ليمن جو پاڻي هڪ آسان ۽ حيرت انگيز طور تي صحتمند صبح جو صاف پيئڻ وارو آهي. صبح جو سوير، سڀ کان پهرين پوري ليمن جي رس کي چشمي جي پاڻيءَ سان ملائي ڪمري جي گرمي پد تي لڳايو، اهو توهان کي جاڳائيندو ۽ جسم کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
ڪجهه ماهر صلاح ڏين ٿا ته ليمن جو رس گرم يا گرم پاڻي سان ملايو وڃي. گرم هئڻ دوران، توهان پيئڻ کي پنهنجي صبح جي ڪافي جي صحت مند متبادل طور استعمال ڪري سگهو ٿا، پر اهو صحت مند آهي ته ليمن جو رس ڪمري جي گرمي پد جي پاڻي سان پيئي. اهو بهتر آهي ته پاڻي تمام ٿڌو نه هجي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي هاضمي سسٽم کي ٿورو جھٽڪو ڏئي سگهي ٿو جڏهن توهان جاڳندا آهيو.
تڪڙو ۽ آسان
ليمن کي ڌوء. ان کي ڪٽ ڪريو "خط استوا جي لڪير سان"، رس نچوض ڪريو، ان مان ٻج ڪڍو، ان کي پاڻي سان ڀريو ۽ فوري طور تي پيئو. ليمن پاڻي جي تياري هڪ منٽ کان وڌيڪ نه وٺندو آهي. تنهن ڪري، ڇو نه ڪوشش ڪريو؟
ليمن پاڻي پيئڻ جا 12 سٺا سبب
1. تازو ليمن جو رس پاڻي سان گڏ، خاص طور تي صبح جو سڀ کان پهرين، هاضمي جي مسئلن جهڙوڪ bloating، آنت جي گئس، ۽ دل جي جلن کي رليف يا روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ مجموعي هاضمي جي عمل کي متحرڪ ڪري ٿو.
2. ليمن ۾ هڪ اينٽي سيپٽيڪ اثر آهي ۽ جگر، بڪين ۽ رت تي هڪ طاقتور صاف ڪندڙ اثر آهي. هڪ اوورلوڊ ٿيل جگر، خاص طور تي، ان تي اثر انداز ٿئي ٿو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. ليمن جو پاڻي هر صبح توهان جي جگر کي صاف ڪرڻ لاء هڪ آسان، سستي طريقو آهي ۽ توهان جي زندگي کي ڊگهي عرصي تائين وڌائي سگهي ٿو.
3. صبح جو ليمون پاڻي توهان جي روزاني ويتامين سي جي ضرورت جو مناسب حصو حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. اهو پڻ فولڪ ائسڊ ۽ معدنيات جهڙوڪ پوٽاشيم، ڪلسيم ۽ ميگنيشيم جو هڪ سٺو ذريعو آهي.
4. ميون ۾ سائٽرڪ ايسڊ جي موجودگي جي باوجود، ليمن جو امير معدني مرکب جسم کي الڪلائيز ڪري ٿو.
5. ليمن جو پاڻي قبض ۽ دستن ٻنهي کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو.
6. ليمن سان پاڻي مناسب طور تي توهان جي چمڙي جي حالت تي اثر انداز ڪندو. اعلي ويتامين سي مواد هن ۾ ڪردار ادا ڪندو، پر مجموعي طور تي صفائي ۽ اينٽي آڪسائيڊٽ اثر اڃا به وڌيڪ طاقتور هجڻ جو امڪان آهي.
7. ليمن کي ڏيکاريو ويو آهي ته اينٽي ڪارڪينجنڪ خاصيتون آهن. ليمن جو حفاظتي اثر اڪثر ٻين قدرتي اينٽي ڪينسر مرکبات جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ رهي ٿو.
8. ليمن جو پاڻي جگر کي چرٻيءَ کي هضم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ بائل پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پيئڻ خاص طور تي دل جي ناشتي جي اميد ۾ مفيد آهي.
9. ليمن جي اينٽي بيڪٽيريل ملڪيت تنفس جي نالن جي انفيڪشن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان کي ڳلي ۾ درد محسوس ٿئي ٿو ته توهان هر ٻن ڪلاڪن ۾ گرم ليمون پيئندا آهيو. توهان کي شايد هن مشوري جي ضرورت نه پوندي جيڪڏهن توهان هر صبح ليمن جو پاڻي پيئڻ شروع ڪيو.
10. ليمن جو پاڻي پڻ جسم ۾ بلغم جي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان ڳئون جو کير پيئندا آهيو (هڪ بلغم ٺاهڻ واري پيداوار) ته پوءِ هر صبح جو ليمن جو پاڻي جسم ۾ بلغم جي ٺهڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
11. وزن گھٽائڻ جا ڪيترائي ذريعا ليمن پاڻي پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا. بهرحال، معجزا نه ٿيندا جيڪڏهن توهان کاڌي کان پاسو نه ڪندا ته توهان کي ٿڪايو ۽ ڪافي ورزش حاصل ڪريو. پر ليمن جو پاڻي يقيني طور تي ڪنهن به چربی گھٽائڻ واري منصوبي لاءِ فائديمند اضافو آهي.
12. صبح جو سوير بوءِ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ليمن جو پاڻي هڪ بهترين طريقو آهي. ليمن جي اعلي اينٽي آڪسائيڊٽ ۽ اينٽي بيڪٽيريل سرگرمي پڻ وقت سان گڏ جسم جي گند کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.