گهڻا والدين متفق هوندا ته انهن جي ٻارن جي ڀلائي اسان لاءِ انتهائي اهم آهي. هن تي اثر انداز ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي انهن کي سيکارڻ لاءِ اميد رکندڙ. توهان شايد اهو سوچيو ته "سيکارڻ جي اميد" جو مطلب آهي گلابي رنگ جي شيشي تي رکڻ ۽ حقيقت کي ڏسڻ کان روڪيو جيئن اهو آهي. بهرحال، اهو سڀ ڪجهه نه آهي. تازي تحقيق ڏيکاري ٿي ته ٻارن ۾ مثبت ذهنيت پيدا ڪرڻ انهن کي ڊپريشن ۽ پريشاني کان بچائيندو آهي ۽ مستقبل ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. بهرحال، زندگي ۾ هڪ مثبت رويو هڪ مصنوعي طور تي خوش مسڪراهٽ ناهي جڏهن توهان مسئلن ۾ توهان جي ڳچيء تائين آهيو. اهو توهان جي سوچ جي انداز تي ڪم ڪرڻ ۽ ان کي توهان جي فائدي ۾ تبديل ڪرڻ بابت آهي. اچو ته ڪجهه طريقن تي نظر رکون جيڪي والدين ۽ استاد پنهنجي ٻارن ۾ مثبت سوچ کي شڪل ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هڪ مثبت سوچ رکندڙ جو مثال بڻيو اسان ڪيئن دٻاءُ واري حالتن تي رد عمل ڪريون ٿا؟ اسان وڏي آواز ۾ ڇا چئون ٿا جڏهن ڪجهه ناخوشگوار ٿئي ٿو: مثال طور، هڪ بل ادائگي لاء اچي ٿو؛ اسان ڪنهن جي گرم هٿ هيٺ ڪريون ٿا؛ بي رحميءَ ۾ ڊوڙڻ؟ اهو ضروري آهي ته پاڻ کي منفي سوچ تي پڪڙڻ سکڻ لاءِ ”اسان وٽ ڪڏهن به ڪافي پئسو ناهي“ ۽ فوري طور تي ان کي بدلايو ”اسان وٽ ڪافي پئسا آهن بل ادا ڪرڻ لاءِ“. ان ڪري، اسان جي پنهنجي مثال سان، اسان ٻارن کي ڏيکاريون ٿا ته ڪيئن مختلف ناپسنديده عنصرن کي جواب ڏيڻ. "پاڻ جو بهترين نسخو" توهان جي ٻارن سان بحث ڪيو ته اهي ڇا ٿيڻ چاهين ٿا. توھان ھن کي زباني بحث جي شڪل ۾ ڪري سگھو ٿا، ۽ ان کي لکت ۾ درست ڪريو (شايد ٻيو اختيار اڃا وڌيڪ اثرائتو آھي). پنهنجي ٻار کي زندگي جي مختلف شعبن ۾ پنهنجو پاڻ کي سمجهڻ ۽ ڏسڻ ۾ مدد ڪريو: اسڪول ۾، تربيت ۾، گهر ۾، دوستن سان، وغيره. مثبت جذبات جي حصيداري ڪريو ڪيترن ئي اسڪولن ۾ خاص طور تي مختص ٿيل وقت آهي، جنهن کي "ڪلاس ڪلاڪ" سڏيو ويندو آهي. هن سيشن دوران، اها سفارش ڪئي وئي آهي ته انهن خوشگوار، تعليمي لمحن تي بحث ڪيو وڃي جيڪي هن يا گذريل ڏينهن شاگردن سان گڏ ٿيا آهن، ۽ انهي سان گڏ انهن جي ڪردار جي طاقت جيڪي انهن ڏيکاريا آهن. اهڙن خيالن جي ذريعي، اسان ٻارن ۾ انهن جي زندگي جي مثبتات تي ڌيان ڏيڻ ۽ انهن جي طاقتن تي تعمير ڪرڻ جي عادت پيدا ڪندا آهيون. ياد رکو:
2022-11-11