سائنسدانن اهو معلوم ڪيو آهي ته جسم ۾ ڳري ڌاتن جي جمع ٿيڻ جو بهترين علاج آهي ... سج جي نمائش!
انقره يونيورسٽي اسڪول آف ميڊيسن (ترڪي) جي ماهرن 10 ٻارن جو هڪ ڪلينيڪل مطالعو ڪيو جيڪي گردئن جي دائمي بيماري سان گڏ هئا، جن کي 20 ڪنٽرول (صحتمند) رضاڪارن سان گڏ لکت ۾ شامل ڪيو ويو.
اهو ظاهر ٿيو ته هڪ خاص ويتامين سيرپ کڻڻ، جنهن ۾ فعال ويتامين ڊي شامل آهي، ويتامين ڊي جو هڪ اينالاگ جيڪو جسم قدرتي طور تي پيدا ڪري ٿو جڏهن سج غسل ڪندي، فعال طور تي گردئن مان جمع ٿيل ڌاتو کي خارج ڪري ٿو، ۽ ايلومينيم خاص طور تي اثرائتو آهي.
اڳي، سائنسي تنظيم ڪنزيومر ويلنس سينٽر فارنسڪ فوڊ ليب ڊيٽا جاري ڪئي ته ايلومينيم مختلف خوراڪ ۾ موجود مقدار ۾ ملي ٿو جيڪي صحتمند سمجهيا وڃن ٿا ۽ تصديق ٿيل آهن.
بهرحال، وقت سان گڏ، جسم ۾ آهستي آهستي ايلومينيم، ۽ خاص طور تي بڪين ۾، جيڪو آخرڪار انهن جي سنگين بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو ننڍي عمر ۾ به ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته مختلف ماڻهن جي جسم ۾ ڌاتو کي برقرار رکڻ (جسم جي ايلومينيم ۽ ٻين ڌاتن کي کاڌي سان خارج ڪرڻ جي صلاحيت) جو عنصر مختلف هوندو آهي. ايلومينيم کي گردن ۾ جمع ڪري سگھي ٿو، هڪ سنگين بيماري، زهر جو سبب بڻائين ٿا.
سائنسدانن هن مسئلي کي ڪجهه وقت اڳ دريافت ڪيو، ۽ ان کي حل ڪرڻ لاء طريقا ڳولڻ شروع ڪيو. ڪجھ ويتامين، معدنيات ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽ مليا آهن جيڪي جسم مان ايلومينيم ۽ ٻين دھاتن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. خاص طور تي، اهو مليو آهي ته سيلينيم ۽ زنڪ ايلومينيم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
پر هاڻي اهو ظاهر ٿيو آهي ته سج جي روشني يا زباني ويتامين ڊي 3 ايلومينيم کي ختم ڪرڻ ۾ تمام گهڻو اثرائتو حصو ڏئي ٿو. مطالعي مان صحيح ڊيٽا مختلف مريضن ۾ ايلومينيم جي سطح ۾ گهٽتائي ڏيکاري ٿي بيس لائين ڊيٽا سان 27.2 نانوگرام سراسري طور تي، ۽ چار هفتن ۾ 11.3-175 ngml جي حد تائين 3.8 ngml جي سطح تي اوسط، 0.64- جي حد ۾. 11.9 ngml، جيڪو ٻي صورت ۾ ايلومينيم مان جسم جي بنيادي ريڊنگ وانگر آهي ۽ توهان کي نالو نه ڏيندو (دات جي مواد ۾ 7 ڀيرا کان وڌيڪ گهٽتائي)!
ترڪي جي سائنسدانن پاران ڪيل هڪ مطالعي جا نتيجا فعال ويتامين ڊي کي مصنوعات جي مختصر فهرست جي چوٽي تي رکي ٿو جيڪي ڌاتو جي جسم کي صاف ڪن ٿا. "فعال ويتامين ڊي" سائنسي طور تي Calcitriol سڏيو ويندو آهي هڪ اسٽريروڊ هارمون آهي جيڪو جسم ۾ فاسفيٽ ۽ ڪلسيم جي سطح کي منظم ڪري ٿو.
انساني جسم ۾ ڪيترائي سيلز سڌو سنئون جواب ڏئي سگھن ٿا ويتامين ڊي جو جسم سج جي روشني جي نمائش کان حاصل ڪري ٿو. اهو ظاهر ڪري ٿو ته اسان جو جسم قدرتي طور تي سج مان "غذائيت" حاصل ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. اهو هن طرح ٿئي ٿو: چمڙي ۾، سج جي روشني جي توانائي جي اثر هيٺ (يا، سختي سان سائنسي طور تي، UV شعاعن)، مادي cholecalciferol - وٽامن D3 ٺهيل آهي.
جيڪڏهن جسم ڪافي قدرتي سج جي روشني حاصل نه ڪري (جيڪا عام طور تي ٿڌي آبهوا وارن ملڪن لاءِ آهي ۽ هر سال ٿڌو ڏينهن آهي)، وٽامن ڊي 3 جي گھٽتائي کي مصنوعي طور تي وٽامن ڊي وٺڻ سان پورو ڪري سگهجي ٿو، جيڪو ڪجهه ويگن ۽ ڀاڄين ۾ ملي ٿو. کاڌو: خمير، انگور، ڪجهه مشروم، گوبي، آلو، مکڻ، ليمون وغيره.