ڪيئن dishاھي تيار ڪجي ”پاستا سمندري کا withي سان“.
300 گرام سمندري کا ،و ، 150 گرام ھڻي ڪريم ، 100 گرام مکھن ، 110 گرام کاtageي جو پنير ، لوڻ ، مرچ ، پادا 200 گرام
ترڪيب وارو مواد “سمندري غذا سان گڏ پاستا»:
- 300g سمندري غذا
- 150 گرام ٻوٽي ڪريم
- ڳاڙهو مک مکڻ
- کاgي جو پنير 110 گرام
- لوڻ
- مرچ
- 200g پاٽا
تري جي غذائي قيمت “سمندري غذا سان پاستا” (في 100 گرام):
ڪيري: 242.7 ڪلو.
گلہريون 9.2 گرام.
واڌايون 14.5 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 17.2 گرام.
سرونگ جو تعداد 1اجزاء ۽ ترڪيب جو کیلوري جو مواد “سمندري غذا سان پاستا”
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| سامونڊي | 300 ز | 300 | 46.5 | 3 | 0.3 | 255 |
| کٽا 10 ٪ (گهٽ چرٻي) | 150 آرٽ | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
| مکڻ | 100 ز | 100 | 0.5 | 82.5 | 0.8 | 748 |
| الميوٽ ڪريم چيز | 110 ز | 110 | 6.6 | 22 | 3.3 | 237.6 |
| لوڻ | 0 آرٽ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| زميني لال مرچ | 0 آرٽ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| پريميم مڪروني | 200 ز | 200 | 20.8 | 2.2 | 139.4 | 674 |
| ڪل | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 860 | 78.9 | 124.7 | 148.2 | 2087.1 | |
| 100 گرام | 100 | 9.2 | 14.5 | 17.2 | 242.7 |