سائي ڀاڄيون، جن کي فرينچ بينز به چيو وڃي ٿو، فائبر، پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ وٽامن ۾ مالا مال آهن. حقيقت ۾، اهي سائي ڀاڄين جا اڻڄاتل ميوا آهن، جيڪي ڊگهي عرصي کان ذیابيطس لاء سفارش ڪيا ويا آهن. ڪيئن فرانسيسي لوبيا توهان جي جسم جي مدد ڪري سگهي ٿو: - عورتن ۾ حيض ۽ لوهه جي گھٽتائي وارن لاء مفيد
- حمل دوران جنين جي دل جي صحت کي وڌايو
- اعلي فائبر مواد جي ڪري قبض کي روڪيو
ڀاڄين ۾ موجود فلاوونائڊز ۽ ڪيروٽينائيڊز طاقتور ضد سوزش واري خاصيتون آهن ۽ اهو گاؤٽ جي علامات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
- هڪ اعتدال پسند ڊيورٽيڪ اثر آهي، جسم مان زهر جي خاتمي کي متحرڪ ڪري ٿو
- ڪجهه مطالعي مطابق، سائي لوبيا، پائوڊر ۾ پيس ۽ ايگزيما تي لاڳو ڪرڻ، خارش ۽ خشڪ جلد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مکيه فائدن مان هڪ آهي دل جي صحت تي سبز لوبيا جو اثر. اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال هجڻ ڪري، اهي تمام دل کي غذائيت ڏين ٿا ۽ آڪسائيڊائٽي نقصان کان بچائين ٿا. ڀاڄين ۾ موجود فائبر رت ۾ ڪوليسٽرول جي سطح گھٽائي ٿو. ان کان علاوه، هي ڀاڄيون ميگنيشيم ۽ پوٽاشيم ۾ اعلي آهن، جيڪي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. فرانسيسي لوبيا الفا-لينولينڪ ايسڊ تي مشتمل آهي، جيڪو ڪورونري دل جي بيماري کان بچاء لاء ڏيکاريو ويو آهي. هن تيزاب سان مالا مال هڪ غذا دل جي حملي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، انهي سان گڏ ٽرائگليسرائيڊ ۽ ڪوليسٽرول جي سطح. اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته سائي ڀاڄين کي ٻاڦ يا سڪي وڃڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.