دانت جي درد جو علاج لونگ سان
ڏندن جو درد محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ ڏندن جي ڊاڪٽر سان رابطي ۾ نه ٿا سگهو؟ لاس اينجلس جي محققن جي مطابق، لونگ کي نرميءَ سان چبائڻ سان ٻن ڪلاڪن تائين ڏندن جي درد ۽ گم جي بيماريءَ ۾ مدد ملندي آهي. ماهرن لونگ ۾ مليل هڪ قدرتي مرڪب ڏانهن اشارو ڪيو آهي جنهن کي يوگينول سڏيو ويندو آهي، هڪ طاقتور قدرتي بيشمار دوا. توهان جي کاڌي ۾ لونگ جو ¼ چانهه شامل ڪرڻ بلڊ شگر جي سطح کي مستحڪم ڪرڻ ۽ بند ٿيل شريانن کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
دل جي جلن جو علاج سرڪي سان
جيڪڏهن توهان هڪ چمچو ايپل سائڊر سرڪي جو هڪ گلاس پاڻي ۾ ملايو هر کائڻ کان اڳ پيئندا آهيو ته توهان 24 ڪلاڪن ۾ دل جي دردناڪ حملن کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. ”ايپل سائڊر سرڪي مالڪ ۽ ٽارٽيرڪ ايسڊز سان مالا مال آهي، طاقتور هضمي بوسٽر جيڪي ڀاڄين ۽ پروٽين جي خراب ٿيڻ کي تيز ڪن ٿا، توهان جي معدي کي جلدي خالي ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ انن جي نالي کي ٻاهر ڪڍن ٿا، ان کي درد کان بچائين ٿا،“ جوزف براسڪو، ايم ڊي، وضاحت ڪري ٿو. هنٽس ويلي، الاباما ۾ هاضمي جي بيمارين جي مرڪز ۾ گيسٽرو اينٽرولوجسٽ.
لوسن سان ڪن جي درد کان نجات
دردناڪ ڪن انفيڪشن لکين آمريڪن کي هر سال ڊاڪٽرن ڏانهن وڃڻ تي مجبور ڪن ٿا. هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ هڪ ڪن کي جلدي شفا ڏيڻ لاءِ، صرف متاثر ٿيل ڪن ۾ گرم لوسن جي تيل جا ٻه قطرا وجهي، عمل کي پنجن ڏينهن تائين ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ورجايو. يونيورسٽي آف نيو ميڪسيڪو اسڪول آف ميڊيسن جي ماهرن جي مطابق، هي سادو علاج نسخن جي دوائن کان تيزيءَ سان ڪن جي انفيڪشن سان وڙهندو.
سائنسدانن جو چوڻ آهي ته لوسن ۾ موجود فعال اجزا (جرمنيئم، سلينيم ۽ سلفر مرکبات) قدرتي طور تي ڪيترن ئي قسمن جي بيماري پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي ماريندا آهن. پنهنجو پنهنجو لہسن جو تيل ٺاهڻ لاءِ، اڌ ڪپ زيتون جي تيل ۾ ڪٽيل لوسن جي ٽن لونگن کي ٻن منٽن لاءِ نرميءَ سان اُٻايو، ان کي دٻايو، پوءِ ريفريجريٽ ڪريو ۽ ٻن هفتن اندر استعمال ڪريو. استعمال ڪرڻ کان اڳ، لوسن جي تيل کي ٿورو گرم ڪرڻ گهرجي.
چيري سان سر درد کان نجات حاصل ڪريو
تازيون اڀياس ڏيکاري ٿو ته گهٽ ۾ گهٽ هڪ چار عورتن ۾ گٿريٽ، گيٽ، يا دائمي سر درد سان جدوجهد ڪن ٿا. مشي گن اسٽيٽ يونيورسٽي جي سائنسدانن جو چوڻ آهي ته جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ آهيو ته روزانو هڪ پيالو چيري درد جي دوا جي ضرورت کان سواءِ توهان جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. انهن جي مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اينٿوڪيانين، مرکبات جيڪي چيري کي پنهنجو روشن ڳاڙهي رنگ ڏين ٿا، هڪ سوزش ڪندڙ آهي جيڪو آئيبوپروفين ۽ اسپرين کان 10 ڀيرا وڌيڪ طاقتور آهي. روزانو ويهه چيري (تازو، منجمد يا خشڪ) کائو ۽ توهان جو درد ختم ٿي ويندو.
دائم درد کي Turmeric سان ختم ڪريو
تحقيق ڏيکاري ٿي ته turmeric، هڪ مشهور هندستاني مصالحو، اصل ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ اثرائتو آهي درد کي رليف ڪرڻ ۾ اسپرين، آئيبوپروفين، يا نيپروڪسين جي ڀيٽ ۾. turmeric ۾ فعال جزو، curcumin، هارمون جي سطح تي درد کي روڪي ٿو. ڪنهن به چانورن يا سبزي جي ڊش تي هن مصالحي جو 1/4 چمچو اڇلائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
Endometriosis ۾ درد جوئي رليف ڪري ٿو
دلئي جو هڪ پيالو endometriosis جي ڪري درد کي ختم ڪري سگهي ٿو. اٽي ۾ مالا مال غذا چونڊڻ 60 سيڪڙو عورتن ۾ درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو ئي سبب آهي ته جئٽ گلوٽين کان پاڪ آهي، هڪ پروٽين جيڪو ڪيترن ئي عورتن ۾ سوزش جو سبب بڻائيندو آهي، پيٽر گرين، ايم ڊي، ڪولمبيا يونيورسٽي ۾ دوائن جو پروفيسر بيان ڪري ٿو.
پيرن جي درد کي لوڻ سان آرام ڪريو
ماهرن جو چوڻ آهي ته گهٽ ۾ گهٽ XNUMX ملين آمريڪن هر سال دردناڪ انگورن جي پيرن جي ناخن جو شڪار ٿين ٿا. ڪيليفورنيا جي اسٽينفورڊ يونيورسٽي جي سائنسدانن جو چوڻ آهي ته گرم سامونڊي پاڻيءَ جي غسلن ۾ پيرن جي پيرن جي ناخن کي باقاعدگي سان لڪائڻ سان چئن ڏينهن اندر اهو مسئلو ختم ٿي سگهي ٿو.
لوڻ پاڻي ۾ ڦهليل سوزش کي ختم ڪري ٿو، جلدي جراثيم کي غير جانبدار ڪري ٿو جيڪو سوز ۽ درد جو سبب بڻائيندو. صرف هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ لوڻ جو 1 چمچو ملايو، پوءِ ان ۾ پيرن جي چمڙي جي متاثر ٿيل حصي کي 20 منٽن تائين ڀاڪر ۾ وجهي ڇڏيو، اهو عمل ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ورجايو جيستائين سوزش ختم نه ٿئي.
انناس سان هاضمي جي خرابين کي روڪيو
ڇا توهان گيس ۾ مبتلا آهيو؟ ڪيليفورنيا جي اسٽينفورڊ يونيورسٽي جي محققن موجب، روزانو هڪ پيالو تازو انناس پيئڻ سان 72 ڪلاڪن اندر دردناڪ ڦڦڙن کي ختم ڪري سگهجي ٿو. انناس هضمي پروٽوولوٽڪ اينزائمز سان مالا مال آهي جيڪو پيٽ ۽ ننڍي آنت ۾ درد پيدا ڪندڙ مادو جي ڀڃڪڙي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
مڱن سان پنهنجا عضوا آرام ڪريو
ڇا توهان عضلات جي درد کان متاثر آهيو؟ پيٽ جو درد مهينن تائين رهي سگهي ٿو جيڪڏهن صحيح علاج نه ڪيو وڃي، نيچروپيٿ مارڪ اسٽينگلر چوي ٿو. هن جي صلاح: هڪ گرم غسل ۾ 10 ڦڙا Peppermint تيل سان هفتي ۾ ٽي ڀيرا. گرم پاڻي توهان جي عضلات کي آرام ڏيندو، جڏهن ته مرچ جو تيل قدرتي طور تي توهان جي اعصاب کي پرسکون ڪندو.
انگور سان خراب ٿيل ٽشو کي شفا ڏيڻ
ڇا توهان زخمي آهيو؟ انگور جلدي بحالي ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اوهائيو اسٽيٽ يونيورسٽي جي تازي مطالعي مطابق، انگور جو هڪ پيالو روزانو سخت رت جي نالن کي نرم ڪري ٿو، خراب ٿيل ٽشوز ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بڻائي ٿو، اڪثر ڪري پهرين خدمت جي ٽن ڪلاڪن اندر. اها وڏي خبر آهي ڇو ته توهان جي پٺيءَ جي vertebrae ۽ جھٽڪو جذب ڪندڙ ڊسڪ مڪمل طور تي ڀرپاسي جي رت جي رڳن تي ڀاڙين ٿا ته انهن کي گهربل غذائي ۽ آڪسيجن آڻڻ لاءِ ، تنهن ڪري رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ خراب ٿيل ٽشو کي شفا ڏيڻ ۾ هڪ ڊگهو رستو آهي.
گڏيل درد جو پاڻي سان علاج
جيڪڏهن توهان پنهنجي پيرن يا هٿن ۾ گڏيل درد ۾ مبتلا آهيو، نيو يارڪ ڪاليج جي ماهرن توهان جي جسم کي هڪ هفتي جي بحالي ۾ واڌارو ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي صرف روزانو اٺ گلاس پاڻي پيئڻ سان. ڇو؟ ماهرن جو چوڻ آهي ته پاڻي گهٽجي ٿو ۽ پوءِ هسٽامائن کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سوسن ايم ڪلينر، پي ايڇ ڊي. "۽ جڏهن اهي بافتون چڱي طرح hydrated آهن، اهي حرڪت ڪري سگهن ٿا ۽ هڪ ٻئي جي مٿان سلائڊ بغير درد جي سبب."
sinusitis جو علاج هارسريڊش سان
تازو مطالعو ڏيکاري ٿو ته سينوسائٽس نمبر هڪ دائمي مسئلو آهي. جهنم جي مدد! جرمن محققن جي مطابق، هي مصالحو قدرتي طور تي ايئر ويز ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌائي ٿو، سينوس کي کولڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ دوا جي دڪان جي اسپري جي ڀيٽ ۾ تيزيء سان شفا ڏيندو آهي. تجويز ڪيل دوز: هڪ چمچو ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا جيستائين علامتون غائب ٿي وڃن.
Blueberries سان مثاني جي انفيڪشن سان وڙهندا
نيو جرسي يونيورسٽي جي محققن جي مطابق، روزانو 1 پيالو بليو بيري کائڻ، تازو، منجمد، يا جوس، پيشاب جي رستي جي انفيڪشن جي خطري کي 60 سيڪڙو گهٽائي سگھي ٿو. اهو ئي سبب آهي ته بليو بيري ٽينن سان مالا مال آهن، اهي مرکبات جيڪي بيماري پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي گڏ ڪن ٿا، تنهن ڪري اهي پير نه ڳولي سگهندا آهن ۽ مثاني ۾ سوزش جو سبب بڻجن ٿا، سائنسدان ايمي هاويل بيان ڪري ٿو.
سيني جي درد کي لوڻ سان آرام ڪريو
هڪ تازي مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته پنهنجي روزاني غذا ۾ فلڪس جي ٻج جا ٽي چمچا شامل ڪرڻ سان سيني جي درد کي ختم ڪري ٿو. ٻج ۾ موجود phytoestrogens قدرتي ٻوٽي جا مادا آهن جيڪي درد کي روڪيندا آهن. وڌيڪ سٺي خبر: توهان کي پنهنجي غذا ۾ ٻج شامل ڪرڻ لاءِ ماسٽر بيڪر ٿيڻ جي ضرورت ناهي. بس انهن کي دليا، دہی، ايپل سوس تي اڇلايو، يا انهن کي smoothies ۽ سبزي جي اسٽو ۾ شامل ڪريو.
ميگرين جو علاج ڪافي سان
ڇا توهان لڏپلاڻ جو شڪار آهيو؟ هڪ پيالو ڪافي سان درد رليف وٺڻ جي ڪوشش ڪريو. نيشنل هيڊيچ فائونڊيشن جي محققن جو چوڻ آهي ته ڪنهن به قسم جي درد جي دوا توهان وٺو، هڪ پيالو ڪافي توهان جي درد جي انتظام جي اثرائتي کي 40 سيڪڙو يا وڌيڪ وڌائيندو. ماهرن جو چوڻ آهي ته ڪيفين پيٽ جي استر کي متحرڪ ڪري ٿي ۽ درد رليف جي تيز ۽ وڌيڪ موثر جذب کي وڌائي ٿي.
ٽماٽي جي رس سان پيرن جي درد کي روڪڻ پنجن مان هڪ ماڻهو باقاعدگي سان پيرن جي دردن جو تجربو ڪري ٿو. ان جو سبب ڇا آهي؟ پوٽاشيم جي گھٽتائي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن هي معدنيات ڊائيورٽيڪس، ڪيفين ٿيل مشروبات، يا ورزش دوران گهڻو پسڻ دوران خارج ٿئي ٿو. پر لاس اينجلس جي محققن جو چوڻ آهي ته روزانو هڪ ليٽر پوٽاشيم سان مالا مال ٽماٽي جو رس پيئڻ سان توهان جي دردناڪ دردن جو خطرو گهٽجي سگهي ٿو.