اجزاء ڪيڪ "نيگرو"
| ڪڪڙ آنا | 2.0 (ٽڪرا) |
| کنڊ | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
| ماکي | 1.0 (ٽيبل جو چمچ) |
| مارجرین | 100.0 (گرام) |
| واهه | 1.0 (اناج گلاس) |
| سوڍا | 1.0،XNUMX (ٿنڀو) |
| ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 2.0 (اناج گلاس) |
| ڪريم | 1.0 (اناج گلاس) |
| مکڻ | 150.0 (گرام) |
| کنڊ | 1.0 (اناج گلاس) |
| ڪوڪو پائوڊر 1.0 | ٽيبل. چمچو (ٿڌي پروسيسنگ) |
| اخروٽ 1.0 | گران گلاس () |
| کنڊ | 115.0 گرام () |
| کوکو پاؤڊر | 2.0 (ٽيبل جو چمچ) |
| کير واري گڏي | 2.0 (ٽيبل جو چمچ) |
| مکڻ | 25.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ٻوٽو. انڊا، کنڊ، ماکي، مکڻ، مٽي، سوڊا، سڪل سرڪي، اٽو ملايو. اٽو نرم هجڻ گهرجي. 3 ڪيڪ پچائڻ. ڪريم. ڳاڙھو ڪريم، مکڻ، کنڊ، ڪوڪو، مٽيء کي ملايو. آزاديءَ سان 2 هيٺيون ڪيڪ، مٿئين پاسي کي ھلڪو ڪريو. چمڪ. کنڊ کي ڪوڪو ۽ کير سان ملايو. چڱي طرح پيس. جوش. تيل شامل ڪريو. گرم ٿيڻ دوران مٿئين ڪيڪ کي ورهايو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
| غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
| ڪلوري جو قدر | 268.7 ڪلو | 1684 ڪلو | 16٪ | 6% | 627 ز |
| پروٽين | 4.4 ز | 76 ز | 5.8٪ | 2.2٪ | 1727 ز |
| سوڻ | 15.4 ز | 56 ز | 27.5٪ | 10.2٪ | 364 ز |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29.9 ز | 219 ز | 13.7٪ | 5.1٪ | 732 ز |
| آرگينڪ ايسڊ | 0.08 ز | ~ | |||
| کاڌي فائبر | 0.3 ز | 20 ز | 1.5٪ | 0.6٪ | 6667 ز |
| پاڻي | 8.2 ز | 2273 ز | 0.4٪ | 0.1٪ | 27720 ز |
| ايش | 0.2 ز | ~ | |||
| Vitamins | |||||
| ويتامين اي ، ري | 200 مگ | 900 مگ | 22.2٪ | 8.3٪ | 450 ز |
| ريٽينول | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.07 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 4.7٪ | 1.7٪ | 2143 ز |
| ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.07 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 1.5٪ | 2571 ز |
| وٽامن بي 4 ، ڪولين | 32.6 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 6.5٪ | 2.4٪ | 1534 ز |
| ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.2 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4% | 1.5٪ | 2500 ز |
| وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.1 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5% | 1.9٪ | 2000 ز |
| وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 14.2 مگ | 400 مگ | 3.6٪ | 1.3٪ | 2817 ز |
| وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.07 مگ | 3 مگ | 2.3٪ | 0.9٪ | 4286 ز |
| ويتامين سي ، ascorbic | 0.4 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.1٪ | 22500 ز |
| وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.1 مگ | 10 مگ | 1% | 0.4٪ | 10000 ز |
| ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 4.6 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 30.7٪ | 11.4٪ | 326 ز |
| ويتامين اي ، بايوٽين | 1.6 مگ | 50 مگ | 3.2٪ | 1.2٪ | 3125 ز |
| ويتامين پي پي ، اين | 1.0304 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 5.2٪ | 1.9٪ | 1941 ز |
| niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
| مکيوترينٽر | |||||
| پوٽاشيم ، جي | 142.8 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 5.7٪ | 2.1٪ | 1751 ز |
| ڪيليميم ، ڪيو | 32.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.2٪ | 1.2٪ | 3115 ز |
| سلکان ، سي | 0.6 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 2% | 0.7٪ | 5000 ز |
| مگنيشيم ، ايم | 26.3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 6.6٪ | 2.5٪ | 1521 ز |
| سوڊيم ، اين | 22.7 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 1.7٪ | 0.6٪ | 5727 ز |
| سلفر ، ايس | 30 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3% | 1.1٪ | 3333 ز |
| فاسفورس ، پي | 101.8 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 12.7٪ | 4.7٪ | 786 ز |
| ڪلورين ، ڪل | 21.9 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 1% | 0.4٪ | 10502 ز |
| ٽريس عناصر | |||||
| ايلومينيم ، ايل | 147.6 مگ | ~ | |||
| بوهر ، بي. | 5.2 مگ | ~ | |||
| واناميم ، وي | 12.6 مگ | ~ | |||
| لوھ ، في | 0.8 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 4.4٪ | 1.6٪ | 2250 ز |
| آئيڊين ، مان | 2.4 مگ | 150 مگ | 1.6٪ | 0.6٪ | 6250 ز |
| ڪوبلٽ ، ڪو | 1.5 مگ | 10 مگ | 15٪ | 5.6٪ | 667 ز |
| مهانگني ، ايم | 0.3484 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 17.4٪ | 6.5٪ | 574 ز |
| کوپر ، ڪيو | 139.7 مگ | 1000 مگ | 14٪ | 5.2٪ | 716 ز |
| موليبڊينم ، ايم. | 3.4 مگ | 70 مگ | 4.9٪ | 1.8٪ | 2059 ز |
| نيويل ، ني | 0.3 مگ | ~ | |||
| اولوو ، سين | 1 مگ | ~ | |||
| سيلينيم ، سي | 0.9 مگ | 55 مگ | 1.6٪ | 0.6٪ | 6111 ز |
| اسٽرونيم ، ايس. | 0.3 مگ | ~ | |||
| ٽائٽن ، تون | 1.5 مگ | ~ | |||
| فلورائن ، ايف | 85.7 مگ | 4000 مگ | 2.1٪ | 0.8٪ | 4667 ز |
| ڪروم ، ڪر | 0.5 مگ | 50 مگ | 1% | 0.4٪ | 10000 ز |
| زنڪ ، زن | 0.5628 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 4.7٪ | 1.7٪ | 2132 ز |
| هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
| نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 9.9 ز | ~ | |||
| مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.6 ز | وڌ 100 г | |||
| اسٽيرولس | |||||
| کوليسٽرول | 25.4 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 268,7 ڪيڪال آهي.
ڪيڪ "نيگرو" وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن اي - 22,2٪، وٽامن اي - 30,7٪، فاسفورس - 12,7٪، ڪوبالٽ - 15٪، مينگنيز - 17,4٪، ٽامي - 14٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
- ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جي اجزاء جو ڪيڪ ”نيگرو“ في 100 گرام
- 157 ڪلو
- 399 ڪلو
- 328 ڪلو
- 743 ڪلو
- 656 ڪلو
- 0 ڪلو
- 334 ڪلو
- 162 ڪلو
- 661 ڪلو
- 399 ڪلو
- 289 ڪلو
- 656 ڪلو
- 399 ڪلو
- 289 ڪلو
- 60 ڪلو
- 661 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 268,7 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو نيگرو ڪيڪ، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء