اسان جي کاڌي ۾ چقندر اڪثر ڪري بورشٽ ڊريسنگ ۾ يا سبزي جي وينجن ۾ رنگ جي اضافي طور استعمال ڪيو ويندو آهي. غذائيت پسند اسان کي غير ملڪي خوراڪ استعمال ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪن ٿا، انهن شين جي خاصيتن کي نظرانداز ڪندي جيڪي اسان جي بسترن ۾ وڌندا آهن. پر چقندر فائدا غير ملڪي exotics کان گهٽ نه آهن، ۽ قيمت تمام گهڻو سستي آهي.
Hippocrates پڻ چقندر جي حيرت انگيز خاصيتن کي محسوس ڪيو ۽ ان جي استعمال جي صلاح ڏني ته سوزش ۽ ٻاهرين چمڙي جي بيمارين جي علاج لاء. انميا لاءِ چقندر پڻ مقرر ڪيو ويو آهي.
انٽيائڪسڊٽچر ملڪيت
چقندر هڪ قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽ آهي ۽ گرميءَ جي علاج کان پوءِ به پنهنجي ملڪيت کي برقرار رکي ٿو. چقندر جي موسم ۾، توهان کي خاص طور تي هن پراڊڪٽ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي - اهو توهان جي جوانيء کي ڊگهو ڪندو، ڇو ته جسم ماحول جي نقصانڪار حملن کي رد ڪرڻ جي قابل هوندو.
اهو چقندر کي سلاد ۾ خام يا ڇليءَ ۾ پڪل کائڻ لاءِ مثالي آهي.
وزن گهٽائڻ لاءِ
چقندر وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو فائبر ۽ بيٽين جو هڪ ذريعو آهي، جيڪو پروٽين کي جذب ڪرڻ ۽ پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو انساني جسم ۾ داخل ٿئي ٿو. ساڳئي وقت، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته گوشت ۽ ٻين پروٽين جي وينجن کان اڳ چقندر کائڻ لاء اڳ ۾ هضم لاء حالتون پيدا ڪرڻ لاء. اهو آهي، بيٽ سلاد هڪ aperitif لاء هڪ بهترين اختيار آهي. ۽ فائبر توهان کي وقت ۾ توهان جي اندرين ۾ زهر ۽ زهر کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
چمڪندڙ جلد جي خلاف
گهڻو ڪري تيل واري چمڙي عام طور تي انهن ماڻهن ۾ ملي ٿي جن جا سوراخ وڌيا آهن. چقندر، ان صورت ۾، sebaceous غدود جي ڪم کي اهڙي طرح متاثر ڪري ٿو ته اهي اضافي چکنائي پيدا ڪرڻ بند ڪري، سوراخ صاف ۽ خاص طور تي تنگ ٿي ويندا آهن. انهي سان گڏ، فائبر جي مهرباني ۽ جسم کي صاف ڪرڻ، چمڙي کي صحت مند ڏسڻ جو هر موقعو آهي، ۽ ويتامين يو جي ڪري، جيڪو پڻ چقندر جو هڪ ذريعو آهي، جلد جي الرجڪ ظاهر ٿيڻ ۾ گهٽتائي ٿيندي.
هارمونل سسٽم جي ترتيب
جسم ۾ سڀني سسٽم جو تعلق، هارمونل سميت، وقت کان اڳ عمر جي ڪري ٿي. چقندر ۾ نادر بورون مرکبات شامل آهن جيڪي هارمونز جي ڪم کي معمول تي آڻي سگهن ٿا. اهو خاص طور تي عورتن جي جسم لاء اهم آهي.
ان کان علاوه، هي مفيد روٽ سبزي رت جي رستن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ انهن جي ڀتين تي ڪلسيم جي ذخيري کي ختم ڪري ٿو، جيڪو رت کي عام طور تي گردش ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان جي منهن کي هڪ صحتمند ظاهر ڪري ٿو.