گرينري ساس جو طريقو. ڪيلوري، ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

مواد

اجزاء جڑی بوٽييون سوس
- - غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

اجزاء جڑی بوٽييون سوس

سورج مکي جو تيل	1.0 (ٽيبل جو چمچ)
ڪريم	1.0 (ٽيبل جو چمچ)
ليم جو رس	1.0 (ٽيبل جو چمچ)
غدود	1.0 (ٽيبل جو چمچ)

تيار ڪرڻ جو طريقو

سڀني اجزاء کي ملايو ۽ کٽيو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	310.5 ڪلو	1684 ڪلو	18.4٪	5.9٪	542 ز
پروٽين	1.8 ز	76 ز	2.4٪	0.8٪	4222 ز
سوڻ	32.3 ز	56 ز	57.7٪	18.6٪	173 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	3.3 ز	219 ز	1.5٪	0.5٪	6636 ز
آرگينڪ ايسڊ	0.02 ز	~
کاڌي فائبر	0.4 ز	20 ز	2%	0.6٪	5000 ز
پاڻي	17.9 ز	2273 ز	0.8٪	0.3٪	12698 ز
ايش	0.2 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	500 مگ	900 مگ	55.6٪	17.9٪	180 ز
ريٽينول	0.5 Ù…Ú¯	~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.03 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	2%	0.6٪	5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.05 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	2.8٪	0.9٪	3600 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين	40.8 Ù…Ú¯	500 Ù…Ú¯	8.2٪	2.6٪	1225 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.06 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	1.2٪	0.4٪	8333 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.08 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	4%	1.3٪	2500 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	28.1 مگ	400 مگ	7%	2.3٪	1423 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن	0.1 مگ	3 مگ	3.3٪	1.1٪	3000 ز
ويتامين سي ، ascorbic	41.3 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	45.9٪	14.8٪	218 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول	0.05 مگ	10 مگ	0.5٪	0.2٪	20000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	10.1 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	67.3٪	21.7٪	149 ز
ويتامين اي ، بايوٽين	1.3 مگ	50 مگ	2.6٪	0.8٪	3846 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.4988 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	2.5٪	0.8٪	4010 ز
niacin	0.2 Ù…Ú¯	~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	238.3 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	9.5٪	3.1٪	1049 ز
ڪيليميم ، ڪيو	89 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	8.9٪	2.9٪	1124 ز
مگنيشيم ، ايم	23 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	5.8٪	1.9٪	1739 ز
سوڊيم ، اين	20.3 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	1.6٪	0.5٪	6404 ز
سلفر ، ايس	2.4 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.2٪	0.1٪	41667 ز
فاسفورس ، پي	44.6 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	5.6٪	1.8٪	1794 ز
ڪلورين ، ڪل	21.3 Ù…Ú¯	2300 Ù…Ú¯	0.9٪	0.3٪	10798 ز
ٽريس عناصر
بوهر ، بي.	41.4 مگ	~
لوھ ، في	0.6 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	3.3٪	1.1٪	3000 ز
آئيڊين ، مان	2.3 مگ	150 مگ	1.5٪	0.5٪	6522 ز
ڪوبلٽ ، ڪو	0.1 مگ	10 مگ	1%	0.3٪	10000 ز
مهانگني ، ايم	0.0105 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	0.5٪	0.2٪	19048 ز
کوپر ، ڪيو	63.4 مگ	1000 مگ	6.3٪	2%	1577 ز
موليبڊينم ، ايم.	1.9 مگ	70 مگ	2.7٪	0.9٪	3684 ز
سيلينيم ، سي	0.1 مگ	55 مگ	0.2٪	0.1٪	55000 ز
فلورائن ، ايف	7 مگ	4000 مگ	0.2٪	0.1٪	57143 ز
زنڪ ، زن	0.1086 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.9٪	0.3٪	11050 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس	0.3 ز	~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	1.3 ز	وڌ 100 г

توانائي جو قدر 310,5 ڪيڪال آهي.

گرين ساس ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 55,6،45,9 سيڪڙو ، وٽامن سي - 67,3،XNUMX٪ ، ويٽامين اي - XNUMX،XNUMX٪

وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.

کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ جي اجزاء جو ڪيميائي ساهوه گرين في سو کان 100 g

899 ڪلو
162 ڪلو
33 ڪلو
49 ڪلو

ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 310,5،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ وارو طريقو هربل ساس ، ترڪيب ، کیلوريز ، غذائي شيون

سائي واري ڀاauين جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء جڑی بوٽييون سوس

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو