thicknessوٽو (ٽيبل) جي موٽن مان چرٻي جو سيڪڙو ڪيئن ڳوليو

جسم ۾ چربی جي فيصد جو اندازو لڳائڻ لاءِ ، پيٽ تي ٿولهه جي ٿلهي ماپڻ جو هڪ تمام سادو طريقو آهي (10cm تي ناف جي سا toي طرف ، ساڳي اوچائي تي). عام طور تي رٻو ماپڻ لاءِ خاص ڊوائيس استعمال ڪندا آهن - هڪ ڪيليپر، ۽ طريقيڪار سڏيو ويندو آهي ڪيليپيٽريا. قليپر حقيقت ۾ آهي روايتي قواعد هڪ حاڪم سان گڏ جڙيل آهن. هن ڊوائيس کي تبديل ڪرڻ ، اهو روايتي ڪئليپر ۾ ، يا رچ پڻ ممڪن آهي

تنهن ڪري ، امڪسيزس جي سا onي طرف پوائنٽ ڳوليو ، انهي هنڌ تي فولڊ جي موٹائي کي ماپيو (ميليٽر ۾). پوءِ هيٺ ڏنل ٽيبل استعمال ڪريو اسان جي جسم ۾ چرٻي جي فيصد جو حساب ڪرڻ لاءِ.

مردن جي ٿولهه جي موٽن جي ڀيٽ ۾ موٽن جي فيصد جي حساب لاءِ ٽيبل:

چرٻي فيصد18-20 سال21-25 سال26-30 سال31-35 سال36-40 سال41-45 سال46-50 سال51-55 سال56 سال

۽ پراڻا

2-3٪2.0 ميلي2.5 ميلي3.5 ميلي4.5 ميلي5.6 ميلي6.7 ميلي7.7 ميلي8.8 ميلي9.9 ميلي
4-5٪3.9 ميلي4.9 ميلي6.0 ميلي7.1 ميلي8.1 ميلي9.2 ميلي10.2 ميلي11.3 ميلي12.4 ميلي
6-7٪6.2 ميلي7.3 ميلي8.4 ميلي9.4 ميلي10.5 ميلي11.5 ميلي12.6 ميلي13.7 ميلي14.7 ميلي
8-9٪8.5 ميلي9.5 ميلي10.6 ميلي11.7 ميلي12.7 ميلي13.8 ميلي14.8 ميلي15.9 ميلي17.0 ميلي
10-11٪10.5 ميلي11.6 ميلي12.7 ميلي13.7 ميلي14.8 ميلي15.9 ميلي16.9 ميلي18.0 ميلي19.1 ميلي
12-13٪12.5 ميلي13.4 ميلي14.6 ميلي15.7 ميلي16.8 ميلي17.8 ميلي18.9 ميلي20.0 ميلي21.0 ميلي
14-15٪14.3 ميلي15.4 ميلي16.4 ميلي17.5 ميلي18.6 ميلي19.6 ميلي20.7 ميلي21.8 ميلي22.8 ميلي
16-17٪16.0 ميلي17.0 ميلي18.1 ميلي19.2 ميلي20.2 ميلي21.3 ميلي22.4 ميلي23.4 ميلي24.5 ميلي
18-19٪17.5 ميلي18.6 ميلي19.6 ميلي20.7 ميلي21.8 ميلي22.8 ميلي23.9 ميلي25.0 ميلي26.0 ميلي
20-21٪18.9 ميلي20.0 ميلي21.0 ميلي22.1 ميلي23.2 ميلي24.7 ميلي25.3 ميلي26.4 ميلي27.4 ميلي
22-23٪20.2 ميلي21.2 ميلي22.3 ميلي23.4 ميلي24.4 ميلي25.5 ميلي26.6 ميلي27.6 ميلي28.7 ميلي
24-25٪21.3 ميلي22.3 ميلي23.4 ميلي24.5 ميلي25.6 ميلي26.6 ميلي27.7 ميلي28.7 ميلي29.8 ميلي
26-27٪22.3 ميلي23.3 ميلي24.4 ميلي25.5 ميلي26.5 ميلي27.6 ميلي28.7 ميلي29.7 ميلي30.8 ميلي

عورتن ۾ تہ جي موٽن جي ڀيٽ ۾ موٽن جي فيصد جي حساب لاءِ ٽيبل:

چرٻي فيصد18-20 سال21-25 سال26-30 سال31-35 سال36-40 سال41-45 سال46-50 سال51-55 سال56 سال

۽ پراڻا

2-3٪11.3 ميلي11.9 ميلي12.5 ميلي13.2 ميلي13.8 ميلي14.4 ميلي15.0 ميلي15.6 ميلي16.3 ميلي
4-5٪13.5 ميلي14.2 ميلي14.8 ميلي15.4 ميلي16.0 ميلي16.7 ميلي17.3 ميلي17.9 ميلي18.5 ميلي
6-7٪15.7 ميلي16.3 ميلي16.9 ميلي17.6 ميلي18.2 ميلي18.8 ميلي19.4 ميلي20.0 ميلي20.7 ميلي
8-9٪17.7 ميلي18.4 ميلي19.0 ميلي19.6 ميلي20.2 ميلي20.8 ميلي21.5 ميلي22.1 ميلي22.7 ميلي
10-11٪19.7 ميلي20.3 ميلي20.9 ميلي21.5 ميلي22.2 ميلي22.8 ميلي23.4 ميلي24.0 ميلي24.6 ميلي
12-13٪21.5 ميلي22.1 ميلي22.7 ميلي23.4 ميلي24.0 ميلي24.6 ميلي25.2 ميلي25.9 ميلي26.5 ميلي
14-15٪23.2 ميلي23.8 ميلي24.5 ميلي25.1 ميلي25.7 ميلي26.3 ميلي26.9 ميلي27.6 ميلي28.2 ميلي
16-17٪24.8 ميلي25.5 ميلي26.1 ميلي26.7 ميلي27.3 ميلي27.9 ميلي28.6 ميلي29.2 ميلي29.8 ميلي
18-19٪26.3 ميلي27.0 ميلي27.6 ميلي28.2 ميلي28.8 ميلي29.4 ميلي30.1 ميلي30.7 ميلي31.3 ميلي
20-21٪27.7 ميلي28.4 ميلي29.0 ميلي29.6 ميلي30.2 ميلي30.8 ميلي31.5 ميلي32.1 ميلي32.7 ميلي
22-23٪29.0 ميلي29.6 ميلي30.3 ميلي30.9 ميلي31.5 ميلي32.1 ميلي32.8 ميلي33.4 ميلي34.0 ميلي
24-25٪30.2 ميلي30.8 ميلي31.5 ميلي32.1 ميلي32.7 ميلي33.3 ميلي34.0 ميلي34.6 ميلي35.2 ميلي
26-27٪31.3 ميلي31.9 ميلي32.5 ميلي33.2 ميلي33.8 ميلي34.4 ميلي35.0 ميلي35.6 ميلي36.3 ميلي

جواب ڇڏي وڃو