خوبرو Jamام جو ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء زردالو جام

ايڇوٽ 1000.0 (گرام)
صوف جو جوس 1.0 (اناج گلاس)
کنڊ 1000.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ڪٽيل ۽ بيڪار ٻج وارا ميوا انب جي رس سان وجھندا آھن، باھ تي رکيا ويندا آھن ۽ 10 منٽن لاء ابلايا ويندا آھن. پوءِ کنڊ شامل ڪريو ۽ کڪ ڪريو، ھلائي، ھڪڙي قدم ۾ ٽيلر تائين. ختم ٿيل جام ٿلهي ۽ جيلي وانگر هجڻ گهرجي. نيم ٿڌو جام جار ڏانهن منتقل ڪيو ويو آهي ۽ پارچمينٽ پيپر سان ڍڪيل آهي.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر209.5561 ڪلو1684 ڪلو12.4٪5.9٪804 ز
پروٽين0.4589 ز76 ز0.6٪0.3٪16561 ز
سوڻ0.0551 ز56 ز0.1٪101633 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو51.4907 ز219 ز23.5٪11.2٪425 ز
شراب (ايٿل الڪوحل)0.0187 ز~
آرگينڪ ايسڊ0.4206 ز~
کاڌي فائبر0.9902 ز20 ز5%2.4٪2020 ز
پاڻي45.7411 ز2273 ز2%1%4969 ز
ايش0.271 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري118.3801 مگ900 مگ13.2٪6.3٪760 ز
بيٽا ڪيروٽين0.7103 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯14.2٪6.8٪704 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.0129 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.9٪0.4٪11628 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.0262 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.5٪0.7٪6870 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.1467 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2.9٪1.4٪3408 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.0308 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.5٪0.7٪6494 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ1.5888 مگ400 مگ0.4٪0.2٪25176 ز
ويتامين سي ، ascorbic2.0561 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯2.3٪1.1٪4377 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.5234 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯3.5٪1.7٪2866 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.1682 مگ50 مگ0.3٪0.1٪29727 ز
ويتامين پي پي ، اين0.3636 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.8٪0.9٪5501 ز
niacin0.2874 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي153.715 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.1٪2.9٪1626 ز
ڪيليميم ، ڪيو14.7477 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.5٪0.7٪6781 ز
سلکان ، سي2.3364 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯7.8٪3.7٪1284 ز
مگنيشيم ، ايم3.9252 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1%0.5٪10191 ز
سوڊيم ، اين2.4159 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.1٪53810 ز
سلفر ، ايس3.271 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.3٪0.1٪30572 ز
فاسفورس ، پي11.9533 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.5٪0.7٪6693 ز
ڪلورين ، ڪل0.6542 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯351574 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل180.3738 مگ~
بوهر ، بي.513.5514 مگ~
واناميم ، وي9.7196 مگ~
لوھ ، في0.5883 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.3٪1.6٪3060 ز
آئيڊين ، مان0.6542 مگ150 مگ0.4٪0.2٪22929 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.028 مگ10 مگ10.3٪4.9٪973 ز
مهانگني ، ايم0.1072 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯5.4٪2.6٪1866 ز
کوپر ، ڪيو89.7196 مگ1000 مگ9%4.3٪1115 ز
موليبڊينم ، ايم.3.8318 مگ70 مگ5.5٪2.6٪1827 ز
نيويل ، ني15.6075 مگ~
روبيميم ، آر بي5.8879 مگ~
اسٽرونيم ، ايس.233.6449 مگ~
ٽائٽن ، تون93.4579 مگ~
فلورائن ، ايف5.8879 مگ4000 مگ0.1٪67936 ز
ڪروم ، ڪر0.8411 مگ50 مگ1.7٪0.8٪5945 ز
زنڪ ، زن0.0523 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.4٪0.2٪22945 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.3294 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)51.3617 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 209,5561 ڪيڪال آهي.

زردالو جام ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 13,2،14,2 سيڪڙو ، بيٽا ڪيروتيني - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • بي-ڪيروٽين اهو پروٽينامين اي آهي ۽ انٽيائيوڊينٽ ملڪيت آهي. بيٽا ڪيروٽين جو 6 ايم ڪيوگرام بيٽامين اي جي 1 ايم سي جي برابر آهي.
 
ڪيلوريم ۽ ڪيميائي ٺهڻ واري ريسيپي جي اجزاء زرداني جام في 100 گرام
  • 44 ڪلو
  • 46 ڪلو
  • 399 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جي قيمت 209,5561 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قيمت، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، تيار ڪرڻ جو طريقو Apricot جام، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو