 g سان.
  • 102 ڪلو
  • 743 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 133,6،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو مشروم سانو ٽماٽو ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو