اجزاء جو ڪيڪ “لڳ ڀڳ” پراگ “
کوکو پاؤڊر | 40.0 (گرام) |
ڇوف | 500.0 (گرام) |
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 3.0 (اناج گلاس) |
کنڊ | 3.0 (اناج گلاس) |
ڪڪڙ آنا | 3.0 (ٽڪرا) |
سوڍا | 2.0،XNUMX (ٿنڀو) |
مکڻ | 500.0 (گرام) |
ڪڻڪ جو کير کنڊ سان گڏ | 200.0 (گرام) |
کوکو پاؤڊر | 40.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
oughوٽو. 2-3 چمچا ووڊڪا يا برانڊي ، اٽڪل 35-40 گرام ڪوڪو (ھي اٽڪل 1/3 پيڪ جو آھي) ۽ ڪيفير کي ملايو جيستائين .ھيل نه ھجي. اٽو مان 6-7 ڪيڪ تيار ڪريو اٽڪل 180-200 Celsius جي گرمي پد تي. ڪريم کي ڪيو. ڪنڊنس ٿيل کير مکھن ۽ ڪوڪو سان ، آسانيءَ سان ته جيئن مکڻ ounceٽي نه و (ي (جيڪڏھن اھو اچ و ڪري ، توھان ان کي درست ڪري سگھوٿا ٿورو پاؤڊرڊ شوگر شامل ڪري).
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 350.9 ڪلو | 1684 ڪلو | 20.8٪ | 5.9٪ | 480 ز |
پروٽين | 4.2 ز | 76 ز | 5.5٪ | 1.6٪ | 1810 ز |
سوڻ | 20.5 ز | 56 ز | 36.6٪ | 10.4٪ | 273 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 39.9 ز | 219 ز | 18.2٪ | 5.2٪ | 549 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.1 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.3 ز | 20 ز | 1.5٪ | 0.4٪ | 6667 ز |
پاڻي | 8.7 ز | 2273 ز | 0.4٪ | 0.1٪ | 26126 ز |
ايش | 0.4 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 200 مگ | 900 مگ | 22.2٪ | 6.3٪ | 450 ز |
ريٽينول | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 0.9٪ | 3000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 1.6٪ | 1800 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 34.2 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 6.8٪ | 1.9٪ | 1462 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.3 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 6% | 1.7٪ | 1667 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.07 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3.5٪ | 1% | 2857 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 7.4 مگ | 400 مگ | 1.9٪ | 0.5٪ | 5405 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.2 مگ | 3 مگ | 6.7٪ | 1.9٪ | 1500 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.2 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 0.1٪ | 45000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.2 مگ | 10 مگ | 2% | 0.6٪ | 5000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 1.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 7.3٪ | 2.1٪ | 1364 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 2.5 مگ | 50 مگ | 5% | 1.4٪ | 2000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.9972 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 5% | 1.4٪ | 2006 ز |
niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 137.6 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 5.5٪ | 1.6٪ | 1817 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 62.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 6.2٪ | 1.8٪ | 1605 ز |
سلکان ، سي | 0.7 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 2.3٪ | 0.7٪ | 4286 ز |
مگنيشيم ، ايم | 11 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 0.8٪ | 3636 ز |
سوڊيم ، اين | 33 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 0.7٪ | 3939 ز |
سلفر ، ايس | 35 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.5٪ | 1% | 2857 ز |
فاسفورس ، پي | 82.2 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 10.3٪ | 2.9٪ | 973 ز |
ڪلورين ، ڪل | 57 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 2.5٪ | 0.7٪ | 4035 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 176 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 6.2 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 15.1 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.7 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 1.1٪ | 2571 ز |
آئيڊين ، مان | 3.9 مگ | 150 مگ | 2.6٪ | 0.7٪ | 3846 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 1.2 مگ | 10 مگ | 12٪ | 3.4٪ | 833 ز |
مهانگني ، ايم | 0.1802 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 9% | 2.6٪ | 1110 ز |
کوپر ، ڪيو | 106 مگ | 1000 مگ | 10.6٪ | 3% | 943 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 4.5 مگ | 70 مگ | 6.4٪ | 1.8٪ | 1556 ز |
نيويل ، ني | 0.4 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 0.9 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 1.7 مگ | 55 مگ | 3.1٪ | 0.9٪ | 3235 ز |
ٽائٽن ، تون | 1.8 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 18.3 مگ | 4000 مگ | 0.5٪ | 0.1٪ | 21858 ز |
ڪروم ، ڪر | 1 مگ | 50 مگ | 2% | 0.6٪ | 5000 ز |
زنڪ ، زن | 0.4972 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 4.1٪ | 1.2٪ | 2414 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 11.8 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 5.2 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 33.1 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 350,9 ڪيڪال آهي.
ڪيڪ “لڳ ڀڳ” پراگ “ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،12 سيڪڙو ، ڪوبالٽ - XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
ڪيوري ۽ ڪيميائي ريڪارڊ وارا اجزاء ڪيڪ "تقريبا" پراگ "في 100 g
- 289 ڪلو
- 59 ڪلو
- 334 ڪلو
- 399 ڪلو
- 157 ڪلو
- 0 ڪلو
- 661 ڪلو
- 261 ڪلو
- 289 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، چرٻي وارو مواد 350,9،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت ، ڪيتري وٽامن ، معدنيات ، تيارگي جو طريقو “تقريبا” پراگ “ڪيڪ ، ترڪيب ، کیلوريز ، غذائي شيون