ٽونگو يا ھام ٽوڪري لاءِ ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء ٻوليون يا ھام ٽوڪري

ٽيٽليٽ (ٽيٽليٽ) منشيءَ لاءِ 50.0 (گرام)
گوشت جي ٻولي 40.0 (گرام)
ماينوسوسو ڳرين سان 10.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ٽوڪريون filledريل آھن عمدي ڪٽيل زبان سان يا ھيم موسمي ميونز سان herيرڪن سان ، بوٽن سان سجايل.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر311.6 ڪلو1684 ڪلو18.5٪5.9٪540 ز
پروٽين11.3 ز76 ز14.9٪4.8٪673 ز
سوڻ19.3 ز56 ز34.5٪11.1٪290 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو24.8 ز219 ز11.3٪3.6٪883 ز
آرگينڪ ايسڊ22 ز~
کاڌي فائبر0.6 ز20 ز3%1%3333 ز
پاڻي59.6 ز2273 ز2.6٪0.8٪3814 ز
ايش1.1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري50 مگ900 مگ5.6٪1.8٪1800 ز
ريٽينول0.05 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.09 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯6%1.9٪1667 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.2 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪3.6٪900 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين32.1 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯6.4٪2.1٪1558 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.7 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯14٪4.5٪714 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.1 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5%1.6٪2000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ12.4 مگ400 مگ3.1٪1%3226 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن1.6 مگ3 مگ53.3٪17.1٪188 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.09 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.1٪100000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.01 مگ10 مگ0.1٪100000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي5.9 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯39.3٪12.6٪254 ز
ويتامين اي ، بايوٽين1.3 مگ50 مگ2.6٪0.8٪3846 ز
ويتامين پي پي ، اين3.3758 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯16.9٪5.4٪592 ز
niacin1.5 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي137.2 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.5٪1.8٪1822 ز
ڪيليميم ، ڪيو34.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.5٪1.1٪2899 ز
سلکان ، سي1.3 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯4.3٪1.4٪2308 ز
مگنيشيم ، ايم15.5 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.9٪1.3٪2581 ز
سوڊيم ، اين110.6 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯8.5٪2.7٪1175 ز
سلفر ، ايس42.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.2٪1.3٪2358 ز
فاسفورس ، پي109.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯13.7٪4.4٪729 ز
ڪلورين ، ڪل441.1 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯19.2٪6.2٪521 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل356.3 مگ~
بوهر ، بي.12.4 مگ~
واناميم ، وي30.1 مگ~
لوھ ، في2.6 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯14.4٪4.6٪692 ز
آئيڊين ، مان2.3 مگ150 مگ1.5٪0.5٪6522 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.2 مگ10 مگ12٪3.9٪833 ز
مهانگني ، ايم0.212 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯10.6٪3.4٪943 ز
کوپر ، ڪيو78.5 مگ1000 مگ7.9٪2.5٪1274 ز
موليبڊينم ، ايم.11.3 مگ70 مگ16.1٪5.2٪619 ز
نيويل ، ني1.4 مگ~
اولوو ​​، سين10.7 مگ~
سيلينيم ، سي2.2 مگ55 مگ4%1.3٪2500 ز
اسٽرونيم ، ايس.1.6 مگ~
ٽائٽن ، تون3.7 مگ~
فلورائن ، ايف14.1 مگ4000 مگ0.4٪0.1٪28369 ز
ڪروم ، ڪر7.5 مگ50 مگ15٪4.8٪667 ز
زنڪ ، زن2.0047 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯16.7٪5.4٪599 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس19.8 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.1 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول35.8 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 311,6 ڪيڪال آهي.

زبان يا ھام ٽوڻيون ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين B2 - 11,1،5٪ ، وٽامن B14 - 12٪ ، ويٽامين B53,3 - 39,3،16,9٪ ، وٽامن اي - 13,7،19,2٪ ، ويٽامين پي پي - 14,4،12٪ ، فاسفورس - 16,1 ، 15 ، 16,7،XNUMX٪ ، ڪلورين - XNUMX،XNUMX٪ ، لوھ - XNUMX٪ ، ڪوبٽ - XNUMX،XNUMX٪ ، موليبڊينم - XNUMX٪ ، ڪروميم - XNUMX،XNUMX٪ ، زنڪ - XNUMX٪
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
  • لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • مولبيبم ڪيترن ئي اينزيمن جو ھڪ مرڪب آھي جيڪو سلفر ۾ شامل امينو اسيد ، پيئرن ۽ پيريمڊائنز جي ميٽابولزم مهيا ڪري ٿو.
  • ڪروم انسولين جي اثر کي وڌائي ، رت جي گلوڪوز جي سطح کي ضابطي ۾ حصو وٺي ٿو. گهٽتائي گلوڪوز کي برداشت ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿي.
  • جست 300 کان وڌيڪ اينزيمز جو حصو آهي ، ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ، چرٻي ، نيوڪليڪ اسيد ۽ ٻين جين جي اظهار جي ضابطي جي قاعدي جي عمل ۾ حصو وٺندي آهي. ناکافي ڪتب آڻڻ انيميا ، ثانوي مدافعتي نقص ، جگر جي سروس ، جنسي مرض ، ۽ جنوني خرابين جي ڪري ٿي. تازو مطالعو تانپر جي جذبي کي toهلائڻ ۽ انيميا جي ترقي ۾ مدد ڏيڻ سبب زنڪ جي وڌيڪ مقدار جي صلاحيت ظاهر ڪري ڇڏي آهي
 
ڪيليئرز ۽ رپيپي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ زبان يا هيم في 100 g
  • 173 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 311,6،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو ٽيوگ يا هيم ٽوڪن ، ترڪيب ، کیلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو