اجزاء پيئر جام
ڀٽائي ٿو | 1000.0 (گرام) |
کنڊ | 1000.0 (گرام) |
پاڻي | 1.0 (اناج گلاس) |
ليمو ايسڊ | 5.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ناشپاتيءَ کي ڌوئي، ڇلڪي، ڦاٽن ۾ ڪٽيو ۽ اُبلندڙ پاڻيءَ ۾ 5 منٽن لاءِ ڦوڪيو، پوءِ ٿڌو ڪري کنڊ جي شربت ۾ وجھو. 3 ڪلاڪن جي وقفي سان 5 دوز ۾ پچائڻ. آخر ۾ citric acid شامل ڪريو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 214.6 ڪلو | 1684 ڪلو | 12.7٪ | 5.9٪ | 785 ز |
پروٽين | 0.1 ز | 76 ز | 0.1٪ | 76000 ز | |
سوڻ | 0.1 ز | 56 ز | 0.2٪ | 0.1٪ | 56000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 56.8 ز | 219 ز | 25.9٪ | 12.1٪ | 386 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.2 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 1 ز | 20 ز | 5% | 2.3٪ | 2000 ز |
پاڻي | 40.9 ز | 2273 ز | 1.8٪ | 0.8٪ | 5557 ز |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 3 مگ | 900 مگ | 0.3٪ | 0.1٪ | 30000 ز |
ريٽينول | 0.003 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.006 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.2٪ | 25000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.01 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.3٪ | 18000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.02 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.2٪ | 25000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.009 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 0.2٪ | 22222 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 0.6 مگ | 400 مگ | 0.2٪ | 0.1٪ | 66667 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.7 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.4٪ | 12857 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.3٪ | 15000 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.03 مگ | 50 مگ | 0.1٪ | 166667 ز | |
ويتامين پي پي ، اين | 0.0466 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 42918 ز |
niacin | 0.03 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 57 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 1.1٪ | 4386 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 7.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.4٪ | 12987 ز |
سلکان ، سي | 2.1 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 7% | 3.3٪ | 1429 ز |
مگنيشيم ، ايم | 4.1 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 1% | 0.5٪ | 9756 ز |
سوڊيم ، اين | 5.5 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.2٪ | 23636 ز |
سلفر ، ايس | 2.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 47619 ز |
فاسفورس ، پي | 5.4 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.3٪ | 14815 ز |
ڪلورين ، ڪل | 0.4 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 575000 ز | ||
ٽريس عناصر | |||||
بوهر ، بي. | 45.5 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 1.8 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 2.6٪ | 1800 ز |
آئيڊين ، مان | 0.4 مگ | 150 مگ | 0.3٪ | 0.1٪ | 37500 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 3.5 مگ | 10 مگ | 35٪ | 16.3٪ | 286 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0228 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.5٪ | 8772 ز |
کوپر ، ڪيو | 42 مگ | 1000 مگ | 4.2٪ | 2% | 2381 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 1.8 مگ | 70 مگ | 2.6٪ | 1.2٪ | 3889 ز |
نيويل ، ني | 6 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 15.4 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 3.5 مگ | 4000 مگ | 0.1٪ | 114286 ز | |
زنڪ ، زن | 0.0665 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.3٪ | 18045 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.2 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 3.3 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 214,6 ڪيڪال آهي.
پيئر جام ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪوبالٽ - 35٪
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
ڪيلوريم ۽ ڪيميائي مرڪب جو اجزاء ناشپاتي جام في 100 گرام
- 47 ڪلو
- 399 ڪلو
- 0 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 214,6 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو ناشپاتي جام، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء