دمہ لاءِ غذائيت

دمہ لاءِ صحتمند کاڌا

ڊاڪٽرن سفارش ڪن ٿا ته دمما هڪ سخت غذا جي پيروي ڪريو. جيڪڏهن کاڌو الرجين آهن، پوء انهن کي مڪمل طور تي غذا مان خارج ڪيو وڃي. کاڌ خوراڪ کي اُبلائڻ کان پوءِ بھترين، اُبلائي، پڪل يا اُڇلائي اُڇليو ويندو آھي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته ڪجهه پراڊڪٽس اڳ ۾ علاج ڪيا وڃن. مثال طور، آلو پچائڻ کان اڳ 12-14 ڪلاڪن تائين پکڙيل آهن، ڀاڄيون ۽ اناج 1-2 ڪلاڪ تائين پکڙيل آهن، ۽ گوشت ٻيڻو ابليو ويندو آهي.

غذا جو مقصد آهي:

• قوتِ مدافعت جي عام ٿيڻ
• سوزش جي سطح ۾ گهٽتائي ؛
• ماس سيل جي جھلي جي استحڪام ؛
• برونچوسپسم کي گهٽائڻ ؛
• کاڌ خوراڪ جو خاتمو جيڪو غذا کان دوري کي ظاهر ڪري ٿو.
• برونچي ميووسا جي حساسيت جي بحالي ؛
• کاڌي جي الرجن کي گهٽائڻ ۾ عارضي اجازت.

ڊاڪٽر کائڻ جي سفارش ڪن ٿا:

• heeو ، flaxseed ، مکڻ ، rapeseed ، سورج مکي ، سويابين ۽ زيتون جو تيل omega-3 ۽ omega-9 فائيٽي ايسڊ جي ذريعن طور؛
• سيب پائيڪن جو هڪ معقول ذريعو آهي جيڪو خام يا پکا کائي سگهجي ٿو ، سيبسيو ۾ يا ٻين کاڌن سان گڏ.
• سائي vegetablesايون: گوبي ، اسڪواش ، زچيني ، اجماع ، جوان سبز مٽر ، ڊل ، سائي ansا ،يون ، هلڪو ڪدو - جيڪي برونچي جي چمڪندڙ نرم عضلتون آرام ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين دوا آهن
• س grو اناج ، دال ، ڪڻڪ چانور ، تل ، ڪڪڙ پنير ، سخت ٿان - جسم کي غذائي ڪليشم ، فاسفورس ، مئگنيشيم جي ضروري مقدار فراهم ڪري ۽ آنڊي جي ميوزاس جي پرهيزيت کي گهٽائڻ ۽ ميٽابولڪ عمل کي معمول ڏيڻ لاءِ مدد ڏيندو.
• ھٽي ميوا ويتامين سي ۾ مالدار آھن ۽ آزاد ريڊيڪلس خلاف وڙھڻ ۾ مدد ڪندا آھن ، جيڪي برونچي جي ڀتين ۾ جمع ٿين ٿا ۽ الرجي جو رد عمل پيدا ڪن ٿا.
• ناشپاتي ، umsوٽا ، هلڪي چيري ، ا whiteا ۽ redاڙھو currants ، gooseberries - bioflavonoids آهن ۽ جسم ۾ آڪسائيڊٽو عمل کي غير جانبدار ڪن ٿا
• گاجر ، llاڙھي مرچ ، بروڪولي ، ٽماٽا ، پنن وارا ساگ-بيٽا ڪيروٽين ۽ سيلينيم ۾ مالا مال ۽ جسم کي سپورٽ ، ان جي قوت مدافعت و increasingائڻ
• اناج (سواءِ سمولينا) - ويتامين اي جو هڪ ذريعو، جسم کي آڪسائيڊائٽي ردعمل جي شين سان ڀريو؛
• ياگھٽ بغير ميوي جي اشتھارن جي ، ٿڌي کير جي مختلف قسمن - جيلشيم ۽ زنڪ جو ھڪڙو ذريعو ، ايترو ضروري آھي جن کي دمہ جي مريضن لاءِ ؛
• جگر نه رڳو هڪ بهترين رت جي تخليق جي پيداوار آهي ، پر تانبے جو هڪ بهترين ذريعو ، پوري جاندارن جي عام ڪم ڪار جو هڪ اهم جزو ؛
• اناج ، ٻئين درجي جي ڪڻڪ جي ماني ، legانچي ، ڪدو جي ٻج ، اناج جي ماني ، سادي خشڪ ، مکئي ۽ چانورن جي akesلڻ - جسم جي عام مدافعتي رد عمل کي بحال ڪرڻ ۽ زنڪ سان مالا مال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
• گوشت، خرگوش، سور جو گوشت، گهوڙي جو گوشت، ترڪي جو گوشت فاسفورس ۽ پروٽين جي جانورن جي شين سان مالا مال آهي، ۽ اسان جي جسم لاء ضروري غذائي فائبر پڻ شامل آهي.

دمہ لاء غذا جو بنياد آهي:

• ڀاي وارو سوپ ؛
• جوار ؛
• آبي بورچيچ پاڻي ۾ و cookedي ؛
• اٻريل يا ٻا ste جو گوشت ؛
• cڪيل پنير ؛
• وينگريٽ ؛
• ڀايون ۽ ميوا جو سلاد ؛
• ڪتريل ٻٽالو؛
• ڪيسرس ؛
• سبزي ڪٽيلس ؛
• تازو خام ڀا vegetablesيون ؛
• ميوو
• اٽو ۽ گلاب جون ڪوپيون ؛
• ڀاين جو تيل.

جيڪڏهن دمہ يا خوراڪ ۾ حساسيت جي نشاندهي ٿي وئي آهي ، هڪ انفرادي مينيو ٺاهيو وڃي ۽ تدريسي طور تي توهان جي بحالي ٿي وڃي.

دمہ جي روايتي دوا

پر علاج جي غير روايتي طريقن سان نه رڳو دمما حملن کي ختم ڪرڻ جو واعدو ڪيو ويو آهي ، پر ترڪيب جي ڊگهي استعمال سان هن بيماري جو مڪمل علاج پڻ ٿيندو.

• ضبط کي روڪڻ لاءِ ، توهان هڪ تپش وارو گرم کاڌا کائيندا آهيو ، ڪاري مرچ سان ڀريل آهي.
• پائن گرين ڪنڊن جو هڪ انتشار ۽ پائن رال مدد ڪندو آهي ؛
• هر قسم جي دماتي حملن جو حل ڪشميري ۽ ماکي جي کٽيل رزيمز جو مرکب سان آهي.
• هائيڊروجن پرو آڪسائيڊ جا dropsڙا ؛
• يروشلم آرٽچيڪ انفيوژن مڪمل طور تي دمھ سان مدد ڪري ٿو
• ماکي - دمہ جي حملن کي مؤثر طور تي ڪنٽرول ڪري ٿي.
• دادي جي ترڪيبن جي مطابق ، پیاز جي پيل انفيوشن دائمي دمہ سان مدد ڪري ٿي.

دمہ لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کاڌو

هن درجي ۾ پراڊڪٽس دميٽڪس لاءِ خطري ۾ آهن. انهن کي يا ته مڪمل طور تي غذا مان خارج ڪيو وڃي، يا مقدار ۾ کائڻ گهرجي.

انهن ۾ شامل آهن:

• م fishي-هيرنگ ، ميڪرل ، سامن ، سارڊينز ۽ ميون-اخروٽ ، کاجو ، برازيل ميون ، بادام ، جيڪي جيتوڻيڪ اوميگا 3 ۽ اوميگا 9 فائيٽي ايسڊز سان مالا مال آهن ، سخت برونڪي اسپاسز جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
• سوگينا ، پادا ؛
• س milkو کير ۽ کٽو کير؛
• ياگورٽ ميوي جي اضافي سان گڏ ؛
• شروعاتي ڀا vegetablesيون - انهن کي لازمي طور تي شروعاتي سوگ جي ضرورت آهي ، جئين اهي جسم ۾ نقصانڪار جراثيمن تي مشتمل هوندا هجن.
• ڪڪڙ ؛
• lingonberries ، cranberries ، blackberries - مالا مال تيزاب ۾ ous
• خالص مکڻ
• اعليٰ درجي جي ماني
• امير بروٿ جيڪي ڳري لوهه جي لوڻ ، پارا ۽ آرسنڪ مرڪب آهن ؛
• مصالحه دار اچار ، تريل کاڌا - انترين ۽ ڳچ جي تياري کي خراب ڪرڻ ؛
• تماڪ وارا گوشت ۽ مصالحو ؛
• sausages ۽ gastronomic مصنوعات - nitrites ۽ کاڌي additives ۾ مالا مال؛
• بيضا تمام گهڻو ”ايسٽامجنڪ“ پيداوار آهن.
• ريفريٽ جي ملھه ۽ مارجرین تي مشتمل ھٿرندڙ ڀا fا ؛
• خمير ، ڪوڪو ، ڪافي ، ھزار ؛
• مارشميز ، چاکليٽ ، ڪارمل ، شيگنگ ، مفين ، مارشميز ، ڪيڪ ، تازو پکايل سامان ـ انهن مصنوعي شين جي وڏي تعداد جي ڪري ؛
• ٽيبل نمڪ - جيڪا جسم ۾ پاڻي جي برقرار رکڻ جو هڪ ذريعو آهي ، جنهن کي دمڪيز لاءِ سخت حملو ٿي سگهي ٿو ؛

جيڪڏهن کاڌ خوراڪ سان گڏ يا الرجي وڃڻ واري الرجن کي areاڻايو وڃي الرج گهٽ ٿي سگهي ٿي. انهن ۾ شامل آهي:

• گھاس جو گرنج - کاڌ خوراڪ ؛
• سورج مکي جي گولي - سورج مکي جا ٻج ؛
• هزيل پولين - ڪٽيون ؛
• Daphnia - ڪيليب ، ڪيئفش ، جھاز ؛
• ورم ووڊ پولين - کاڌو سرس يا سرسڊ پلستر.

ڪراس فوڊ الرجيا پڻ ٿين ٿا:

• گاجر - ڀري ، ٻل ؛
• آلو - ٽماٽا ، ٻڏها ، مرچ ؛
• اسٽرابيري - بليڪ بيري ، راسبيري ، currants ، lingonberries
• يريون ، منگو ، مونگ ؛
• بيڪ - پالڪ

اهو ضروري آهي ته انهن کاڌي جي ڪراس-ايلرجن کي فوري طور تي سڃاڻڻ کان بچڻ لاء. جيتوڻيڪ الرجين جي نشاندهي صرف ٻوٽن جي شين مان ڪئي وڃي ٿي، غذا ۾ وڏي مقدار ۾ جانورن جي پروٽين شامل نه هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو بيڪٽيريا، گهريلو يا کاڌي جي هدايتن جي غير ملڪي پروٽين آهي، جيڪي دمما جي حملن جو مکيه ڪارڻ آهن.

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت: