1. چانورن جي چانهه
جيئن ته ڪيترائي ويگن ۽ ڀاڄيون سبز چانهه کي پسند ڪن ٿا، اچو ته ان تي بحث ڪريون! حقيقت اها آهي ته، ڪيترن ئي مطالعي جي مطابق، سائي چانهه اصل ۾ صحت لاء سٺو آهي. اهو اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال آهي، اهو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، دمما، عام ٿڌ، دل جي بيمارين، الزائمر جي بيماري ۽ حتي ڪينسر جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو.
سائي چانهه کي وڌيڪ صحت بخش بڻائڻ لاءِ ان ۾ ڪجهه تازو ليمن يا نارنگي جو رس شامل ڪريو - اهو مشروب کي وٽامن سي سان مالا مال ڪندو (ياد رهي ته هي سبز چانهه جي قيمتي قسمن سان ڪم نه ڪندو، جيڪو ليمن ذائقي کي عام سطح تي گهٽائي ڇڏيندو. آهن).
2. انگور چانهه
ذائقي ۽ عمل ۾، ادرک ڊگهي عرصي کان قدرتي علاج ۾ مشهور آهي. اهو ابتدائي اسٽيج تي انفيڪشن جي خلاف جنگ ۾ مفيد آهي، آنڊن جي مسئلن، ٿڌ، سانس جي بيمارين، ۽ پڻ هڪ بلغم کي گهٽائڻ وارو ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو. ادرڪ سمنڊ جي بيماري لاءِ وڏو آهي - جيتوڻيڪ، جيئن نوٽ ڪيو ويو آهي، هر ڪنهن لاءِ نه.
تازو، نامياتي، بازار مان خريد ڪيل ادرک صحت مند آهي. روٽ مان ڪجھ پتلي سلائسون ڪٽي، ۽ چانهه ۾ وجھي، ان کي پيئڻ ڏيو.
ڪي ته گهرن ۾ ادرک به پوکيندا آهن! هي ڏکيو نه آهي.
3. چامومائل جو انفيوژن
Chamomile چانهه پڻ تمام مشهور آهي. اهو رات جو پيئڻ سٺو آهي، ڇاڪاڻ ته. ڪيمومائل توهان کي ننڊ ۾ آڻيندو آهي: اهو انهن لاء مفيد آهي جن کي سمهڻ ۾ مشڪل آهي (ڪيمومائل ۾ امينو اسيد شامل آهن جيڪي جسم ۾ آرام واري ميڪانيزم جي ڪم لاء ذميوار آهن). اهي ماڻهو جن کي سخت محنت، دٻاءُ آهي - اهو بهتر آهي ته ڪيمومائل انفيوژن پيئڻ ٻين چانهه يا ننڊ جي گولين کان.
4. دار چینی چانهه
دار چینی صرف هڪ مصالحو ناهي جيڪو توهان جي پسنديده بنن ۽ ڪوڪيز ۾ بهترين آهي! دار چینی آنت جي خرابين ۽ نزلي جي خلاف جنگ ۾ مفيد آهي، اهو رت جي شگر کي گهٽائي سگهي ٿو. اهو پڻ ياداشت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ عام طور تي دماغ لاء سٺو آهي. ان کان سواء، دار چینی ۾ antibacterial ۽ antifungal خاصيتون آهن.
اهو بهتر آهي ته دار چینی لٺ ("سڄو")، ۽ پائوڊر نه: لٺون نه رڳو خوشبودار آهن، پر خوبصورت پڻ. انھن کي ٽھڪندڙ پاڻيءَ سان اُڇليو وڃي ۽ اٽڪل 20 منٽن لاءِ اُن کي پيڻ ڏيو، جيستائين انفيوژن ڳاڙھو ٿي وڃي.
5. ڪاري چانهه
حقيقت ۾، "سٺو پراڻي" ڪاري چانهه پڻ تمام مفيد آهي، جيتوڻيڪ اهو پيئڻ تازو نه ڪيو ويو آهي. ڪاري چانهه اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ وڌيڪ آهي، انهي سان گڏ سست ڇڏڻ واري ڪيفين ۽ ٻين دماغ کي وڌائڻ وارا مائڪروونٽرينٽ. ڪاري چانهه درد جي عضون ۾ مدد ڪري ٿي ۽ - جڏهن باقاعده استعمال ڪيو وڃي - هڏن جي کثافت وڌائي ٿي. بهرحال، اها ڳالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته ڪاري چانهه هڪ diuretic (diuretic) آهي، اهو، ڪافي وانگر، گردئن تي تمام گهڻو لوڊ ڪري ٿو، تنهنڪري اهي ٻه مشروبات محدود مقدار ۾ پيئڻ گهرجن.
6. روئبوس
هيءَ چانهه اسان وٽ ڏکڻ آفريڪا کان آئي هئي. اهو وٽامن سي، فائديمند معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال آهي، قوت مدافعت وڌائي ٿو ۽ عمر وڌڻ کان به بچائي ٿو. ٻاهرين طور تي لاڳو ٿيل، روئبوس انفيوژن ڪيترن ئي چمڙي جي بيمارين کي منهن ڏئي ٿو (مثال طور، مٽي ۽ ايجما). ان جي antioxidant مواد جي مهرباني، rooibos جسم کي detoxify ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
7. Raspberry پتي چانهه
بدقسمتي سان، راسبري جي پنن ۾ راسبري وانگر بوء نه ايندي آهي، ۽ اهي تمام مٺو ذائقو نه ڪندا آهن. پر اهي چانهه ٺاهي سگهن ٿا جيڪو ڪارو وانگر ذائقو آهي، صرف ڪيفين کان سواء! ان کان سواء، راسبري پتي چانهه عورتن جي صحت لاء فائدي وارو آهي: خاص طور تي، اهو PMS جي علامات کي گھٽائي ٿو، زرخيز وڌائي ٿو، ۽ ٻار جي پيدائش کي آسان بڻائي ٿو. مردن لاء، هي چانهه پڻ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو: مثال طور، اهو gingivitis ۽ ٻين گم بيمارين ۾ مدد ڪري.
8. مسالا چانهه
هي چانهه هڪ نه آهي، پر ڪيترائي مفيد اجزاء! هندستان ۽ ٻين مشرقي ملڪن ۾ مشهور، مسالا چاء کي کير يا پاڻي ۾ مصالحن جي مرکب سان ٺاهيو ويندو آهي، جن مان هر هڪ ۾ ڪيترائي فائدا آهن. تنهن ڪري، مثال طور، مسالا چاء جي مرکب جي جوڙجڪ ۾ لازمي طور تي دار چینی ۽ ادرک شامل آهن (انهن جي خاصيتن جو ذڪر اڳ ۾ ئي مٿي ڪيو ويو آهي)، گڏوگڏ الائچي (جسم کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي)، لونگ (مخالف، درد رليف) ۽ ڪارو. مرچ (وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ هضم لاءِ سٺو). عام طور تي، مسالا چاء هڪ اهڙو پيچيده علاج آهي جيڪو صحت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ هضم ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو.
9. جيسمين چانهه
چانهه ۾ جيسمين جي گلن کي شامل ڪرڻ نه رڳو خوبصورت ۽ خوشبودار آهي (او، ڪيئن شاندار طور تي اهي شيشي جي چانهه ۾ ڦٽي ويندا آهن!)، پر پڻ مفيد آهي: انهن ۾ اينٽي آڪسائيڊينٽ شامل آهن جيڪي سرطان کي روڪيندا آهن. ان کان علاوه، جيسمين چانهه دٻاء سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ اينٽي وائرل خاصيتون آهن، تنهنڪري اهو ٿڌ ۽ فلو کان بچائيندو آهي. اهو پڻ ثبوت آهي ته جيسمين چانهه اضافي وزن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته ڪڏهن ڪڏهن ڪيميائي ذائقي سان عام ڪارو يا سائي چانهه "جاسمين چانهه" جي آڙ ۾ وڪرو ڪيو ويندو آهي - اهو، يقينا، مٿين فائدي واري ملڪيت نه آهي. ان سان گڏ، توهان کي شهر جي اندر گلن جي دور ۾ جيسمين گلن کي نه کڻڻ گهرجي - اهي تمام سٺا نظر اچن ٿا، پر اهي چانهه لاء مناسب نه آهن، ڇاڪاڻ ته. انھن ۾ بھاري دھاتن جو وڏو مواد ٿي سگھي ٿو، ۽ ان کان سواء، چانهه سان "شهري" جيسمين تمام تلخ ٿي سگھي ٿو، گلي کي جلدي ڪري سگھي ٿو. اهو بهتر آهي ته خريد ڪيل شين کي ترجيح ڏني وڃي، جنهن ۾ چيني، خشڪ جيسمين شامل آهن، جيڪي ماحول دوست حالتن ۾ پوکيا ويا آهن ۽ صحيح طور تي پوکيا ويا آهن.
10. مٽي
چانهه جي سڀني عاشقن کي مڪمل طور تي واقف، مرچنٽ هڪ تمام خوشگوار خوشبو ۽ ذائقو آهي، انهي سان گڏ ڪيترائي مفيد ملڪيت. مثال طور، اهو halitosis، nausea ۽ الٽي سان مدد ڪري ٿو. ان کان سواء، گھر ۾ پوکي ڪرڻ آسان آهي، ونڊوز تي.
تي مبني: