پاڻي منفرد علاج جون خاصيتون آهن. اهو انساني ذهنن ۾ سڪون آڻيندو آهي، جسم کي شفا ڏيندو آهي ۽ اڃ کي ختم ڪري ٿو. ڪيترائي ماڻهو سمنڊ جي لهرن جو آواز ٻڌڻ يا وهڻ ۽ وهڻ جي واقعن تي غور ڪرڻ سان طاقت حاصل ڪندا آهن. هڪ شاندار آبشار جو نظارو خوف جي احساس کي متاثر ڪري سگهي ٿو. هڪ ٿڪل ذهن کي راحت ملندي آهي جڏهن ان جي مالڪ جي نظر هڪ چشمي جي اسپري يا نديءَ جي پرسکون وهڪري کي ڏسندي آهي. گرم شاور يا Jacuzzi ۾ اُٿڻ آرام آهي، جڏهن ته ٿڌو شاور متحرڪ آهي. تلاءَ ۾ گذاريا ڏهه منٽ توهان کي خوشحالي جي احساس سان ڀري سگهن ٿا ۽ پريشاني کي ختم ڪري سگهن ٿا. مائع پاڻي، ان جي ٻين شڪلن (برف ۽ ٻاڦ) سان گڏ، درد کي رليف ڪرڻ، پريشاني کي دور ڪرڻ، بيمارين جي علاج وغيره لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. پاڻي جي علاج جي استعمال جي هڪ ڊگهي تاريخ آهي. حمام قديم مصر، يونان ۽ روم ۾ مشهور هئا. هپوڪريٽس بهار جي پاڻي ۾ غسل کي دوا طور پيش ڪيو. رومن طبيب سيلس ۽ گيلن پنهنجن مريضن جو علاج ڪنٽراسٽ شاور سان ڪيو. اسلامي حمام (حمان) پاڪائي، آرام ۽ لطف لاء استعمال ڪيو ويو. Bavarian راهب فادر سيبسٽين ڪنيپ (1821-1897) اڻويهين صدي ۾ پاڻي جي علاج واري استعمال کي مشهور ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪيو. آسٽريا ۾، اڻويهين صديءَ جي شروعات ۾، ونسنٽ پريزنٽز (1790-1851) پنهنجي هائيڊروٿراپي سسٽم لاءِ هڪ بين الاقوامي مشهور شخصيت بڻجي ويو. جان هاروي ڪيلوگ (1852-1943) جي دور ۾ جنگ ڪريڪ ۾ پاڻي جو علاج پڻ مشهور هو. هائيڊروٿراپي اڄ تائين پنهنجي مقبوليت برقرار رکي ٿي. معدني چشما لڏپلاڻ، عضلات جي زخم، ۽ بخار جي علاج لاء استعمال ٿيندا آهن. گرم پاڻي آرام ڪري رهيو آهي، جڏهن ته ٿڌو پاڻي متحرڪ آهي. جيترو وڌيڪ درجه حرارت جي ابتڙ، وڌيڪ طاقتور اثر. متبادل ٿڌو ۽ گرم پاڻي گردش سسٽم کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ مدافعتي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، گرم شاور يا ڊچ جا ٽي منٽ ڪافي آهن، بعد ۾ ٿڌو شاور جي 20-30 سيڪنڊ. پاڻي جي علاج ۾ رڱڻ، دٻائڻ، گلي لفافي، پير حمام، تلاء ۽ شاور شامل آهن. مؤثر هائيڊروٿراپي وقت ۽ علم وٺندو آهي.
عام طور تي، ٿڌو پاڻي سوزش کي گهٽائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ڪينسر جي مريضن جي هائيڊروٿراپي حقيقت ۾ مدد ڪري ٿي ته انهن جي جسم ۾ ليوڪوائٽس جو تعداد وڌي ٿو. ٿڌي پاڻي جي علاج سان مريضن جي دائمي رڪاوٽ واري ڦڦڙن جي بيماري انفيڪشن جي تعدد کي گھٽائي ٿي، اڇا رت جي سيلن جو تعداد وڌائي ٿو ۽ صحت کي بهتر بڻائي ٿو. واٽر تھراپي رميٽائڊ گٿريٽس، اوستيوآرٿرتس، اينڪيلوسنگ اسپونڊيلائٽس، فبرووميالجيا سنڊروم ۽ فراسٽ بائيٽ جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آھي. ناک جي لوڻ جو انفيوژن شديد سينوسائٽس جي علامات کي رليف ڪري سگھي ٿو. دائمي دل جي ناڪامي سان مريضن لاء، گرم غسل يا اعتدال پسند سونا دل جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هائيڊروٿراپي انهن ٻارن لاءِ فائديمند آهي جيڪي دمياتي برونچائٽس ۾ مبتلا آهن. گرم پاڻي کولن جي اسپاسز کي رليف ڪري ٿو. آئس پيڪ پوئتي درد، موچ، گھٹنے جي زخم، ۽ بواسير جي علاج لاء استعمال ڪري سگھجي ٿو. ٻاڦ اڪثر ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي ٻرندڙ تيل سان گڏ جيڪو سانس جي بيمارين جي علاج ۾ داخل ڪيو ويندو آهي. هائيڊروٿراپي توهان کي ورزش کان پوء جلدي بحال ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. تلاءَ ۾ ٽيهه منٽن تائين شاور ڪرڻ ۽ ترڻ اڌ ڪلاڪ جي ننڊ جي ڀيٽ ۾ بلڊ پريشر، دل جي ڌڙڪن ۽ ٿڪاوٽ کي وڌيڪ موثر انداز ۾ گهٽائي سگهن ٿا. جڙي ٻوٽين جي عرق سان غسل خاص طور تي زور ۽ ٿڪل ماڻهن لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو.
هيلل غسل تيار ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. 1. اڌ ڪپ جڙي ٻوٽين کي هڪ ڪوارٽ (1,14 ليٽر) پاڻيءَ ۾ پندرهن منٽن لاءِ ڍڪيل پان ۾ اُباليو. جڏهن جڙي ٻوٽي ٽٽي رهي آهي، جسم کي صاف ڪرڻ لاء هڪ ننڍڙو شاور وٺو، پوء ٽب کي گرم يا گرم پاڻيء سان ڀريو. غسل ۾ مايع وجھڻ گھرجي، پوءِ جڙي ٻوٽين کي ٽيري ڪپڙي ۾ ويڙھيو ۽ گھٽ ۾ گھٽ ويھن منٽن لاءِ غسل ۾ اُٿاريو، ۽ پوءِ ھن بنڊل سان بدن کي ڌوئي. 2. جڙي ٻوٽين جو اڌ پيالو وهندڙ پاڻيءَ هيٺ، ترجيح سان گرم ڪريو. جڙي ٻوٽين کي پائپن ۾ بند ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ توهان ٿلهي ميش ڪپڙي سان نالي کي ڍڪي سگهو ٿا. 3 کان 1,14 منٽن تائين غسل ۾ رکو. 33. ٿلهي ڪپڙي جي ٿلهي کي اڌ پيالو جڙي ٻوٽين سان ڀريو، ان کي غسل جي پاڻي ۾ رکو، يا ان کي نل سان ڳنڍيو ته جيئن گرم پاڻي ٽب ڀرڻ لاء جڙي ٻوٽي مان وهي. ٻيهر، ويهن کان ٽيهه منٽن تائين لڪايو. ڪجهه جڙي ٻوٽي خاص طور تي اثرائتو آهن. مثال طور، توھان ھٿ ڀريو جڙي ٻوٽين جھڙوڪ والريان، لويندر، لنڊن، ڪيمومائل، ھپس ۽ برڊڪ روٽ وٺي سگھوٿا ۽ انھن کي پنھنجي غسل ۾ شامل ڪري سگھوٿا مٿين نمونن مان. ٽيهه منٽن لاء اچار. جڙي ٻوٽين جو هڪ ٻيو ميلاپ شامل ٿي سگھي ٿو هپس، ليم، ويلرين، چامومائل، يارو، ۽ جوش گل. توهان مٿي ڏنل ترڪيب مان هڪ استعمال ڪري سگهو ٿا، يا جڙي ٻوٽين کي هڪ ڪوارٽ (34 ليٽر) پاڻيءَ ۾ اُباليو، پوءِ اڌ پيالو مائع پيئو (جيڪڏهن توهان چاهيو ته ليمو ۽ ماکي به شامل ڪري سگهو ٿا) ۽ باقي پاڻي ان ۾ وجھو. غسل. غسل ۾ جڙي ٻوٽين کي لڪائڻ جي عمل ۾، توهان پڙهي سگهو ٿا، غور ڪري سگهو ٿا، آرام سان موسيقي ٻڌي سگهو ٿا يا صرف خاموشيء سان ويهندا، پاڻ کي آرام تي ڌيان ڏيڻ. عام طور تي، هائيڊروٿراپي اثرائتو ٿيڻ لاء، هيٺين عام مشوري جي پيروي ڪرڻ گهرجي. دٻاء کي رليف ڪرڻ لاء، توهان هڪ غير جانبدار غسل (38-41 درجا سينس جي گرمي پد تي) استعمال ڪري سگهو ٿا، جنهن جي گرمي جلد جي ويجهو آهي. 41-15 درجا جي گرمي پد سان پاڻي، سخت عضلات کي آرام ڪرڻ ۽ اسپائن ۾ درد کي گهٽائڻ لاء مناسب آهي. (20 درجا کان مٿي گرمي پد جي سفارش نه ڪئي وئي آهي ڇاڪاڻ ته اهي جسم جي گرمي کي تيزيء سان وڌائي سگهن ٿا، مصنوعي گرمي پيدا ڪري ٿي.) توهان غسل کان فوري طور تي ٿڌو شاور وٺي سگهو ٿا. اهو رت جي گردش کي وڌائيندو ۽ توانائي جو اضافو ٿيندو. (اهڙو ئي اثر ٿڌو ۽ گرم شاور جي متبادل سان پيدا ٿئي ٿو - ٽي منٽ ٿڌي شاور جا ٽي منٽ گرم شاور وغيره.) شاور ۾ XNUMX-XNUMX منٽن کان وڌيڪ نه رکو، خاص ڪري جيڪڏهن توهان کي هاءِ بلڊ پريشر هجي يا دل جي نظام جي بيمارين. شام جو پاڻي جي طريقيڪار لاء بهترين وقت آهي. جيڪي ماڻهو شام جو غسل ڪن ٿا يا شاور ڪن ٿا اهي بهتر ننڊ ڪن ٿا ۽ گهڻي ننڊ مان لطف اندوز ٿين ٿا.