اتي ڪيترائي ضروري تيل آھن، تنھنڪري توھان لاءِ صحيح چونڊڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. اسان توهان جي توجه لاءِ پيش ڪريون ٿا 8 بهترين ۽ تمام مفيد ضروري تيل سڀني موقعن لاءِ!
1. ليوڊرين جو تيل
Lavender angustifolia، هڪ گلن وارو ٻوٽو جيڪو ميڊيٽرينين سمنڊ ۾ آهي، لويندر تيل ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪو ڊگهي عرصي کان چمڙي جي مختلف حالتن ۾ مدد لاءِ استعمال ٿيندو رهيو آهي، جن ۾ جلن، ڪٽ ۽ مٽي شامل آهن. Lavender تيل آرام ۽ سٺي ننڊ کي وڌائڻ لاء پڻ مشهور آهي، انهي سان گڏ ڊپريشن سان وڙهڻ لاء. اڀياس ڏيکاريا آهن ته نيرولي تيل ۽ چامومائل سان ميلاپ ۾ ليوينڊر جي خوشبوء کي سانس ڪرڻ سان پريشاني کي گهٽائي ٿو ۽ ننڊ جي معيار ۽ مدت کي بهتر بڻائي ٿو.
ليوندر کي چيمومائل، نيرولي، بابا، گلاب، يا برگاموٽ سان گڏ ڪريو دٻاء جي رليف ۽ آرام واري ننڊ لاء. توهان جي تکيا تي ڪجهه تيل ڦوڪيو، ان کي پنهنجي بيڊ روم ۾ اسپري ڪريو، ۽ تيل جي هڪ بوتل پنهنجي بيگ ۾ رکو ته جيئن توهان هميشه دٻاء جي لمحن ۾ ان کي آرام ڪري سگهو ٿا.
2. چانهه جي وڻ جو تيل
آسٽريليا جو اصل، چانهه جي وڻ جي تيل ۾ اينٽي بيڪٽيريل ۽ اينٽي وائرل خاصيتون آهن ۽ شايد خمير انفيڪشن جي وڌيڪ ترقي جي خلاف حفاظت ڪن. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته چانهه جي وڻ جو تيل زخمي ۽ خارش ٿيل چمڙي تي لاڳو ڪرڻ ۾ مدد ملندي آهي انفيڪشن سان وڙهندي، سوزش کي گھٽائي ٿي، ۽ چمڙي جي زخم جي شفا کي تيز ڪري ٿي.
سوزش کي ختم ڪرڻ ۽ زخم جي شفا کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، چانهه جي وڻ جي تيل کي ناريل جي تيل سان ملايو ۽ اهو مرکب پنهنجي چمڙي تي لاڳو ڪريو. انهي سان گڏ، چانهه جي وڻ جو تيل مٽيء لاء هڪ بهترين علاج آهي. انهن کي صاف ڪرڻ ۽ لالچ کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪجهه تيل سڌو سنئون پنهنجي پيرن تي لڳايو.
چانهه جي وڻ جو تيل وات ذريعي وٺڻ لاءِ محفوظ ناهي، تنهن ڪري ان کي بنيادي طور استعمال ڪريو. توهان هن تيل کي مائوٿ واش طور پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا - هڪ گلاس پاڻيءَ ۾ چند قطرا شامل ڪريو، اُڇلايو، پنهنجي وات کي ڌوئي ڇڏيو ۽ ان کي اُڇليو.
3. مٽيء جو تيل
Peppermint مان نڪتل، ھڪڙو ھائبرڊ ٻوٽو جيڪو سڄي يورپ ۽ آمريڪا ۾ وڌندو آھي، مرچنٽ تيل روايتي طور تي استعمال ڪيو ويو آھي ھضم کي بهتر ڪرڻ، تنفس جي مسئلن جي علاج، توانائي وڌائڻ، ۽ موڊ کي بھتر ڪرڻ لاء. ان ۾ پڻ اهم antimicrobial، antiviral ۽ anti-inflammatory خاصيتون آهن، ۽ مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو معدي جي رستي کي آرام ڪري سگهي ٿو، irritable bowel syndrome کي آسان ڪري ٿو، ۽ معدي ۽ پيٽ جي درد کي گهٽائي ٿو. ٻين مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مرچ منٽ ياداشت کي بهتر بڻائي ٿو، هوشيار ۽ توانائي وڌائي ٿو، ننڊ کي گھٽائي ٿو، ۽ سنجڪرت ۽ جسماني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو.
بدهضمي يا بدهضمي لاءِ چند قطرا هڪ چمچو ماکيءَ يا اگوي نيڪٽر سان ملايو، پوءِ گرم پاڻيءَ ۾ شامل ڪري چانهه وانگر پيئجي. توانائي ۽ جانداريءَ جي تڪڙي واڌ لاءِ، پنهنجي رومال تي پيپرمنٽ جو تيل وجھو يا سڌو سنئون بوتل مان خوشبو اندر داخل ڪريو.
4. يوسيليٽس جو تيل
Eucalyptus، اصل ۾ آسٽريليا کان، طاقتور اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي وائرل ۽ ضد سوزش اثرات رکي ٿو ۽ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو. Eucalyptus تيل روايتي طور تي تنفس جي حالتن لاء استعمال ڪيو ويو آهي، ۽ اڀياس ڏيکاري ٿو ته اهو برونچائٽس، سينوسائٽس، اسٿما، دائمي رڪاوٽ پلمونري بيماري (COPD)، ۽ ٻين حالتن جي علامن کي رليف ڪرڻ ۾ اثرائتو آهي.
پنهنجي سينوس کي کولڻ ۽ ڪنجشن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ، اُبلندڙ پاڻيءَ جي هڪ برتن ۾ يوڪيليپٽس جي تيل جا چند ڦڙا شامل ڪريو، پنهنجي منهن کي ٿانو جي مٿان جھڪيو (پر ايترو ويجهو به نه جو توهان جي چمڙي کي ساڙيو وڃي)، پنهنجي مٿي کي توليه سان ڍڪيو ۽ ساهه کڻو. گندي سانس وٺڻ دوران خوشبو. eucalyptus تيل کي oregano سان گڏ ڪريو، چانهه جو وڻ، thyme، يا روزميري شامل ڪريو پيٿوجن سان وڙهڻ جي صلاحيت لاءِ.
5. گلاب جو تيل
گلاب جو تيل، عام طور تي دماسڪ گلاب مان ٺاهيو ويندو آهي، ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي ٿو. گلاب جي پنن جي ٻاڦ يا پاڻيءَ جي تپش ذريعي حاصل ڪيل ضروري تيل کي ”روز اوٽو“ چئبو آهي. باقي مائع گلاب هائڊروسول سڏيو ويندو آهي. ڪجهه گلاب جو تيل هڪ محلول استعمال ڪندي ڪڍيو ويندو آهي جنهن کي گلاب مطلق سڏيو ويندو آهي. اهي سڀئي قسمون اڪثر ڪري ارومٿراپي ۾ مليا آهن، پر گلاب اوٽو کي ترجيح ڏني وئي آهي، جيتوڻيڪ وڌيڪ قيمتي.
روايتي طور تي دٻاء جي رليف ۽ آرام لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، گلاب جو تيل پڻ هڪ افروڊيسيڪ، بلند مزاج ۽ ليبيدو سمجهي وڃي ٿو. هي چمڙي جي حالتن جي علاج لاءِ هڪ بهترين ضروري تيل آهي، خاص طور تي سڪل ۽ حساس جلد لاءِ، ۽ اهو پڻ مِني سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
چمڙي کي نرم ڪرڻ، هائيڊريٽ ڪرڻ ۽ شفا ڏيڻ لاءِ، پنهنجي باقاعده موئسچرائيزر ۾ چند قطرا شامل ڪريو يا XNUMX:XNUMX کي مٺي بادام جي تيل سان ملايو ۽ سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو ڪريو. ٿڪ کي گھٽائڻ ۽ پنهنجي مزاج کي بهتر ڪرڻ لاءِ تيل جي خوشبو کي سڌو بوتل مان اندر وٺو.
6. ليم وارا تيل جو
ليمون گراس جو تيل، ڏکڻ ايشيا جو هڪ اڀرندڙ اڀرندڙ ٻوٽو، فليونوائيڊس ۽ فينولڪ مرکبات سان مالا مال آهي، جنهن ۾ طاقتور اينٽي بيڪٽيريل، اينٽي فنگل ۽ ضد سوزش جا خاصيتون آهن. اڀياس ڏيکاري ٿو ته اهو چمڙي جي سوزش کي گهٽائي سگهي ٿو، انفيڪشن جو علاج ڪري سگهي ٿو، زخم جي شفا جي رفتار کي تيز ڪري ٿو ۽ بيڪٽيريا جي واڌ کي ڪنٽرول ڪري ٿو، ۽ اڃا تائين دوا جي مزاحمتي بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو پڻ ڏيکاريو ويو آهي گٿ جي درد کي رليف ڪرڻ، گنگيوائٽس کي گهٽائڻ، زباني صحت کي بهتر ڪرڻ، ۽ سانس کي آسان بڻائي ٿو.
سوزش ۽ گڏيل درد لاءِ ليمن گراس جو تيل مٺي بادام جي تيل يا جوجوبا جي تيل ۾ ملايو ۽ چمڙي تي مساج ڪريو. گرم پاڻيءَ ۾ چند ڦڙا شامل ڪريو ۽ مائوٿ واش طور استعمال ڪريو يا پريشاني کي گھٽائڻ ۽ پنھنجي موڊ کي بھتر ڪرڻ لاءِ سڌو بوتل مان سانس وٺو.
7. لlo جو تيل
لونگ مان نڪتل اصل انڊونيشيا ۾، لونگ جو تيل يوگينول جي امير ترين ذريعن مان هڪ آهي، هڪ مرڪب طاقتور اينالجيسڪ ۽ اينٽي سيپٽڪ ملڪيتن سان. Eugenol روايتي طور تي استعمال ڪيو ويو آهي انفيڪشن جي علاج ۽ درد کي رليف ڪرڻ، انهي سان گڏ دانت جي درد لاء هڪ فوري تجزياتي اثر. اهو پيرن جي فنگس ۽ داڻا سان وڙهڻ ۾ انتهائي اثرائتو آهي، ۽ خارش کي دور ڪري سگهي ٿو ۽ سوزش کي آرام ڪري سگهي ٿو.
لونگ جو تيل پڻ هڪ طاقتور عام ڏندن جو علاج آهي، ۽ مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهو دانت جي درد کي گھٽائي ٿو، تختي جي ٺهڻ کي روڪي ٿو، ۽ وات ۾ پيٿوجنز کي ماريندو آهي. Candidiasis ۽ ٻين انفيڪشن لاء، لونگ جي تيل جا چند قطرا گرم پاڻيء ۾ شامل ڪريو ۽ ماؤٿ واش طور استعمال ڪريو، يا پنھنجي چانهه ۾ سڄو يا گرائونڊ لونگ شامل ڪريو. توهان جي چمڙي کي آرام ڪرڻ لاء، لونگ جي تيل کي ناريل يا جوجوبا جي تيل سان ملايو ۽ مسئلن جي علائقن تي لاڳو ڪريو. ڏند جي درد لاءِ، ڪپهه جي swab ۾ چند قطرا لاڳو ڪريو ۽ ان کي درد واري ڏند تي ڇڪيو.
8. دونهين جو تيل
خوشبودار گلابي مٽيءَ جو تعلق آهي. Rosemary تيل روايتي طور استعمال ڪيو ويو آهي موڊ کي وڌائڻ ۽ ياداشت کي بهتر ڪرڻ لاء. تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته روزميري کي ساهه کڻڻ سان معرفت، توجهه ۽ ياداشت ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ دماغ جي درستگي ۽ ڪارڪردگي کي بهتر ڪري سگهي ٿو. هي تيل موڊ کي بهتر ڪرڻ، توانائي جي سطح کي وڌائڻ، ۽ دٻاء کي گهٽائڻ لاء پڻ وڏو آهي. ريسرچ موجب روزميري آئل جي خوشبوءَ ۾ داخل ٿيڻ سان اسٽريس هارمون ڪورٽيسول جي سطح گهٽجي ٿي.
يادگيري ۽ معرفت کي بهتر ڪرڻ لاءِ، گلابي تيل استعمال ڪريو ليمن، لوينڈر، يا نارنگي نچوڙ سان. فوري توانائي ۽ موڊ وڌائڻ لاءِ، رومال تي چند ڦڙا وجھو يا بوتل مان سڌو سانس وٺو.